Du hast bereits tausende Diäten & Ernährungsweisen versucht und bist gescheitert.

Du hast bereits unzählige Trainingspläne begonnen und wieder hingeschmissen.

I get it!

Und es gibt einen Grund dafür, warum Dir das passiert & genau den möchte ich in der heutigen Podcastfolge mit Dir besprechen.

Tipp: Es ist der gleiche, warum viele Lottogewinner schon nach kurzer Zeit wieder pleite sind. ;-)

Außerdem möchte ich Dir einen Weg aufzeigen, wie Du langfristig und nachhaltig Deine persönlichen Fitnessziele erreichen kannst.

RESTORE YOUR BODY Group Program:

https://www.tanyaweber.com/restore-your-body-group-program

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Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig.

Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist.

Mehr dazu über

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oder auf Instagram

https://www.instagram.com/tanya_weber_alignedperformance/

Ich dachte früher immer, wenn es um Routinen im Bereich Ernährung und Training ging:

"Ich schaffe es nie die Dinge durchzuziehen"

"Ich bin nicht diszipliniert genug"

"Ich gehöre nicht zu den Menschen, die dranbleiben"

Bis ich einfach angefangen habe für mich Wege zu finden, wie es FÜR MICH funktioniert.

In der Folge erfährst Du

Welchen Prinzipien ich folge, um meine Routinen erfolgreich durchzuziehen

Wie ich es schaffe jeden Tag zu trainieren

Wie ich mir neue Routinen aneigne

Die Folge ist für Dich, wenn Du endlich Dein Training und Deine Ernährung in den Griff bekommen willst, auf eine Art und Weise, die sich für Dich gutanfühlt, sodass Du Deine Fitness, Belastbarkeit & Entspannung erhöhst.

Viel Spaß!

Alle Infos zu RESTORE YOUR BODY- dem Gruppenprogramm:

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Buche Dir jetzt Dein kostenloses Erstgespräch mit mir:

https://calendly.com/grenzenlos-stark/kostenloses-erstgesprach-mit-tanya-weber?month=2021-12

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In dieser Folge möchte ich mit Dir teilen, was Du tun kannst, wenn Du Dich unzufrieden fühlst - speziell die Unzufriedenheit mit Deinem Job und was Du daran ändern kannst.

Wie feste Routinen Dir helfen energiegeladen in den Tag zu starten

Was Du tun kannst, um nachts ruhig zu schlafen

Wie Du langfristig Deine Prioritäten setzen solltest

Was der eigentlich Grund für Deine Demotivation ist

Warum Ängste nichts schlechtes sind & wie Du mit Ihnen umgehst

Ich habe einige wenige Plätze für mein 1:1 Online Coaching oder Personal Training frei - Hier kannst Du Dein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch buchen, wenn Du Interesse an einem Platz hast: https://calendly.com/grenzenlos-stark/kostenloses-erstgesprach-mit-tanya-weber

Ich sehe so oft Frauen, die danach streben erfolgreich zu sein, aber dabei eine Sache vergessen: Sich selbst.

Die täglich Überstunden leistern, aber nicht wissen, was sie mit sich anfangen sollen, wenn sie heim kommen.

Die auf der Arbeit immer ON sind, aber sich in der Freizeit & am Wochenende müde & ausgebrannt fühlen.

Die Perfektionistinnen sind im Business & mehr darauf bedacht sind, wie sie andere sehen, anstatt sich selbst zu sehen.

Wann hast Du Dir zuletzt die Frage gestellt (& ehrlich beantwortet), wie Du Dich fühlst? was Du willst? ob Du glücklich bist?

Diese Fragen sind so simpel, aber doch so essenziell, wenn Dir wirklich etwas daran liegt ein glückliches & erfülltes Leben zu führen.

Der erste Schritt ist Platz zu schaffen & ehrlich zu Dir zu sein.

Mehr dazu gibt es in der Podcastfolge.

Flow Practice Academy

https://elopage.com/s/grenzenlos-stark/flow-practice-academy

Bewerbung 1:1 Coaching

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Auch, wenn Du gerade an dem Punkt bist, wo Du Dein Leben nicht komplett umkrempeln kannst- obwohl Du gerne würdest, kannst Du mit 3 einfachen Steps schon eine Menge verändern.

