CAFÉ EN MANO

En este episodio de Café en Mano Podcast, me siento con Denisse Pérez, periodista con una trayectoria brutal en Puerto Rico. Hablamos de su paso por medios como El Vocero y NotiCel, su experiencia trabajando en gobierno, su rol actual en Jugando Pelota Dura y Primer Round, y su visión sobre el estado del periodismo en la isla.La conversación gira alrededor de un tema bien importante: qué es realmente el periodismo, por qué siente que está bajo presión, cómo las redes sociales han cambiado la forma en que la gente se informa y por qué hoy más que nunca hace falta rigor, contexto y responsabilidad al comunicar. También habla de la diferencia entre informar con hechos y opinar, del peligro de la agenda escondida y de la responsabilidad de “escribir la historia de Puerto Rico” desde los medios.Además, Denisse cuenta cómo ha manejado momentos difíciles en su carrera, qué aprendió trabajando cerca del poder, por qué la radio le apasiona tanto y cómo lidia con la ansiedad, la sobreinformación y el peso de saber cosas que a veces no puede decir públicamente.Suscríbete, comenta y comparte este episodio si te gusta este tipo de conversación.Gracias a Fus Telecom, internet sin preocupaciones.Y recuerda que puedes conseguir tu café en cafedoscaminos.com.Capítulos00:00 Intro + Café Dos Caminos + Fus Telecom02:00 Presentación de Denisse Pérez03:15 Sus comienzos en el periodismo05:00 De medios a trabajar en gobierno07:53 Fortaleza, riesgo y consecuencias10:30 NotiCel, Jugando Pelota Dura y Primer Round13:15 Cómo ve el periodismo en Puerto Rico hoy14:30 Redes sociales, inmediatez y el futuro del periódico16:20 La vocación real del periodista19:09 Qué es periodismo y qué no lo es22:00 Hechos, opinión y credibilidad24:00 Política, fuentes y el peligro del spin27:00 La nueva generación de periodistas29:20 La responsabilidad de escribir la historia de Puerto Rico31:22 El peso de saber demasiado33:00 Ansiedad, balance y vida personal35:00 Radio, conexión con la gente y cierre

Saludos cafeteros y bienvenidos a otro episodio de Café en Mano! Hoy nos sentamos con el periodista y analista Rafael Lenín López para darle una mirada profunda y sin filtro a lo que está pasando en Puerto Rico y el mundo.Arrancamos analizando el golpe al bolsillo: ¿por qué llevamos un mes con la gasolina tan cara? Tocamos la dura realidad de la crisis de seguridad en la isla tras un fin de semana sangriento con 8 asesinatos. Luego, brincamos a la geopolítica mundial para entender los verdaderos motivos de Estados Unidos en Irán y la controversia entre el Papa y Donald Trump. Para cerrar, cambiamos de canal y hablamos del junte histórico en el cine: la película de Bad Bunny y René (Residente). ¡Un análisis que no te puedes perder!☕ Este episodio es traído a ustedes por Fuse Telecom, internet sin preocupaciones.🔥 ¡APOYA LO NUESTRO! Pide tu Café Dos Caminos hoy mismo en 👉🏼 cafedoscaminos.com y llévate un 10% OFF usando el código: CAFEENMANO. 🇵🇷Conecta con Rafael Lenín López:Instagram / X (Twitter): @rafaellenin¡Suscríbete, dale like y déjanos en los comentarios qué piensas de la situación de la gasolina en PR!00:00 - Intro y bienvenida a Rafael Lenín López.06:00 - El golpe al bolsillo: Llevamos 1 mes con la gasolina cara.07:00 - ¿Cuáles son los verdaderos motivos de Estados Unidos en Irán?09:00 - La controversia mundial: La pelea entre el Papa y Donald Trump.14:00 - Geopolítica: ¿Están buscando un cambio de régimen en el Medio Oriente?16:00 - Fin de semana sangriento: La crisis de seguridad y los 8 asesinatos en PR.23:00 - Cultura Pop: El junte histórico en la película de Bad Bunny y René (Residente).

