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Café Depresso
Café Depresso episodes
- #35 Chronische Schmerzen & Psychosomatische Schmerzen
In dieser Folge von Café Depresso gehen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, dem Thema chronische Schmerzen und psychosomatische Schmerzen auf den Grund. Sie beleuchten, wie sich diese Beschwerden auf den Alltag auswirken und welche psychischen Faktoren eine Rolle spielen. Dr. Stengl erklärt die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper und Geist, während Homajon aus seiner Perspektive persönliche Erlebnisse und den Umgang mit Schmerzen reflektiert. Ein spannender Dialog über die Vielschichtigkeit von Schmerzen, deren Auswirkungen auf die Psyche und welche Möglichkeiten es gibt, ihnen zu begegnen.
Hörer*innen erhalten wertvolle Einsichten und praktische Tipps für den Umgang mit chronischen und psychosomatischen Schmerzen.
Literatur
Jutta Richter: Schmerzen verlernen: Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl47 min - #34 Im Gespräch mit Astrid Aschenbrenner *wienerkind
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der vielseitigen Künstlerin Astrid Aschenbrenner über ihre persönlichen Erfahrungen mit mentaler Gesundheit. Astrid, die auch als „Wienerkind“ in den sozialen Medien bekannt ist, gibt intime Einblicke in ihren Weg durch ein Burnout und ihre Auseinandersetzung mit Essstörungen. Gemeinsam mit den Hosts reden sie offen und ehrlich darüber, warum es wichtig ist, mentaler Gesundheit genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken wie körperlicher, und wie der Austausch über psychische Belastungen zu Heilung und Verständnis beitragen kann.
Ein ehrliches Gespräch über die Herausforderungen des Lebens und wie man Wege aus der Dunkelheit finden kann – für alle, die sich Unterstützung wünschen oder einfach nur eine neue Perspektive auf das Thema mentale Gesundheit suchen.
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl1 hr 2 min - #33 ADHS - Was steckt wirklich dahinter?
In der neuesten Folge von Café Depresso dreht sich alles um das Thema ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung). Unsere Gastgeber, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, nehmen sich ausführlich Zeit, um das häufig unterschätzte Thema zu beleuchten.
Was sind die Symptome von ADHS? Wie häufig ist diese Störung? Welche Tests gibt es, um ADHS zu diagnostizieren, und wie zeigt sich ADHS bei Erwachsenen? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser spannenden Episode beantwortet. Die Hosts gehen dabei nicht nur auf die klassischen Symptome von ADHS bei Kindern ein, sondern diskutieren auch, wie sich die Störung im Erwachsenenalter äußern kann und welche Herausforderungen Betroffene bewältigen müssen.
Ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der mit ADHS lebt, oder einfach mehr darüber erfahren möchtest – diese Folge bietet tiefgehende Einblicke, aber auch Humor und Entlastung. Tauche ein in die Welt von ADHS und lerne, wie man mit den typischen Schwierigkeiten und Eigenheiten umgehen kann.
Themen der Folge:
- Was ist ADHS und wie häufig tritt es auf?
- Welche Symptome deuten auf ADHS hin?
- Welche diagnostischen Tests gibt es?
- Wie äußert sich ADHS im Erwachsenenalter?
- Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es und wie kann man im Alltag damit umgehen?
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl43 min - #32 - Neujahrsvorsätze - Neues Jahr, neue Ziele
In dieser Episode zum Jahreswechsel von Café Depresso werfen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl einen Blick auf die Neujahrsvorsätze – und was sie wirklich über uns aussagen. Wie realistisch sind die guten Vorsätze, die wir uns jedes Jahr aufs Neue vornehmen? Wieso scheitern wir oft daran? Und was hat das alles mit unserem Leben, dem Tod und den großen Fragen des Seins zu tun? In gewohnt humorvoller, aber auch tiefgründiger Weise gehen die beiden Hosts der Frage nach, was es bedeutet, das eigene Leben zu verändern und welche psychologischen und existenziellen Aspekte dabei eine Rolle spielen.
Lachen, Nachdenken und viel Raum für Reflexion – in dieser Episode von Café Depresso gibt’s alles, was du über Neujahrsvorsätze wissen musst und noch viel mehr.
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl51 min - #31 Gewaltfreie Kommunikation – Die Weihnachtsfolge
In der festlichen Weihnachtsfolge von Café Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), über das Thema gewaltfreie Kommunikation und wie sie perfekt in die besinnliche Weihnachtszeit passt. Was haben Wölfe und Giraffen mit gewaltfreier Kommunikation zu tun? Und wie können diese Prinzipien uns helfen, harmonischer und verständnisvoller miteinander zu sprechen – besonders in der oft stressigen Weihnachtszeit?
Die Hosts geben nicht nur wertvolle Tipps für eine gewaltfreie Kommunikation, sondern teilen auch persönlich ihre Lieblingsweihnachtsfilme und Weihnachtsrituale. Diese Folge ist der perfekte Begleiter, um beim Schmücken des Christbaums oder beim Vorbereiten der Feiertage in festliche Stimmung zu kommen.
Wir wünschen euch allen schöne Feiertage und viel Freude beim Hören!
