انضموا إلينا في أولى حلقات الموسم الجديد من بودكاست الخلاصة مع دكتورة آلاء ضياء، حيث نتعمق في عالم الصيام التبادلي ونكتشف كيف يمكن أن يكون هذا النظام الغذائي المبتكر حلاً فعالاً لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.
سنستعرض قصة نجاح ملهمة لمريضة تغلبت على السمنة والسكري بفضل الصيام التبادلي، وسنشرح بالتفصيل آلية عمل هذا النظام وفوائده الصحية المذهلة، بما في ذلك:
تعزيز حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم
خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب
تقليل الالتهابات والوقاية من الأمراض المزمنة
تحسين وظائف الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي
تنشيط عملية تجديد الخلايا والتخلص من السموم

سنتناول أيضًا الفرق بين الصيام التبادلي والصيام المتقطع، ونقدم نصائح عملية لتطبيق الصيام التبادلي بشكل آمن وفعال، مع التركيز على أهمية اختيار نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترات تناول الطعام.

استمعوا للحلقة واكتشفوا هل الصيام التبادلي هو الخيار المناسب لكم لتحقيق أهدافكم الصحية.

عنوان الحلقة لهذا اليوم هو: “ هل الصيام التبادلي هو المفتاح لخسارة الوزن وتحسين الصحة؟ ”
لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم واعداد و مونتاج وهندسة صوتية : د. آلاء ضياء
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة : الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي
تصميم : خلود البناء


يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: [email protected]
.....................................................
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
..................................................…
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]