Prepárate para un viaje fuera de este mundo en este episodio de Café en Mano! Hoy nos sentamos con Isaac Gómez, creador de "Notas Astronómicas", para hablar de la inmensidad del universo, la física de nuestra vida cotidiana y el esperado regreso del ser humano a la Luna.Analizamos a fondo la Misión Artemis de la NASA: ¿por qué ha tomado tanto tiempo volver? ¿Qué es lo que realmente falta por lograr y cuáles son los retos más grandes que enfrentan los astronautas hoy en día? Isaac también nos explica fenómenos increíbles del espacio, aborda el debate sobre las misiones lunares pasadas y nos hace ver las estrellas de una manera completamente distinta. ¡Un episodio que te va a volar la cabeza!☕ Este episodio es traído a ustedes por Fus Telecom, internet sin preocupaciones.🔥 ¡DESPIERTA CON ENERGÍA! Acompaña este viaje espacial con una buena taza de Café Dos Caminos, directo desde las montañas de Juana Díaz hasta tu casa. Pídelo hoy en 👉🏼 cafedoscaminos.com y llévate un 10% OFF usando el código: CAFEENMANO. 🇵🇷Conecta con Isaac Gómez:Instagram, TikTok y YouTube: @notasastronomicas¡Suscríbete, dale like y déjanos en los comentarios qué fue lo más que te sorprendió del espacio!00:00 - Intro y bienvenida a Notas Astronómicas09:00 - ¿Qué está pasando con esta misión y por qué Artemis 1, 2 y 3?12:00 - ¿Por qué hemos esperado tanto para volver a la Luna?16:00 - Investigando el otro lado de la Luna en busca de hielo20:00 - ¿La Luna rota en su propio eje? (¡Y se está alejando!)22:00 - El impacto de las nuevas fotos de la Luna26:00 - La Tierra Plana vs. La curvatura de la misión Artemis28:00 - La parte más peligrosa y "cagante" del aterrizaje33:00 - Riesgos extremos: ¿Cuánto pagarías por ir a la Luna?38:00 - ¿Qué información real nos dan estas fotos espaciales?40:00 - ¿Existe otro planeta habitable en nuestro sistema solar?41:00 - El debate político del que hablan los grandes científicos43:00 - El gran reto de viajar a Saturno y el combustible45:00 - La física en las películas: Ironman y Batman47:00 - Back to the Future: ¿Es posible viajar en el tiempo?51:00 - Paradojas del tiempo: ¿Puedes evitar que dos personas se conozcan?

Nos sentamos nuevamente con Carlos Feliciano para decodificar lo que realmente está pasando con tu dinero, la economía local y los mercados globales.Arrancamos fuerte analizando cómo un simple tuit de Donald Trump puede manipular la bolsa de valores y repasamos el IPO escondido de SpaceX del que nadie está hablando. Carlos nos explica la cruda realidad del oro en tiempos de guerra, por qué el precio del petróleo nos afecta a todos por igual, y el peligro oculto que nadie te cuenta a la hora de comprar propiedades para alquilar.Además, hablamos de empresarismo real: los retos de vender directo al consumidor versus entrar a los supermercados, el revolú del Phoenix Fund en Puerto Rico, y qué pasos exactos debes seguir si te sientes "pillao" económicamente. ¡Prepara tu libreta porque este episodio es un masterclass de supervivencia financiera!☕ Este episodio es traído a ustedes por Fuse Telecom, internet sin preocupaciones.🔥 ¡APOYA LO NUESTRO! Despierta tu espíritu empresario con el Café Dos Caminos, directo desde las montañas de Juana Díaz hasta la puerta de tu casa. Pídelo hoy en 👉🏼 cafedoscaminos.com y llévate un 10% OFF usando el código: CAFEENMANO. 