في حلقة النهارده من بودكاست الخلاصة، هنتكلم عن لحظة غريبة كلنا مرينا بيها…

تفتح التلاجة فجأة، وتاكل… من غير جوع!

ليه؟

علشان الزعل؟ التوتر؟ الملل؟ ولا يمكن الفرح؟

في الحلقة دي، بنغوص سوا في عالم "الأكل العاطفي": لما المشاعر تتحول لوجبة!

هنتكلم عن:

📌 الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الحقيقي

📌 إزاي نعرف إحنا بناكل ليه

📌 حلول ذكية تخليك تسمع لمشاعرك بدل ما تكتمها بالأكل

📌 طرق بسيطة تخلّيك تتعامل مع التوتر من غير ما تلجأ للأكل

📌 نصائح لبناء علاقة صحية وأحن مع جسمك

🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاست

ولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذية

رابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl

لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم : آلاء ضياء

اعداد : نسرين المعلاوي وآلاء ضياء
تدقيق لغوي : حلا البكري
تصميم : خلود البناء
…………………………………………

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: [email protected]

..................................................…

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي :

تويتر: twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/

فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts

اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts

موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]