En este episodio de Bululú, hablamos sobre el cortisol, la hormona del estrés que influye en nuestra energía, metabolismo y bienestar general. Exploramos cómo el estrés crónico y los desequilibrios en el cortisol pueden causar fatiga, antojos, aumento de peso e incluso desbalances hormonales.

Aprenderás:

Si te sientes agotada(o), ansiosa(o) o notas que tu cuerpo no responde como antes, este episodio te ayudará a entender el papel del cortisol y cómo puedes regularlo para sentirte mejor.

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In this episode, we dive into panic attacks—what they are, why they happen, and how they affect the body. I explain the physiological response to panic, how stress and past experiences can contribute to it, and what we can do to manage these episodes effectively.

We’ll cover:

The goal is to help you understand your body's response to stress and give you simple, actionable strategies to regain control.

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En este episodio hablamos sobre los ataques de pánico—qué son, por qué ocurren y cómo afectan el cuerpo. Explico la respuesta fisiológica al pánico, cómo el estrés y experiencias pasadas pueden contribuir a ellos, y qué podemos hacer para manejarlos de manera efectiva.

Hablaremos de:

El objetivo es que comprendas mejor cómo responde tu cuerpo al estrés y te lleves estrategias simples y efectivas para recuperar el control.

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Welcome to Bululú Wellness—where we’re rebuilding energy from the root, one episode at a time.

With so much health information out there, I know how overwhelming it can be. That’s why I’m here, along with Bululú Wellness, to help you find clarity and make it all simpler and more practical.

In this space, we’ll talk about how to take care of our bodies, our minds, and find the balance we all need. I’ll be sharing tips, ideas, and stories that can truly make a difference in your life.

Thank you for being here! Now, let’s start this journey together.

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¡Hola y bienvenidos a Bululú Wellness: Tu guía hacia el bienestar!

En este espacio hablaremos de cómo cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y encontrar ese balance que todos necesitamos. Voy a compartir tips, ideas e historias que realmente puedan hacer la diferencia en tu vida.

¡Gracias por estar aquí! Ahora, vamos a empezar este viaje juntos.

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