A série Básico do Básico é composta por 10 vídeos, que trazem as 10 perguntas que uma pessoa, quando se descobre com burnout, faz. E não acha resposta correta. Aqui estão as respostas, que descobri na unha, já que ninguém me ajudava quando me descobri com burnout.

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Meu nome é Roberta, espero que esse áudio te ajude de alguma forma.

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O vídeo O medo de voltar à vida normal te conta que eu descobri que minhas indisciplinas, adiamentos e enrolações com as coisas que eu me propus a fazer pra minha nova vida nada mais eram que... medo de voltar à vida normal. Isso é normal depois de um trauma, depois de um burnout, depois do trauma do burnout. Fazer o quê? Aceitar, ter auto-compaixão e mudar o comportamento.

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O drops "Tem gente em situação pior que a minha" fala sobre a frase absurda que vem à nossa cabeça, cheia de culpas, de tanto ouvir as pessoas falarem que a gente tá de frescura. Mas comigo, não, violão. Senta que lá vem tapa na cara!

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O vídeo Quanto tempo eu forcei a barra do meu corpo fala sobre o meu pré-burnout, mais especificamente do tempo entre eu ficar doente de fato (mas sem perceber) e o dia que eu tive o treco que mudaria toda a minha vida.

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O drops Dê um nome para a tia velha e amarga que mora na sua cabeça fala justamente disso: como é importante dar um nome a essa tia velha e amarga que mora dentro da sua cabeça, que fica o dia inteiro falando que vai dar tudo errado na sua vida porque vc não é especial.

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