🇵🇷¡No olvides suscribirte, darle like y dejarnos en los comentarios qué tema te voló más la cabeza!⏱️00:00 - Intro y Café Dos Caminos.04:00 - ¿Manipulación? Cómo Trump mueve la bolsa de valores con un Tweet.08:00 - La historia se repite: El impacto de los aranceles hace un año.11:00 - El IPO escondido y el secreto de SpaceX.13:00 - La estrategia secreta para bajar la deuda y por qué el dólar ha caído.17:00 - La realidad global: ¿Por qué el precio del petróleo nos afecta tanto?20:00 - El mito del Oro: ¿Sigue siendo un refugio seguro en tiempos de guerra?23:00 - El error de comprar propiedades para alquilar: Los detalles que nadie te cuenta.27:00 - El verdadero empresarismo y ganarse el respeto con el negocio del café.32:00 - El dilema de las marcas: Vender en Supermercados vs. Directo al Consumidor.36:00 - ¿A qué noticias creerle? Por qué debes seguir el Stock Market.38:00 - Temporada de Planillas: La urgencia e importancia de abrir tu cuenta IRA.39:00 - ¿Qué rayos pasó en Puerto Rico con el Phoenix Fund?43:00 - "Estoy pillao, ¿qué hago?": Consejos reales para salir del hoyo financiero.46:00 - El futuro de la tecnología: La pausa en la construcción de los Data Centers.

En este episodio de Café en Mano nos tomamos un café negro y puya con una de las figuras más respetadas y queridas de Puerto Rico: David Bernier! Desde su faceta como dentista hasta sus días como Presidente del COPUR, Secretario de Estado y candidato a la Gobernación, David se sienta con nosotros a hablar sin filtros.Tocamos la reciente controversia del himno revolucionario cantado por Rainao en los juegos del BSN y David nos explica, desde su experiencia protocolar, por qué hay espacios que deben respetarse. Hablamos de la negligencia de Major League Baseball (MLB) con los seguros de los peloteros en el World Baseball Classic y su propuesta para crear una liga de desarrollo atada al BSN para los baloncelistas boricuas.Además, Bernier se sincera sobre cómo fue perder la carrera a la Gobernación en el 2016 y tener que empezar desde cero, endeudado, en una pequeña clínica de dos sillas en Caguas. Un episodio lleno de lecciones de vida, la importancia de los mentores y por qué "no hay sustituto para el trabajo duro".☕ Este episodio es traído a ustedes por Fus Telecom, internet sin preocupaciones.🔥 ¡APOYA LO NUESTRO! Prueba mi nuevo Café Dos Caminos, el favorito de David Bernier, directo de las montañas de Juana Díaz. Pídelo hoy en 👉🏼 cafedoscaminos.com y llévate un 10% OFF usando el código: CAFEENMANO. 🇵🇷Conecta con David Bernier:Instagram: @bernierprClínica: Plaza del Carmen Mall en Caguas¡No olvides suscribirte, darle like y dejarnos en los comentarios qué fue lo más que te gustó de esta conversación!00:00 Intro + Café Dos Caminos + Fuse Telecom02:10 La controversia del himno en los Cangrejeros06:30 Protocolo, símbolos y por qué el deporte debe unir09:30 Cómo David Bernier llegó al servicio público11:44 Liderazgo desde joven y evolución personal15:30 Su relación con Alexandra y cómo la gente los percibe18:30 Qué quiere aportarle a las nuevas generaciones20:00 Los mentores que le cambiaron la vida25:11 “No hay sustituto al trabajo duro”28:00 La cultura de la queja en Puerto Rico31:00 Cómo nació 59 Sillas después de perder la gobernación35:30 La realidad de los dentistas en Puerto Rico38:30 Por qué hacerse tratamientos dentales afuera puede salir caro40:55 World Baseball Classic, seguros y MLB44:30 Cómo la esgrima le cambió la vida47:47 Cuándo empezó a pensar en correr para gobernador50:00 Su campaña, Puerto Rico y el problema de la división55:25 Qué le falta al BSN y por qué hace falta una segunda liga58:30 Cierre

