A Scitec Nutrition májusi óriásplakát kampányának két arca, Tier Zsuzsanna és Paczuk Ádám a Builder Podcast legújabb adásában kendőzetlenül beszéltek az általuk megélt tragédiáról, majd a felépülésük lépéseiről, örömről, bánatról, és minden másról, ami ezzel jár. Hozzáállásuk mindannyiunk számára példaértékű lehet!

Gondolván egy merészet, kiszakadtunk a megszokott stúdió kényelméből, és egy edzőteremben fogattuk le podcastünk legújabb epizódját.

A Builder Gymcast legújabb adásában Csiliga Reni volt a segítségünkre, hogy a hölgyeknek is kedvezzünk egy kicsit így ezúttal megnéztünk és lenyomtunk egy kőkemény "női" edzést.

Elsősorban az alsótestre koncentráltunk és Reni szakszerű vezetésével átbeszéltük a fontos fő és kiegészítő gyakorlatokat, a gyakori hibákat.

Edzés közben szó esett arról, hogy miként befolyásolja testképünket a közösségi media, illetve arról, hogy vajon tényleg mindenki olyan szuperül néz ki valójában ahogy mi azt az instagramon látjuk? Létezik-e egyáltalán olyan, hogy női edzés, és egy férfi hogy bírja az úgynevezett "csajos" edzést? Tartsatok velünk és mindenre fény derül!

Tavaly év végén jelent meg könyve A titánok titka - a gyógyító mozgás kézikönyve címmel. Fantasztikus könnyed stílusban mégis szakmailag magas szinten mutatja be azokat a mozdulatokat, amikkel az átlag ember élete is javítható, jobbá tehető. Egyházi Gábor, aki gyógyszer helyett kettlebellel gyógyít. Tartsatok velünk!

Podcast és edzés egy videóban? Ez a BUILDER GYMCAST!
Gondolván egy merészet, kiszakadtunk a megszokott stúdió kényelméből, és egy edzőteremben fogattuk le podcastünk legújabb epizódját.

Builder Gymcast, ahol a beszélgetés és az edzés találkozik egy igazi konditermi környezetben! Itt természetes közegükben láthatjátok majd a meghívott sportolókkal készített beszélgetéseket, de azt ne gondoljatok, hogy ez az edzés rovására menne egy pillanatig is. A meghívott sportolók hozzák az aznapi edzéstervet, így rendesen fel kell kötni a gatyát.

A Builder Gymcast első adásában vendégünk Szmereka Laci IFBB Pro testépítő volt. Laci egy brutális, magas ismétlésszámos lábedzéssel érkezett, ami közben főleg arról beszélgettünk, hogy mivel is foglalkozhat a konditermen kívül egy profi testépítő családapa. Mesélt legújabb hobbijáról, illetve azt is megtudhatjátok mik Laci tervei a jövőre nézve. Érdemes lesz velünk tartanotok ezúttal is.

A beszélgetésünk témájának alapját Dr. Peter Attia legújabb könyvének a "Végigélni - A hosszú élet tudományos alapjai" című könyv adta, valamint Zita tanulmányai.

Zita a mindennapokban természetgyógyászként, fitoterapeutaként és életmódtanácsadóként dolgozik, évente rengeteg embernek segít. Több kötet társszerzője, mint pl. a Hormonegyensúly-Étrend és Életmód ,vagy a Gyulladácsökkentő étrend és életmód. Rengeteg dolgot értintettünk egy ilyen óriási és érdekes témakörben, így is azonban csupán a felszínt kapargattuk.

Ha tetszett a beszélgetés és valamely részletről szívesebben hallanád bővebben, akkor kommetben írd meg nekünk és Zitával jövünk vissza egy részletes beszélgetéssel az adott témában.

- Segíthetnek a bacik a fogyásban?

- Hogyan befolyásolja a bevitt táplálék a bennünk élő baktérium közösséget?

Bóday Ádám agrármérnökkel és a Herbaferm cseppek megálmodójával beszélgettünk egy tavaly megjelent magyar kutatás kapcsán, amit az FTC vízilabdásai körében végeztek. A sportolók fehérjefogyasztása a bélmikrobiotára gyakorolt hatását vizsgálták és megdöbbentő eredményeket kaptak.

Érdemes velünk tartani, mind Spotify-on mind Youtube-on, ezúttal minden platformon videós formában, hiszen sok színes érdekes ábrát is tettünk a beszélgetésbe. Ha tetszett az adás, vagy kérdésed van ne habozz, irány a komment szekció! Illetve ha van olyan ismerősöd akit érdekel a téma, oszd meg bátran vele is!

A téma a női versenyzés előnyei és hátrányai. Mivel Reni is aktívan versenyzett ragyogó eredményekkel, és emellett rengeteget is tanult a sportot érintő területeken, így elég széles rálátása van a témára.

Beszélgetésünk során elárulta nekünk, hogy mik lehetnek az árnyoldalai vagy esetleg előnyei a versenyszerű sportéletnek a nők esetében.

Tartsatok velünk ezúttal is, és ha tudtok valakit aki számára érdekes lehet a téma jelöljétek meg kommentben!

A Builder podcast legújabb adásában Wolf Gáborral, a Marketing Commando vezetőjével beszélgettünk az egyre gyarapodó edzői társadalom marketingjéről és az edzők self-brandingjéről.

Biztos már sokan találkoztatok az edzőtermek recepcióján az edzői névjegyekkel, amelyek nagyrészt egy sémára épülnek, így adódhat a kérdés: "Vajon ki lehet a legmegfelelőbb számomra?"

Gáborral arra kerestük a választ, hogy miként lehet kitűnni ebből a tömegből, hogyan szerezhetünk több ügyfelet úgy, hogy még az edzések adott értékét és így az árát is magasabbra tudjuk pozícionálni. Rengeteg érdekes okfejtést és ötletet hallhattok, amivel a saját vállalkozásotokat is fel tudjátok lendíteni. Nem csak edzők számára lehet érdekes epizód, hiszen az élet és a marketing számos területére átültethetők ezek a tanácsok és tippek! Tartsatok velünk!

A Buildrer Podcast legújabb részében egyfajta portré beszélgetést hallhattok Mátéval, ami shelyenként szomorú, sokszor vidám, de mindenképp nagyon EMBERI. Tartsatok velünk ezúttal is!