In dieser Folge habe ich einen Special Guest: Martin Schwarz, der selbst leidenschaftlicher Kraftsportler und sehr erfahren in der Fitness & Social Media Welt ist & ebenso wie ich für VAYU arbeitet. Wir geben euch heute Einblicke in unsere verschiedenen Meinungen in Bezug auf das Thema: große Träume! 

Have fun :) 

Martins Instagram: https://www.instagram.com/schwarz_martin/

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Good news: Du kannst aufhören, es jedem Recht machen zu wollen. 

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Wenn du nicht auf dein jüngeres Ich schaust & dich ein bisschen selbst belächelst, ist deine Entwicklung nicht groß genug gewesen :D

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In dieser Folge erläutern Jeanne und Ich die Unterschiede einer Lifestylediät zu einer Wettkampfdiät, teilen unsere Erfahrungen und geben Tipps, wie eine WK-Diät erfolgreich durchgezogen werden kann. 

We hope you like it!!

Jeannes Instagram: https://www.instagram.com/jeanne.kassel/?hl=de

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Schwere Zeit? Listen to this!

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Zweifel - Träume platzen lassen oder weiter voran schreiten? 

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Die kleine Podcastsommerpause ist vorbei :) Und ich bin zurück mit einer langen Folge, in der ich über meinen gesamten Juli spreche und die Ereignisse & Learnings der letzten 4 Wochen Revue passieren lasse.. Viel Spaß mit der Folge & ein unendlich großes DANKE für euren Support!

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Für Neid müssen wir uns nicht schämen und wir sind keine schlechten Menschen, sollten wir mal neidisch sein. Wir können nur achtsam mit diesen Gedanken und Gefühlen umgehen, um uns selbst und anderen nicht damit zu schaden. 

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Mentale Arbeit hört nie auf. Denn Herausforderungen sind nicht planbar, sie kommen oft unerwartet und treffen uns in "schwachen" Momenten. Genau hier greift die mentale Stärke und verlangt uns viel ab. In dieser Episode gibt es ein Update, 12 DAY OUT!

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In dieser Folge rekapituliere ich die letzten 5 Monate meiner Prep - viel Spaß beim Hören!

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