In this episode I had the honor to interview Heather Connor, the reigning world-champion in the -47 kg class in the IPF.

She opened up about dealing with Crohn's disease and mental illness, we talked about her first powerlifting meet and what has changed since then and she gave many interesting insights into her daily life as a world class athlete and teacher.

You can find Heather on Instagram: https://www.instagram.com/heather.e.connor/?hl=de

I hope you enjoy this episode and I appreciate your feedback!

In dieser Folge hatte ich Merve zu Gast. Merve trainiert verhüllt und erzählt davon, wie sich Kraftsport (vor allem Wettkampfsport) und der muslimische Glaube als Frau vereinbaren lassen.

Wir haben über Verhüllung im Wettkampf und über das Training im Rhamadan gesprochen, über die Einstellung muslimischer Männer zu einer Frau im Kraftsport und über das positive Mindset und die Kraft, die man aus seinem Glauben für den Sport ziehen kann.

Wenn ihr Merve etwas weiteres zu diesen Themen fragen wollt, findet ihr sie hier: https://www.instagram.com/syd.020/?hl=de

Ich hoffe wie immer, dass euch der Podcast einen weiteren Einblick gibt!

In dieser Folge gibt uns Verena Einblicke in ihren Weg zum kompetitiven Powerlifting.

Sie erklärt wie man sich dem Projekt nähern kann, wenn man als kompletter Sport-Neuling seinen ganzen Lebensstil umkrempelt und was es heisst nicht aufzugeben, auch wenn aller Anfang schwer ist.

Zudem berichtet sie, wie Powerlifting sich mit ihrem Beruf als Lehrerin vereinabren lässt und wie ihre Schüler dazu stehen.

Außerdem haben wir uns über die Entwicklung des Sports in Deutschland unterhalten, speziell über die Entwicklung des weiblichen Powerliftings - hört rein, lasst Liebe da!

Verena findet ihr unter: https://www.instagram.com/fraeulein_fischer/?hl=de

In dieser Folge habe ich mit Friederike Hoppe ( https://www.instagram.com/coronaschwester/?hl=de ) - einer der besten deutschen Powerlifterinnen und deutschen Meisterin 2018 - sprechen können. Rike kombiniert ihren Vollzeitjob sowohl mit kompetitivem Powerlifting als auch mit Crossfit-Training und gibt in dieser Folge Einblicke in ihre Trainingsgestaltung, ihre Prioritätensetzung und ihr Mindset im Sport.

Es ging um Vorurteile der Powerlifting-Community gegenüber Crossfit, um leichtfertige Dopingvorwürfe und tatsächliche Dopingkontrollen - aber auch um das Selbstbild einer starken Frau, die ganz offen über die gemischten Gefühle spricht, die ein athletisches Aussehen mit sich bringt.

Rikes Trainer findet ihr auf Instagram unter https://www.instagram.com/diesel.otto/?hl=de

Das jährlich stattfindende Insanity Meet unter: https://insanitymeet.com/

Bei Fragen oder Anregungen wendet euch gerne an mich und teilt den Podcast gerne auf Instagram.

Eure Bundesbizepsministerin

In diesem Podcast beantwortet mir Sophie alle Fragen rund um ihr Training, ihre Saison 2019 bei verschiedenen Bodybuilding-Verbänden und wie es auch in Zukunft für sie weitergehen soll.

Eine spannende Athletin, die durch ihre Natürlichkeit, ihr starkes Mindset, ihre klaren Ansichten und natürlich durch ihre tolle Form überzeugt und euch sicherlich einiges an Motivation und Information bieten kann.

For my very first episode I had the honor to interview the legendary Dr. Stefanie Cohen.

Stefi is a well known competitive powerlifter and 22x world record holder. She is also the Co-owner of Hybrid performance method - a company that provides all sorts of strength training and nutrition plans.

We talked about her career as an athlete and business woman, how she came into contact with powerlifting and why she competes.

We also talked about meet day and what it is like to attempt a world record.

We talked about Hybrid Performance Method and her daily work as well as some powerlifting technique and training advice.

You can find her programs on: www.hybridperformancemethod.com and you find her on Instagram @steficohen .

If you want to tag me and this podcast on Instagram - don't hesitate to do so. My account is @bundesbizepsministerin - stay tuned for more dope Episodes to come!