El queso es un alimento rico en vitaminas A y D, que ayudan al cuerpo a absorber el calcio y a mantener los huesos y los dientes sanos.

Para tener un día normal de trabajo, o labores cotidianas, siempre tenemos que mantener una buena alimentación para llevar a cabo todo, quédate y escucha los tips que trae César para ti en este episodio de podcast.

César Diaz especialista en nutrición te va a ayudar a que compres de manera inteligente y aprendas a comer sano. 

Muchos pensamos que realizar este tipo de practicas nos ayudan a tener una perdida de peso más rápida… sin embargo te explicare que sucede con esto.

Quédate y aprende más acerca de hacer ejercicio en ayunas. 

¿Cómo vencer el estreñimiento?

¡Vamos por parte! Antes de decirte que hacer para que no tengas más estreñimiento,

aclaremos que es el estreñimiento.

Y es ir al baño menos de 2 veces al día o presentar dificultad para ir al baño incluso

dolores bastante intensos en la zona abdominal.

Si te sientes identificado intenta agregar estos tips que te regalare.

¿Te mueves y se mueve tu piel por un lado y tu cuerpo por otro o te sientas y ves algunos

huequitos… te ha pasado?

¡Bueno aquí te traigo 5 trucos que te ayudaran a combatir esto!

AJA pregunta del millón, empezamos hacer ejercicio y mientras más sudemos "más grasa quemamos" … pues lamento decirte que no es así…. ¡Lo siento, la grasa no la sudamos! Quédate hasta el final porque César Díaz nos contará todo acerca que las quema de grasas. 

¡Oye, pero lo que a ti te hace falta es tomar vitaminas! ¡Estas todo débil!... ¿alguna vez has escuchado esto?

¿Alguna vez han escuchado sobre la soya?

¡Este es un tipo de leguminosas con aspecto muy parecido a los garbanzos de color

amarillo, de aspecto redondo y que nos aporta grandiosos beneficios que te explicare

enseguida!

Esto en los últimos años ha dado mucho de que hablar en el mundo de la nutrición y es que se piensa que los vegetales que pasan por el proceso de cocción pierden sus nutrientes incluso llegando a no ser tan beneficiosos para nuestra salud, responsables de gases e indigestiones. Quédate y aprende todos los mitos y verdades acerca de los vegetales.