كل يوم على سفرتك بتحسي إنك بتطبخي علشان ترضي الجميع… ومفيش حد راضي؟

طفلك عايز حاجة مقرمشة، زوجك مش بيحب التجديد، وانتي بس نفسك في وجبة صحية ومشبعة؟

في الحلقة السابعة من بودكاست الخلاصة، هنفك سوا لغز "الأكل العائلي بدون توتر"!

مش هقولك تعملي أكلتين…

ومش هطلب منك تلغي البيتزا أو تمنعي الحلويات…

هنديك حلول عملية تخلي بيتك ساحة للتفاهم مش ساحة معركة!

في الحلقة دي هتتعلم:

📌 إزاي تواجهي اختلاف الأذواق في البيت بدون ما تضيعي مجهودك

📌 أفكار مبتكرة لوجبات ترضي الكل وتكون مغذية

📌 استبدالات بسيطة وسهلة لمكونات غير صحية

📌 طرق ممتعة للنشاط البدني مع العيلة

📌 عادات يومية بسيطة تصنع فرق في صحة عيلتك كلها

🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاست

ولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذية

رابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl

لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:

تقديم : آلاء ضياء

اعداد: نورة حمزة

تدقيق لغوي : حلا البكري

تصميم : خلود البناء

…………………………………………

اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts

دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: [email protected]

..................................................…

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي :

تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts

إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/

فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts

اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts

موقع أربعة: https://arbaeah.com/

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: [email protected]