O vídeo Auto-cuidado é mais importante do que vc imagina não fala sobre cuidar da pele, do cabelo e da unha, como muita gente pode pensar. Bom, até é isso, mas é muuuuuito mais do que isso. Tem a ver com todas as áreas da sua vida, de passar creminho a meditar, de fazer skin care a dar unfollow em quem te faz se sentir errado. É muita coisa, vc vai precisar fazer tudo isso pra sempre e é bem importante!

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Meu nome é Roberta, espero que esse áudio te ajude de alguma forma.

O vídeo Para quem acha que burnout não tem cura (ou o dia que eu gravei o vídeo, mas tava pistola) é quase um desabafo. Porque agora já me conformei, mas até meses atrás eu ficava realmente indignada com a falta de atitude com que muitas pessoas coroam a busca pelas soluções. O burnout está na nossa vida pra promover mudanças. E, se vc não estiver disposto a mudar, vc fica empacadão no mesmo lugar. E aí, né?, faz o quê, gente? Lamenta? Não pode. Bóra mudar issoaê!

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O drops Vc não passou por tudo isso pra ter uma vida medíocre! fala sobre um negócio chamado armadilha do medo. Que, basicamente, é aquela sabotagem de ficar ensaiando, treinando, pesquisando, enrolando e não faz nada, pra evitar críticas, falhas... Perfeccionismo e medo é a mesma coisa, amiguinho!

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O vídeo "Cortar o açúcar e a cafeína não vai me estressar mais?" é a resposta a essa pergunta, que uma seguidora me fez. O que mais ouço é "mas eu preciso de açúcar! Eu preciso de café!". É o que vc acha, viu? Não precisa, não. A menos que vc não queira sarar do burnout, aí uma das coisas que vc vai precisar é superestimular seu corpo com substâncias que demandam nutrientes do bem para serem processadas ou que enganam vc, fazendo parecer que vc está cheio de energia quando está esgotando suas forças.

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O vídeo A diferença entre ser seletivo e se conformar com porcaria parte daquelas frases que vc e eu escutamos a vida inteira: "não existe emprego perfeito", "não existe relacionamento perfeito", "não seja tão seletivo!" e que fizeram a gente, sem perceber, nos diminuir e nos contentar com menos do que a gente merece. E isso, meu amiguinho, estressa que aimeudeus. Vamos desativar isso aí na nossa mente já!

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O vídeo Fadiga de Adrenal X cortisol de saliva X médicos te conta que não adianta ir a um médico, pedir pra fazer exame de cortisol de saliva e sua vida estará resolvida. Nada com burnout é um mais um é dois. Então, algumas coisinhas pra considerar, que falo aqui...

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O drops Bóra tentar de novo mistura uma experiência do Pedro Scooby (oi?), do filho dele e minha. Não, não juntos. Eu em um cavalo, ele em uma onda gigante e o filho dele em um parquinho. Vai fazer sentido quando vc ouvir. Juro.

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A série Básico do Básico é composta por 10 vídeos, que trazem as 10 perguntas que uma pessoa, quando se descobre com burnout, faz. E não acha resposta correta. Aqui estão as respostas, que descobri na unha, já que ninguém me ajudava quando me descobri com burnout.

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O vídeo Tenho burnout e não tenho dinheiro | Burnout é doença de rico? fala com cuidadinho sobre como somos todos iguais... até precisar tratar seu burnout em um ortomolecular. Somos iguais no merecimento, na necessidade de mudar a atitude e na fé que precisamos ter na vida no lugar de se vitimizar. Tá. Mas e quando a pessoa depende do SUS? Isso vale?

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