في كل مرحلة من حياتك، جسمك بيهمس ليكي…

بس السؤال: هل بتسمعيه؟

في الحلقة الخامسة من بودكاست الخلاصة، بنفتح واحد من أهم المواضيع اللي بتمس حياة كل امرأة:

من المراهقة، لمرحلة الزواج والإنجاب، مرورًا بـ الحمل، الرضاعة، وصولًا لـ سن التغيرات الهرمونية – كل محطة ليها متطلباتها… وليها أخطائها لو تجاهلناها!

في الحلقة دي هتسمعي عن:

📌 التغذية المناسبة لكل مرحلة عمرية

📌 التغيرات النفسية والجسدية وإزاي نتعامل معاها

📌 العادات اليومية اللي تحافظ على توازنك الهرموني

📌 الممنوع والمسموح في سن الحمل وسن الاستقرار

📌 نصائح عملية للحفاظ على الصحة والجمال مع التقدّم في العمر

🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاست

ولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذية

رابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl

لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:

تقديم و اعداد : آلاء ضياء

تدقيق لغوي : حلا البكري

تصميم : خلود البناء

…………………………………………

انضم الى مجتمع أربعة وكنت بالقرب مننا وتعلم كيف تصنع البودكاست وتجعل من محتواك مادة تتجول حول العالم من خلال الرابط: https://nas.io/Arbaeah

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: [email protected]

..................................................…

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي :

تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts

إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/

فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts

اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts

موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]