Building Dreams

Wie läuft meine aktuelle Off Season und wie lange wird sie noch andauern? Wann und wo starte ich wieder? 

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In dieser Folge teile ich mit euch, wo ich mich in 5 Jahren sehe. 
Dare to dream big!

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In dieser Folge darf ich euch meinen ersten Podcastgast vorstellen: Anna Neumann! Anna ist ebenso Bikini Athletin, Team Kollegin und hat hohe Ambitionen. Wir sind uns in vielen Hinsichten sehr ähnlich und sprechen über Stefan als Coach, den Bodybuilding Lifestyle, die Leidenschaft, Balance dabei, Verbandswechsel und einiges mehr :))

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In dieser Folge beantworte ich eure trainingsspezifischen Fragen!

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Im Oktober 2013 habe ich das erste Mal ein Gym betreten und es hat ich sofort gecatcht. Seitdem habe ich nie wieder eine längere Trainingspause gemacht und meine absolute Passion gefunden. In dieser Podcastfolge möchte ich meine größten Fehler mit euch teilen, die ich in 8 Jahren Training machen durfte und aus denen ich wichtige Erkenntnisse erlangen konnte. 

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Wie häufig hast du etwas begonnen und nach dem ersten oder zweiten Rückschlag das Handtuch geworfen? 
Heute rede ich darüber, woran du erkennst, dass du dich auf dem richtigen Weg befindest und was auf der anderen Seite deiner Angst vor dem Versagen liegt. 


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Wie wichtig ist das Meal Timing wirklich? Und wie kannst du es für deinen individuellen Tagesablauf optimieren, um deine Gains zu maximieren?


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In dieser Folge gibt es ein paar aktuelle Gedanken von mir zum Thema Erfüllung, Passion & Zielerreichung. I hope you like it & ich freue mich sehr über eine positive Bewertung des Podcasts :)

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Selbstzweifel begleitet uns alle, egal, an welchem Punkt im Leben wir stehen oder wie viele Ziele wir schon erreicht haben. Es wird immer eine Stimme geben, die uns sagt, dass wir nicht gut genug sind. In dieser Folge möchte ich dir helfen, damit umzugehen und aus diesen Gedanken sogar Kraft zu ziehen!

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