¡En este episodio de Café en Mano nos vamos detrás de las cámaras! Me siento a hablar con Derek Marengo, mejor conocido en las redes como Handy Human. Derek es un "Scenic Artist" (Artista Escénico) con más de 20 años de experiencia transformando sets de películas, comerciales y conciertos en Puerto Rico.Hablamos sobre cómo construyó las famosas favelas de Orocovis para la película Bad Boys 2 (y su encontronazo con el director Michael Bay y Will Smith), sus viajes creando cuevas artificiales en Jamaica, y nos revela todos los secretos de cómo su equipo construyó la icónica montaña, el flamboyán y el "billboard" para los conciertos de la residencia de Bad Bunny en el Choliseo.Además, tocamos la realidad de remodelar y construir en Puerto Rico: por qué los materiales están tan caros, cómo evitar que un contratista te robe el dinero y sus mejores consejos para que aprendas a ser "handy" en tu propia casa. ¡Un episodio lleno de anécdotas increíbles de Hollywood y Puerto Rico!☕ Este episodio es traído a ustedes por Fus Telecom, internet sin preocupaciones.🔥 ¡APOYA LO NUESTRO! Prueba mi nuevo Café Dos Caminos, directo de las montañas de Juana Díaz. Pídelo hoy en 👉🏼 cafedoscaminos.com y llévate un 10% OFF usando el código: CAFEENMANO. 🇵🇷Conecta con Handy Human (Derek Marengo):Instagram y YouTube: @handyhumanFacebook: NotiTruco¡No olvides suscribirte, darle like y dejarnos en los comentarios qué fue lo más que te sorprendió de cómo se hacen las películas!⏱️ Capítulos / Timestamps (Exactos para YouTube)00:00 - Intro, promo del Café Dos Caminos y bienvenida a Handy Human.01:00 - ¿Qué rayos es un Scenic Artist y qué hace en las películas?04:30 - Sus inicios en el arte con el hijastro de Antonio Martorell.07:30 - Su gran oportunidad: Las favelas de Bad Boys 2 en Orocovis.10:30 - La anécdota de cuando el director Michael Bay le gritó y Will Smith lo defendió.12:24 - Viajando a Jamaica para construir una cueva falsa para la película A Perfect Getaway.15:00 - La crisis de la industria del cine en Puerto Rico: ¿Por qué ya no vienen películas?18:30 - Detrás de la Residencia de Bad Bunny: Cómo construyeron la montaña en el Choliseo.25:00 - Los retos con la pirotecnia de los conciertos y el "Fire Retardant".28:00 - Su faceta como "Handy Human": El negocio de remodelar en Puerto Rico.32:22 - ¿Por qué hay tantas estafas de contratistas que cogen el dinero y desaparecen?35:30 - Su nuevo libro sobre cómo desarrollar habilidades "Handy" para niños.39:02 - La satisfacción de arreglar tu propia casa.41:00 - Su experiencia trabajando en Nueva York para la serie Gotham.45:00 - El truco del cine: Usando pan real como pescados en una película boricua.48:48 - ¿Qué pasa con los sets (como la montaña de Benito) cuando se acaba la película/concierto?53:00 - Dónde conseguir a Handy Human, su proyecto "NotiTruco" y despedida.

