Sa lầy trong dằn vặt bản thân là một cạm bẫy ai cũng gặp phải ít nhiều trong đời. Lúc này, các lời khuyên chung chung như “hãy suy nghĩ tích cực lên” hoặc “tập trung vào điều tốt đẹp” dường như thật khó thực hiện. Bạn cần một chiến lược cụ thể và hiệu quả hơn để giải quyết vấn đề.