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl38 min - #30 Psychopharmaka absetzen – Wann? Wie?
In dieser Episode von Café Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), über das wichtige Thema des Absetzens von Psychopharmaka. Wann ist der richtige Zeitpunkt, um Medikamente abzusetzen? Wie erfolgt der Prozess des Ausschleichens sicher und verantwortungsvoll? Dr. Stengl erklärt, welche Nebenwirkungen Psychopharmaka mit sich bringen können und wie man mögliche Risiken beim Absetzen vermeidet. Sie geht auf häufige Fragen ein, wie: Welche Anzeichen sprechen dafür, dass eine Reduzierung sinnvoll ist? Und wann wird eine medikamentöse Therapie empfohlen, und wann ist es besser, den Schritt zu wagen und die Medikation zu beenden?
Ein informativer und aufschlussreicher Austausch für alle, die sich mit dem Thema Medikation in der psychischen Gesundheit auseinandersetzen.
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21.01.25 in derKulisse, Wien
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl32 min - #29 Im Gespräch mit Lukas Resetarits - Teil 2
In dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mit den Hosts, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, sprechen wir über Lukas Resetarits bewegtes Leben, seine persönliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und den Wandel des Verständnisses von psychischer Gesundheit über die Jahre.
Lukas Resetarits erzählt von seiner Zeit als Psychologiestudent, seinem Umgang mit „Ängsten um“ und der Bedeutung von Glück und glücklich sein. Wir diskutieren, wie Humor eine selbst therapeutische Kraft entfalten kann und welche Rolle er dabei spielt, sowohl auf der Bühne als auch im persönlichen Leben. Ein tiefgründiges Gespräch über den Zusammenhang von Lachen und mentaler Gesundheit inklusive interessanter Exkursen.
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl48 min - #28 Im Gespräch mit Lukas Resetarits - Teil 1
In dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mit den Hosts, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, sprechen wir über Lukas Resetarits bewegtes Leben, seine persönliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und den Wandel des Verständnisses von psychischer Gesundheit über die Jahre.
Lukas Resetarits erzählt von seiner Zeit als Psychologiestudent, seinem Umgang mit „Ängsten um“ und der Bedeutung von Glück und glücklich sein. Wir diskutieren, wie Humor eine selbst therapeutische Kraft entfalten kann und welche Rolle er dabei spielt, sowohl auf der Bühne als auch im persönlichen Leben. Ein tiefgründiges Gespräch über den Zusammenhang von Lachen und mentaler Gesundheit inklusive interessanter Exkursen.
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl1 hr - #27 Schuld und Mitgefühl
In dieser Folge von Café Depresso gehen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl der Frage nach, was Schuld wirklich bedeutet und wie sie entsteht. Gemeinsam beleuchten sie, warum wir uns schuldig fühlen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie sich Schuldgefühle im Alltag manifestieren.
Doch nicht nur die Schattenseiten der Schuld werden thematisiert – sie widmen sich auch dem Thema Mitgefühl: Was bedeutet es, Mitgefühl zu haben, sowohl für uns selbst als auch für andere? Sie sprechen darüber, wie wir unsere eigenen Schuldgefühle hinterfragen und gesunde Wege finden können, mit ihnen umzugehen. Ein tiefgehendes Gespräch über emotionale Selbstregulation, psychologische Einsichten und die Bedeutung von Empathie in unserer Gesellschaft.
Lass dich von den beiden in die komplexe Welt der menschlichen Psyche entführen.
Erwähnte Literatur:
Els Van Steijn: The fountain, find your place: Control your life through insight into your family System. 2019.
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👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl41 min - #26 Stress - Effektive Strategien für den Alltag
Willkommen bei „Café Depresso“, dem Mental-Health-Podcast von Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In jeder Folge nehmen wir uns ein zentrales Thema der psychischen Gesundheit vor und betrachten es aus verschiedenen Perspektiven – fundiert, praxisnah und mit einer Prise Humor.
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Stress ein:
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? Warum kann Stress auch eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen? Und vor allem: Wie können wir lernen, mit Stress umzugehen, ohne uns davon überrollen zu lassen?
Gemeinsam entwirren wir die komplexen Zusammenhänge von Stress und bieten hilfreiche Tipps und Strategien, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Ob beruflicher Druck, persönliche Herausforderungen oder der alltägliche Wahnsinn – wir zeigen dir, wie du Stress nicht nur bewältigen, sondern ihn als Chance für Wachstum nutzen kannst.
Komm vorbei, setz dich zu uns in unser Café und lass uns zusammen über die Psychologie des Stresses plaudern – mit einer Tasse Kaffee und jeder Menge praktischer Insights!
Schalte ein und mach deinen Alltag ein Stück entspannter.
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Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl.
Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweilig über mentale Gesundheit. Sie bereiten für die Zuhörer*innen Themen wie Depression, Resilienz und Gefühlsregulation niederschwellig und pointiert auf.
Die Gespräche im Café Depresso verstehen sich unter anderem als Orientierung für Betroffene und Angehörige psychisch erkrankter Menschen. Der Podcast möchte dazu beitragen psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren und normalisieren.