¡Prepárate para una clase magistral! En este episodio de Café en Mano nos acompaña Carlos Feliciano (analista financiero) y, por primera vez, el Dr. Jorge Schmidt (Catedrático de la UPR y experto en Ciencias Políticas) para desmenuzar la realidad de Puerto Rico y el mundo.Arrancamos fuerte analizando el reciente escándalo de corrupción en el Senado con Francisco Domenech y la compañía Politank. El profesor Schmidt nos explica por qué los contratos gubernamentales siempre terminan en las mismas manos y cómo esta burocracia desangra el país. Como bien dice el refrán: "Entras a trabajar al gobierno pobre, y sales millonario".Luego, cambiamos la lupa a nivel global. Carlos y el Dr. Schmidt analizan la guerra asimétrica de Irán, el bloqueo del Estrecho de Ormuz, y cómo esto dispara el precio del petróleo (y de todo lo que consumes). ¿Sabías que Trump usa sus tuits para manipular la bolsa de valores? Te explicamos el insider trading que ocurre a tus espaldas, la verdadera amenaza de China y cómo puedes proteger tus ahorros de una posible recesión. ¡Un episodio que no te puedes perder!☕ Este episodio es traído a ustedes por Fuse Telecom, internet sin preocupaciones.https://www.fusetelecom.com/🔥 ¡APOYA LO NUESTRO! Prueba el Café Dos Caminos, directo desde las montañas de Juana Díaz hasta tu casa. Pídelo hoy en 👉🏼 cafedoscaminos.com y llévate un 10% OFF usando el código: CAFEENMANO. 🇵🇷Conecta con nuestros invitados:Carlos Feliciano (Asesoría Financiera): https://calendly.com/cafinvestments/15minDr. Jorge Schmidt: Búscalo como "Profesor Jorge Schmidt" en YouTube, TikTok, Instagram y X https://www.facebook.com/analistadepolitica/?locale=es_LA ¡No olvides suscribirte, darle like y dejarnos tus preguntas en los comentarios!00:00 - Intro, Café Dos Caminos y bienvenida al Dr. Jorge Schmidt y Carlos Feliciano.03:00 - Escándalo en el Senado: Politank y la corrupción en el gobierno de PR.08:50 - El interrogatorio de 7 horas y el juego político de Rivera Schatz.12:00 - Subastas "truqueadas": Cómo los amigos del gobierno ganan millones.18:26 - ¿Vale la pena la política? La esperanza de un gobierno honesto.23:00 - La guerra en Irán y cómo el petróleo a $130 el barril destruye la economía.27:00 - Trump y la Bolsa de Valores: Cómo manipula los mercados con un Tuit.33:00 - Insider Trading: Inversiones inusuales de millones antes de los anuncios oficiales.38:53 - ¿Cómo te afecta el alza del petróleo? (Desde la gasolina hasta tu comida).43:00 - El Estrecho de Ormuz: La estrategia de Irán para asfixiar al mundo.49:18 - Amenazas globales: El rol de China, Rusia, Japón y los "Petrodólares".57:00 - La guerra moderna: Drones de $2,000 vs. Misiles de millones.01:03:15 - El miedo a invertir: Cómo la prensa manipula tus emociones financieras.01:09:00 - El error de los gurús financieros: Invertir mientras tienes deudas de tarjetas.01:13:17 - Cierre, Peticiones del público y Redes Sociales.

¡Vuelve a Café en Mano una de las figuras más aclamadas y comentadas del país! La exsecretaria del DACO y abogada litigante, Valerie Rodríguez Erazo, se sienta con nosotros sin filtros ni ataduras gubernamentales.En esta entrevista exclusiva, Valerie responde a los rumores: ¿Se tira para la Gobernación? ¿Qué hay detrás de su controversial foto con el senador Eliezer Molina? Además, profundizamos en su famosa frase "los peores tiros vienen de adentro" y analizamos la guerra interna que está devorando al gobierno actual.Hablamos claro sobre lo que realmente nos vacía el bolsillo: por qué seguimos pagando "La Crudita" si la deuda ya se pagó, la burocracia en Fortaleza, y el revolú de LUMA. Para cerrar, Valerie expone la cruda realidad del machismo en el ámbito laboral y político de Puerto Rico, el acoso, y el famoso "techo de cristal" que le imponen a las mujeres. ¡Un episodio lleno de verdades que nadie más se atreve a decir!