Building Dreams

Ist dein altes "die Komfortzone verlassen" deine neue Komfortzone geworden? Du willst Veränderungen? Aber bist nicht bereit, neue Methoden & neue Wege zu gehen? Du möchtest nicht mehr dort stehen, wo du dich derzeit befindest? Dann musst du Dinge tun, die du bisher nicht getan hast. Entwicklung geschieht nur aus den Dingen heraus, die dir unbekannt sind. Conquer it!

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In dieser Folge teile ich einige wichtige Erkenntnisse der letzten Wochen mit euch, die doch auf eine bestimmte Art und Weise lebensverändernd für mich sind. Ich rekapituliere, wie weit ich die letzten Jahre eigentlich gekommen bin und wo es noch hin gehen soll!
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Stehst du im Leben gerade dort, wo du sein möchtest? Nein? Weißt du denn, was dafür notwendig ist, damit du dich diesen Zielen näherst? Vermutlich weißt du es und handelst dennoch nicht. Was hält dich denn noch auf, zu der Version von dir selbst zu werden, die du sein möchtest? Ist es dein Umfeld, die Angst vor Ablehnung, das Fehlen von Expertise oder weil du denkst, dass du es nicht verdienst? Oder ist dein Leidensdruck schlichtweg nicht groß genug? 

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In dieser Folge beantworte ich eure meist gestellten Fragen: Stoffwechsel, Muskelaufbau, Mahlzeitentiming & -frequenz, meine Beziehungen, meine Vorbilder, Coaching, Verbandswechel und mehr :)


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In dieser Folge berichte ich von einer sehr persönlichen und für mich großen Entscheidung, die ich im letzten Monat getroffen habe. Indem ich diese Erfahrung mit euch teile, möchte ich euch inspirieren und Mut machen, große Entscheidungen zu treffen, die euer Leben verändern können. Wenn du vor etwas so viel Angst und Respekt hast, dass Angst nicht mehr die richtige Beschreibung ist, wird es mit einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit zu deinem Wachstum beitragen! ;)

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In dieser Folge teile ich die Gedanken und Emotionen mit euch, die meine Leidenschaft in mir auslöst. Ich möchte euch damit inspirieren, eure eigene Leidenschaft zuzulassen und zu eurem vollen Potential zu gelangen. Nicht nur ich, oder nicht nur ausgewählte Menschen, können diesen unendlich starken Sog zu einer bestimmten Sache erfahren, das kannst du genauso. Alles, was du dafür benötigst, steckt schon in dir!

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Deine Handlungen bestimmen deinen Erfolg. Aus diesem Grund ist es notwendig, deine Erwartungen an deinen Erfolg, deiner Bereitschaft zu investieren, anzupassen. Was bist du bereit für dein Ziel zu geben? Was bist du nicht bereit für dein Ziel zu geben? Und passen deine Erwartungen zu dieser Bereitschaft?

Diese Woche feiere ich meinen 23. Geburtstag und nutze den Anlass, um meine letzten Lebensjahre zu reflektieren und 23 Notizen mit dir zu teilen, dich ich meinem jüngeren Ich gerne mitgeben würde.
Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du die Notiz, die dich am meisten inspiriert hast, in deiner Instagram Story mit mir und deinen Freunden teilst! 

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Ängste limitieren uns, unser volles Potential auszuschöpfen, indem sie uns daran hindern, Neues und Unbekanntes einzugehen und Dinge zu tun, die wir noch nie zuvor getan haben. Was wäre, wenn ich dir sage, dass du deine Ängste in Zukunft zu deinem Vorteil nutzen kannst, um dich zu entwickeln, neue Seiten an dir zu entdecken und dir dein Leben zu kreieren, das du dir wünschst? 
LET'S DO WHAT SCARES US ❤️

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In Anknüpfung an die letzte Folge spreche ich in dieser Folge über den Umgang mit einer Gewichtszunahme nach einer Diät. Wer sollte nach einer Diät wieder zunehmen? Wie schaffe ich es, zu akzeptieren, dass sich mein Körper wieder in eine andere Richtung verändert? Welche Herausforderungen kommen auf mich zu und mit welchen Gedankenstrategien kann ich diese meistern? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Probleme, Beispiele meiner Kundinnen und möchte dir auf diesem Wege Mut machen. 

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