في الحلقة الاخير من الموسم الرابع لبودكاست الخلاصة، نغوص في عالم نظام الماكروبيوتك، الذي يعتمد على فلسفة توازن بين اليانغ واليين لتحسين الصحة والحياة. نناقش كيف يمكنك استخدام هذا النظام في اختيار طعامك اليومي، وما هي الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها مثل تحسين صحة القلب، دعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز صحة الدماغ. سنتعرف أيضًا على كيفية تحقيق التوازن بين الطعام والنظام الحياتي. كن معنا لاكتشاف هذا النظام وكيفية بدء رحلة غذائية قد تغير حياتك.

أبرز النقاط: 
🔹ما هو نظام الماكروبيوتك وكيفية تطبيقه في حياتك اليومية. 
🔹الأطعمة "اليانغ" و "اليين" وكيفية تحقيق التوازن بينها. 
🔹فوائد نظام الماكروبيوتك الصحية المتعددة، مثل دعم صحة القلب والجهاز الهضمي. 
🔹نصائح عملية لبدء تطبيق هذا النظام بشكل تدريجي. 
🔹فئات يجب عليها الحذر قبل اتباع هذا النظام.

استمعي الآن واكتشفي كيف يمكنكِ تحقيق السلام مع الطعام والتخلص من الوزن الزائد بسهولة وراحة! 🎧
رابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://t.ly/h3Nbp

لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل: 
تقديم ومونتاج وهندسة صوتية : د. آلاء ضياء 
اعداد وتحرير: فاطمة غلاب
تدقيق لغوي : حلا البكري 
تخطيط ومتابعة : الاء ضياء، اسماء امين 
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي 
تصميم : خلود البناء
…………………………………………
انضم الى مجتمع أربعة وكنت بالقرب مننا وتعلم كيف تصنع البودكاست وتجعل من محتواك مادة تتجول حول العالم من خلال الرابط: https://nas.io/Arbaeah

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: [email protected]
..................................................… 
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي : 
تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts 
إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/ 
فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts 
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts 
موقع أربعة: https://arbaeah.com/ 

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]