☕ Este episodio es traído a ustedes por Fus Telecom, internet sin preocupaciones.🔥 ¡DESPIERTA CON LO NUESTRO! Prueba mi nuevo Café Dos Caminos, directo de las montañas de Juana Díaz hasta la taza de tu casa. Pídelo hoy en 👉🏼 cafedoscaminos.com y llévate un 10% OFF usando el código: CAFEENMANO. 🇵🇷Conecta con Valerie Rodríguez:Instagram: @valeriemrodzTikTok: @valerierodriguez¡Suscríbete, dale like y comenta abajo si te gustaría ver a Valerie en la papeleta para las próximas elecciones!⏱️ Capítulos / Timestamps (Exactos para YouTube)00:00 - Intro, Café Dos Caminos y el regreso de Valerie Rodríguez03:00 - El descontento del pueblo: La crisis de vivienda y el costo de vida06:48 - ¿Futura Gobernadora? Su respuesta oficial a las candidaturas09:00 - La verdad detrás de la controversial foto con Eliezer Molina12:05 - El problema del Café en PR y la burocracia eterna en Fortaleza14:00 - "Los peores tiros vienen de adentro": La guerra interna del gobierno18:00 - El engaño de "La Crudita" y por qué pagamos impuestos de más23:00 - El revolú de LUMA, la nueva presidenta y los casos en corte27:00 - La brecha salarial: ¿Por qué las mujeres cobran menos en PR?39:28 - Machismo en el gobierno: "Ella es buena, pero hasta aquí"44:47 - El acoso laboral, el miedo a denunciar y los casos reales54:00 - Dónde seguir a Valerie y cierre del episodio

En este episodio de Café en Mano, nos metemos en aguas profundas con el Lcdo. Zabdiel Hernández (Abogado de Familia y fundador del primer bufete 100% digital en PR, Innova Law Solutions).Hablamos sin filtro sobre la realidad del matrimonio y el divorcio hoy en día. Desmentimos el gran mito de que "convivir por 10 años te da derechos", explicamos por qué las Capitulaciones Matrimoniales son la mejor decisión financiera (y no falta de amor), y cómo funciona realmente la Pensión Alimenticia en Puerto Rico.Además, tocamos temas calientes: ¿Qué pasa cuando te casas con un extranjero solo por los papeles? ¿Cómo divorciarte si tu expareja no quiere firmar? Y te contamos historias reales (y locas) de divorcios, peleas por herencias y militares que perdieron todo su dinero. ¡Un episodio lleno de educación legal para que protejas lo tuyo!☕ Este episodio es traído a ustedes por Fuse Telecom, internet sin preocupaciones.🔥 ¡APOYA LO NUESTRO! Prueba mi nuevo Café Dos Caminos, directo de las montañas de Juana Díaz. Pídelo hoy en 👉🏼 cafedoscaminos.com y llévate un 10% OFF usando el código: CAFEENMANO. 🇵🇷Conecta con el Lcdo. Zabdiel Hernández:Website y Plataforma Digital: https://www.google.com/search?q=innovalawsolutions.comRedes Sociales: @innovalawsolutions¡No olvides suscribirte, darle like y dejarnos en los comentarios qué opinas sobre las capitulaciones matrimoniales!00:00 - Intro, Café Dos Caminos y bienvenida al Lcdo. Zabdiel Hernández02:30 - De la Policía de PR y el Army a crear el primer bufete 100% digital05:00 - ¿Por qué la Pensión Alimenticia es el caso más común en Puerto Rico?06:41 - ¿Cómo se calcula la Pensión Alimenticia y quién tiene que pagarla?09:00 - ¿La gente todavía se casa en Puerto Rico o prefieren convivir?11:40 - EL GRAN MITO: ¿Vivir juntos por 10 años te da derechos legales?13:00 - Capitulaciones Matrimoniales: Por qué necesitas separar tus finanzas16:20 - Historia Real: El militar que perdió todo su dinero por no tener