Mit diesen 3 Steps bringst Du ab sofort mehr Spaß, mehr Flow & mehr Leichtigkeit in Dein Leben.

Und lebst nicht mehr nur von Wochenende zu Wochenende oder von Urlaub zu Urlaub, sondern genießt jeden einzelnen Tag. ♡

Flow Practice Academy - Link + Details

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Vielleicht bist Du in der Vergangenheit schon bestimmten Plänen gefolgt, um Deine Ziele zu erreichen.

Oder hast Dinge nur gemacht, weil andere Menschen damit Ihre Ziele erreicht haben.

Hast aber festgestellt, dass es mit der Zeit mühselig war und sich absolut nicht gut angefühlt hat.

Es hat sich nicht nach DIR angefühlt.

Deswegen bin ich dafür eine "Aligned Daily Practice" zu kreieren, die Dich mit mehr Spaß und Leichtigkeit zu Deinen Zielen führt.

Erfahre in dieser Folge

Was eine Aligned Daily Practice ist

Warum Du unbedingt eine Daily Practice haben solltest

Wo sich die Daily Practice zu einer Routine unterscheidet

Wie Du eine Daily Practice aufbaust, die zu Dir passt

Warum es sowieso klar ist, dass Du Dein Ziel erreichst

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Mal eben schnell noch hier etwas und dort etwas erledigen.

Ein kleiner Snack zwischendurch.

Training - Was war nochmal ein Fitnessstudio?

Wenn das aktuell Dein Lifestyle ist, dann ist jetzt der Moment, wo Du mal Pause drücken solltest.

Pause zum Innehalten.

Pause, um Deinem Körper zuzuhören.

Pause, um herauszufinden, was Du wirklich willst.

In dieser Podcastfolge erfährst Du,

wie Du nach und nach ein gesund Verhältnis zu Dir & Deinem Körper aufbaust

warum Du aufhören kannst nach der perfekten Diät zu suchen

wie Du Dich bewegst, wie es sich für Dich gut anfühlt

wie Du nachhaltig zu Deinem Traumkörper kommst

wie ich nach und nach meinen Körper immer weiter optimiere

Sichere Dir deinen Platz in CONNECT - meinem 4 Wochen 1:1

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Im Interview mit Desiree Wagner haben wir über das Mama-Sein gesprochen & wie sie sich als Personal Trainerin trotz weniger Zeit fit hält.

Erfahre,

wie Du Dich innerhalb der Schwangerschaft & danach fit hältst

wie Du mit ungefragten Ratschlägen umgehen solltest

warum Du als Mama kein Jeans tragen solltest

Verbinde Dich mit Desiree auf Instagram:

https://www.instagram.com/desireewagner.personaltraining/

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Ich habe letztens die Frage gestellt bekommen, ob es notwendig ist sich selbstständig zu machen, um ein Leben im Flow, Freiheit & Alignment zu leben. Und die Antwort ist: Nein. Es kann Dein Weg sein, muss aber nicht.

In dieser Podcastfolge gebe ich Dir mit

woher Du weißt, was Du willst und wie Du startest - ohne Kosten

welche Möglichkeiten es gibt, um sich selbst zu verwirklichen

wie ich es gemacht habe

Wenn Du bereit bist Dein Leben zu verändern, aber Dir die Klarheit darüber wohin es gehen und womit Du starten sollst - registriere Dich für meine kostenlose 5 Tage Start Your Dreamlife Challenge. Wir starten am 19.04.2021:

https://www.tanyaweber.com/start-your-dreamlife-challenge

In dieser Podcastfolge ist Ulrike Hache zu Gast, Trainerin für Selbstmanagement & vegane Sporternährung.

Sie ist eine absolute Powerfrau, ein grenzgenialer Coach & trägt das Herz am rechten Fleck.

Wenn wir beide zusammenkommen ist die Energie hoch - verdammt hoch!

Lasse Dich inspirieren & erfahre:

Was hat Selbstmanagement mit veganer Sporternährung zu tun hat

Wie Ulrike all Ihre Tasks mit Leichtigkeit im Alltag unterbekommt

Was sind Ihre persönlichen Learnings auf Ihrem Weg waren

Wie perfekt sie durchs Leben rockt

Wann Ihre Reise begann

und noch viel mehr

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