Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit

Melanie Pesendorfer, leidenschaftliche Schlafcoachin, widmet sich der Aufgabe, Menschen bei der Bewältigung ihrer Schlafprobleme zu unterstützen. Ihre Ausbildung an der Medizinischen Universität Wien und die Zusammenarbeit mit Experten ermöglichen ihr, Schlafstörungen auf ganzheitliche Weise anzugehen. Ihr Ansatz zielt darauf ab, langfristige Strategien zur Selbsthilfe zu vermitteln, anstatt nur kurzfristige Lösungen zu bieten. Sie unterstreicht die zentrale Rolle eines gesunden Schlafs, gerade in einer Zeit, in der ständige Selbstoptimierung oft im Vordergrund steht. Schlafmangel wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf die Leistungsfähigkeit nachhaltig aus.

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Gemeinsam mit Yogatrainerin und Topmodel Mag. Doris Kemptner erkunden wir die Welt des Yoga und entdecken, welche Techniken sich für unterschiedliche Ziele eignen.

Zum Abschluss leitet Doris durch praktische Übungen, die direkt mitgemacht werden können.

Das Video mit den Übungen findest Du auf unserem Youtube-Kanal:

https://www.youtube.com/watch?v=KA2kcAzbcHg&t=550s&ab_channel=Business%26Biceps

Business & Biceps - Corporate Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durch maßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten

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🏆 Vom Schicksalsschlag zum Weltmeistertitel: In Folge 16 von Business & Biceps sprechen wir mit Angelino Zeller, 3-facher Weltmeister im Paraclimbing – und ein echtes Vorbild für mentale Stärke und Lebensfreude.

Nach einem schweren Paragleitunfall war Angelino querschnittsgelähmt. Doch statt aufzugeben, kämpfte er sich zurück – und wurde zum Weltmeister im Klettern.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie er mit Rückschlägen umgeht und sich neu motiviert
• Warum mentale Stärke oft wichtiger ist als körperliche Voraussetzungen
• Und was ihn antreibt, immer wieder über sich hinauszuwachsen

💡 Eine Folge, die dich garantiert inspiriert – egal, wo du gerade stehst.

👉 Jetzt reinhören und erleben, was es heißt, wirklich keine Ausreden zu haben! 💪🎧

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Patricia Kaiser, ehemalige Spitzensportlerin, internationales Model, Mutter und Unternehmerin, teilt in der 15. Folge unseres Corporate Health & Performance Podcasts ihre Erfahrungen. In der Episode sprechen wir über die Verbindungen zwischen ihrer sportlichen Karriere und dem Modelleben, ihre unternehmerischen Projekte und ihre praktischen Tipps für gesunde Ernährung und Bewegung, selbst in einem anspruchsvollen Alltag.

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🧬 Was wäre, wenn Medizin nicht nur Symptome lindert, sondern echte Ursachen heilt? In Folge 14 von Business & Biceps sprechen wir mit Dr. Sandra Handlbauer-Zrust, der ersten zertifizierten Nutritional Therapist der DACH-Region nach dem US-amerikanischen Institute for Functional Medicine.

Nach einer erfolgreichen Karriere im Private Banking bei Goldman Sachs & Morgan Stanley entschied sie sich für einen radikalen Neuanfang – und widmet sich heute der ganzheitlichen Gesundheitsprävention.

In dieser Folge erfährst du:

• Was Functional Medicine wirklich bedeutet – und wie sie funktioniert
• Warum Ernährung, Lebensstil & Mikronährstoffe zentrale Rollen spielen
• Wie du mit diesem Ansatz Leistungsfähigkeit steigern und Krankheiten vorbeugen kannst
• Und warum Prävention die Medizin der Zukunft ist

💡 Eine Folge für alle, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen.

👉 Jetzt reinhören und erfahren, wie du mit Functional Medicine dein volles Potenzial entfaltest! 🌿🧠

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🥗 Intervallfasten – Trend oder echter Gamechanger? In Folge 13 von Business & Biceps teilt Beniamino Grossrubatscher, Co-Founder & CEO, seine persönlichen Erfahrungen mit dieser Ernährungsform.

Als ehemaliger Footballspieler, Nationalteam-Athlet im Kraftsport und Unternehmer weiß Beniamino, worauf es im Alltag wirklich ankommt. In dieser Folge erfährst du:

• Wie er mit Intervallfasten über 50 kg abgenommen hat
• Welche praktischen Tipps er für Berufstätige & Sportler:innen hat
• Warum Ernährung mehr mit Struktur als Verzicht zu tun hat
• Und wie du Intervallfasten langfristig & nachhaltig in dein Leben integrierst

💡 Eine Folge für alle, die Ernährung einfach, effektiv und alltagstauglich gestalten wollen.

👉 Jetzt reinhören und neue Energie gewinnen! ⏱️💪

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🏆 Medizin trifft Muskelkraft: In Folge 12 von Business & Biceps sprechen wir mit Dr. Alice Schürer – Ärztin und amtierende Hyrox-Europameisterin.

Alice teilt mit uns:

• Wie sie medizinische Karriere und Leistungssport unter einen Hut bringt
• Welche Routinen, Ernährung und mentale Strategien sie zur Europameisterin gemacht haben
• Warum Disziplin, Struktur und Leidenschaft der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg sind
• Und was andere von ihrer Geschichte lernen können – ob im Sport, im Beruf oder im Alltag

💡 Eine Folge voller Power, Präzision und echter Inspiration.

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In der 11. Podcast Folge sprechen wir mit Mag. Martin Gratzer von Biogena One https://business-biceps.com/partner/über seinen Werdegang vom Spitzensportler, über das Banking zum CEO von Biogena One.Mit dem Code ,,Business&Biceps5'' bekommt ihr 5 % auf Euer Biogena Abo zusätzlich 25 % Rabatt auf Eure erste Bestellung mit dem Code ,,extra25''!Hier könnte ihr den Code einlösen:

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In dieser Folge von Business & Biceps starten wir unsere Erfolgsserie mit einem echten Power-Performer: Michael Haider, Head of Sales bei Samsung Österreich und Europameister im American Football.

Wie schafft man es, im Vollzeitjob Karriere zu machen und gleichzeitig auf dem höchsten sportlichen Niveau zu performen? Michael teilt seine persönliche Erfolgsformel, gibt konkrete Tipps zur Selbstorganisation, Motivation und wie man Business & Sport unter einen Hut bringt.

Lass dich inspirieren von einer Geschichte, die zeigt: Mit Disziplin, Leidenschaft und Fokus ist alles möglich.

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In Folge 9 von Business & Biceps sprechen wir mit Dr. Thorsten Ullmann über ein Thema, das oft missverstanden wird: Eustress – der „gute“ Stress.

Was unterscheidet Eustress von negativem Stress? Wie kannst du ihn gezielt nutzen, um im Berufsalltag leistungsfähiger, fokussierter und gesünder zu bleiben?

Dr. Ullmann bringt Klarheit in den Stress-Dschungel und zeigt, wie du mit dem richtigen Mindset und gezielten Strategien mehr Energie statt Erschöpfung in deinen Alltag bringst.

💡 Perfekt für alle, die ihre mentale und körperliche Performance steigern wollen – im Job, im Training und im Leben.

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie du Stress zu deinem Vorteil nutzt!