capitulaciones18:30 - ¿Qué pasa con los bienes y negocios si te divorcias SIN capitulaciones?20:00 - El negocio de casarse por la ciudadanía (Visas de matrimonio)24:30 - Infidelidad y Divorcio: ¿Todavía hay que probar los "cuernos" en corte?26:06 - ¿Cómo te puedes divorciar si tu expareja NO quiere firmar los papeles?30:00 - Casos raros de matrimonios por conveniencia y diferencias de edad31:56 - Storytime de Juambi: Cuando casi se casa por los papeles con una latina35:00 - La razón #1 de los divorcios (Alerta de Spoiler: Es el dinero)38:00 - ¿Vale la pena casarse hoy en día? (La crisis de natalidad y los jóvenes)40:08 - Beneficios del Army y por qué los veteranos deben reportar sus lesiones43:00 - Peleas por herencias: La importancia de dejar un testamento escrito44:08 - Cómo contactar a Innova Law Solutions y despedida

¡Ustedes lo pidieron y aquí lo tienen! En este episodio de Café en Mano, regresa el Dr. Paco Lefebvre (Cardiólogo) para contestar todas las preguntas y dudas que nos dejaron en las redes sociales.Hablamos sin filtro sobre el lado oscuro del fitness: ¿Es seguro usar TRT a los 40? ¿Qué le hacen los esteroides a tu corazón? Y el peligroso trend de usar pastillas de disfunción eréctil (Viagra/Cialis) como pre-workout. Además, aclaramos el mito de si la Creatina daña los riñones y analizamos si los wearables como el Apple Watch y el Whoop de verdad funcionan o solo nos hacen más ansiosos.También tocamos temas de salud mental y descanso: ¿Cómo saber si tienes un ataque de pánico o un infarto? ¿Existe el "Síndrome del Corazón Roto"? Y profundizamos en la crisis del sistema de salud en Puerto Rico, los planes médicos y el rol de los Nurse Practitioners. ¡Busca tu libreta que este episodio es puro oro educativo!☕ Este episodio es traído a ustedes por Fuse Telecom, internet sin preocupaciones.🔥 ¡APOYA LO NUESTRO! Prueba mi nuevo Café Dos Caminos, directo de las montañas de Juana Díaz. Pídelo hoy en 👉🏼 cafedoscaminos.com y llévate un 10% OFF usando el código: CAFEENMANO. 🇵🇷 (¡Te esperamos en nuestro próximo evento el 21 de marzo en Café con Ron en la calle San Sebastián!)¡No olvides suscribirte, darle like y dejarnos tus preguntas en los comentarios para el próximo episodio con el Dr. Paco!⏱️ Capítulos / Timestamps00:00 - Intro, Café Dos Caminos y el regreso del Dr. Paco ☕03:00 - Apple Watch, Garmin y Whoop: ¿De verdad ayudan al corazón?07:36 - ¿Por qué Paco usa Garmin para entrenar y Apple Watch para la salud?10:30 - El reto de los 75 Hard, dejar el alcohol y la recuperación muscular12:19 - La Apnea del Sueño: Por qué roncar te puede estar destruyendo el corazón17:59 - ¿Es Ansiedad o un Infarto? Cómo identificar un Ataque de Pánico22:00 - ¿Por qué atletas jóvenes y "fit" sufren infartos repentinos?26:46 - El Síndrome de "Takotsubo": ¿Puedes morir de un Corazón Roto? 💔30:30 - La verdad sobre la Creatina: ¿Es segura? ¿Daña los riñones?34:30 - El peligro de los Esteroides Anabólicos y el corazón dilatado37:00 - TRT (Reemplazo de Testosterona) después de los 40: ¿Cuándo es necesario?40:00 - El peligro de los Pre-Workouts extremos y sus ingredientes ocultos41:40 - El "trend" de usar Cialis/Viagra para el pump en el Gym ⚠️44:00 - Minoxidil y Finasteride: Las pastillas para la calvicie y la presión47:00 - ¿Puedes sufrir un infarto teniendo relaciones sexuales? (El uso de pastillas)51:37 - La crisis real del Sistema de Salud y los Planes Médicos en Puerto Rico56:00 - ¿Qué son los Nurse Practitioners y por qué son necesarios en PR?1:01:00 - ¿A qué edad debes empezar a chequearte el corazón? (Checklist de los 30s/40s)