Burn-out: Oorzaken, gevolgen en hoe kom je eruit?

Mijn boek: Never my enemy: Waarom je burn-out nooit je vijand is geweest... vind je⁠⁠ hier⁠⁠ (op Amazon).

Wil je begrijpen wat je burn-out écht is? Waar het vandaan komt en waarom jij het mee maakt? Wil je leren hoe je deze periode kunt ombuigen naar een kans voor positieve veranderingen? En wil je een leven creëren dat volledig past bij wie je diep vanbinnen bent? Ik deel in mijn boek niet alleen mijn persoonlijke ervaringen, maar ook inzichten van experts, verhalen van anderen en praktische tips om je te begeleiden naar een leven dat écht bij je past. Het is een gids vol herkenning, begrip en handvatten om niet alleen te herstellen van je burn-out, maar om sterker, lichter en gelukkiger verder te gaan.

Ik wens je veel inzichten, herkenning, herstel en bovenal een diepe zelfliefde op jouw reis.

Met je mee onderweg,

Johann

Over deze aflevering:

Terwijl je de oorzaak(en) van een burn-out vrij makkelijk kan achterhalen, door jouw manier van doen en denken te observeren, is de diepe oorsprong van de burn-out veel moeilijker grijpbaar.  Nature en nurture spelen allebei en rol hierin en stil staan bij onze genetische en/of opvoeding, verleden is daarom een essentieel onderdeel van de genezing proces. 

Wil je verder hierover sparen? Aarzel niet om vrijblijvend contact met mij op te nemen. [email protected]

Mijn boek: Never my enemy: Waarom je burn-out nooit je vijand is geweest... vind je⁠⁠ hier⁠⁠ (op Amazon).

Wil je begrijpen wat je burn-out écht is? Waar het vandaan komt en waarom jij het mee maakt? Wil je leren hoe je deze periode kunt ombuigen naar een kans voor positieve veranderingen? En wil je een leven creëren dat volledig past bij wie je diep vanbinnen bent? Ik deel in mijn boek niet alleen mijn persoonlijke ervaringen, maar ook inzichten van experts, verhalen van anderen en praktische tips om je te begeleiden naar een leven dat écht bij je past. Het is een gids vol herkenning, begrip en handvatten om niet alleen te herstellen van je burn-out, maar om sterker, lichter en gelukkiger verder te gaan.

Ik wens je veel inzichten, herkenning, herstel en bovenal een diepe zelfliefde op jouw reis.

Met je mee onderweg,

Johann

Over deze aflevering:

Een burn-out wordt vaak gezien als een beroepsziekte, met andere woorden iets wat uitsluitend ontstaat op de werkvloer. Maar is het echt zo, of komt het van bepaalde terugkerende handelingen en/of een denkpatroon die ons keer op keer duwen over te zwakke grenzen op alle gebieden van ons leven? 

Wil je verder hierover sparen? Aarzel niet om vrijblijvend contact met mij op te nemen. [email protected]

Mijn boek: Never my enemy: Waarom je burn-out nooit je vijand is geweest... vind je⁠⁠ hier⁠⁠ (op Amazon).

Wil je begrijpen wat je burn-out écht is? Waar het vandaan komt en waarom jij het mee maakt? Wil je leren hoe je deze periode kunt ombuigen naar een kans voor positieve veranderingen? En wil je een leven creëren dat volledig past bij wie je diep vanbinnen bent? Ik deel in mijn boek niet alleen mijn persoonlijke ervaringen, maar ook inzichten van experts, verhalen van anderen en praktische tips om je te begeleiden naar een leven dat écht bij je past. Het is een gids vol herkenning, begrip en handvatten om niet alleen te herstellen van je burn-out, maar om sterker, lichter en gelukkiger verder te gaan.

Ik wens je veel inzichten, herkenning, herstel en bovenal een diepe zelfliefde op jouw reis.

Met je mee onderweg,

Johann

Over deze aflevering:

Wanneer een crisis aan de deur klopt doe je niet gelijk open maar kijk eerst voorzichtig door het raam. Bij een burn-out ontwikkel je trucjes om het ondraagbaar, wel draagbaar te maken… In die aflevering neem ik jouw en mijn coping strategieën door en antwoord op de vraag of ze nuttig, onschuldig, schadelijk of zelf gevaarlijk kunnen zijn. 

Wil je verder hierover sparen? Aarzel niet om vrijblijvend contact met mij op te nemen. [email protected]

Mijn boek: Never my enemy: Waarom je burn-out nooit je vijand is geweest... vind je⁠ hier⁠ (op Amazon).

Wil je begrijpen wat je burn-out écht is? Waar het vandaan komt en waarom jij het mee maakt? Wil je leren hoe je deze periode kunt ombuigen naar een kans voor positieve veranderingen? En wil je een leven creëren dat volledig past bij wie je diep vanbinnen bent? Ik deel in mijn boek niet alleen mijn persoonlijke ervaringen, maar ook inzichten van experts, verhalen van anderen en praktische tips om je te begeleiden naar een leven dat écht bij je past. Het is een gids vol herkenning, begrip en handvatten om niet alleen te herstellen van je burn-out, maar om sterker, lichter en gelukkiger verder te gaan.

Ik wens je veel inzichten, herkenning, herstel en bovenal een diepe zelfliefde op jouw reis.

Met je mee onderweg,

Johann

Over deze afleveringen:

Wat heb ik? Waarom voel ik me zo? "Arg joh dit zit tussen je oren". Even rust en weer aan de slaag toch.  Een moeilijk aspect van de burn-out is dat het voor de buiten wereld onzichtbaar is en dat we daardoor weinig begrip of herkenning ervoor kunnen krijgen. Je kan het moeilijk ander kwalijk nemen; het is menselijk om alleen empathie te tonen voor wat jezelf kent. Daarom ben ik hier: om je volledig herkenning te geven en vertellen dat wat je meemaakt misschien moeilijk te zien is maar bestaat degelijk. 

Wil je verder hierover sparen? Aarzel niet om vrijblijvend contact met mij op te nemen. [email protected]

Mijn boek: Never my enemy: Waarom je burn-out nooit je vijand is geweest... vind je⁠ hier⁠ (op Amazon).

Wil je begrijpen wat je burn-out écht is? Waar het vandaan komt en waarom jij het mee maakt? Wil je leren hoe je deze periode kunt ombuigen naar een kans voor positieve veranderingen? En wil je een leven creëren dat volledig past bij wie je diep vanbinnen bent? Ik deel in mijn boek niet alleen mijn persoonlijke ervaringen, maar ook inzichten van experts, verhalen van anderen en praktische tips om je te begeleiden naar een leven dat écht bij je past. Het is een gids vol herkenning, begrip en handvatten om niet alleen te herstellen van je burn-out, maar om sterker, lichter en gelukkiger verder te gaan.

Ik wens je veel inzichten, herkenning, herstel en bovenal een diepe zelfliefde op jouw reis.

Met je mee onderweg,

Johann

Over deze aflevering:

Een burn-out komt gepaard met vele nieuwe en nare emoties, gevoelens en symptomen. En omdat we als mens per definitie bang zijn voor wat we niet kennen, kunnen de symptomen van een burn-out heel eng zijn. In deze aflevering noem ik een aantal bekende gevolgen van de burn-out. Naast die korte lijst zal je zelf waarschijnlijk andere ervaringen hebben, en dat is ook heel normaal. Om rust, in die al turbulent fase in je leven, te vinden is het belangrijk dat je dit accepteert als logisch gevolgen van een tot nu toe ongezond manier van leven.

Wil je verder hierover sparen? Aarzel niet om vrijblijvend contact met mij op te nemen. [email protected]

Dit is geen aflevering maar een introductie over mezelf en over deze podcast. 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Boek - Silver-Line Massage & Coaching.

"𝑵𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒎𝒚 𝒆𝒏𝒆𝒎𝒚. 𝑾𝒂𝒂𝒓𝒐𝒎 𝒃𝒆𝒏 𝒊𝒌 𝒃𝒖𝒓𝒏𝒆𝒅 𝒐𝒖𝒕, 𝒘𝒂𝒕 𝒃𝒆𝒕𝒆𝒌𝒆𝒏𝒕 𝒉𝒆𝒕 𝒆𝒏 𝒉𝒐𝒆 𝒌𝒐𝒎 𝒊𝒌 𝒆𝒓𝒖𝒊𝒕."

Wil je verder hierover sparen? Aarzel niet om vrijblijvend contact met mij op te nemen. [email protected]? Aarzel niet om vrijblijvend contact met mij op te nemen. [email protected]

Mijn boek: Never my enemy: Waarom je burn-out nooit je vijand is geweest... vind je⁠ hier⁠ (op Amazon).

Wil je begrijpen wat je burn-out écht is? Waar het vandaan komt en waarom jij het mee maakt? Wil je leren hoe je deze periode kunt ombuigen naar een kans voor positieve veranderingen? En wil je een leven creëren dat volledig past bij wie je diep vanbinnen bent? Ik deel in mijn boek niet alleen mijn persoonlijke ervaringen, maar ook inzichten van experts, verhalen van anderen en praktische tips om je te begeleiden naar een leven dat écht bij je past. Het is een gids vol herkenning, begrip en handvatten om niet alleen te herstellen van je burn-out, maar om sterker, lichter en gelukkiger verder te gaan.

Ik wens je veel inzichten, herkenning, herstel en bovenal een diepe zelfliefde op jouw reis.

Met je mee onderweg,

Johann

Over deze aflevering:

In deze aflevering geef ik een basis definitie van en burn-out en deel mijn eigen verhaal met jou, zodat je herkenning krijg voor wat jij mee maakt of mee heb gemaakt.

Wil je verder hierover sparen? Aarzel niet om vrijblijvend contact met mij op te nemen. [email protected]