Diese Fragen stellen wir uns alle: Wie können wir gut und gesund alt werden? Wie organisieren wir im Alter Fürsorge für uns selber? Wie bereiten wir das am besten schon Jahre vorher vor?

Karate und mehr: Wie Kinder stark durch die Krise kommen, obwohl durch die Corona-Pandemie ihre vertraute Welt erschüttert wurde.

Sind Männer anders krank als Frauen? Gibt es Geschlechterunterschiede in der therapeutischen Beziehung? Melden Männer sich weniger und später, wenn etwas nicht stimmt? Und was für Therapien sind speziell geeignet für sie? Der Psychiater und Psychotherapeut Marco berichtet aus seiner Praxis.

Wie können Frauen gerade nach der Corona-Krise aus der Rollenfalle kommen? Und Change Managerinnen ihres Lebens werden? Wie ein Neuanfang gelingen kann, erklärt Marco Schmeding in dieser Folge.

Jeder Mensch kann dem Schrecken etwas Strahlendes entgegen setzen - man muss nur herausfinden, was das Richtige ist. Was kann der goldene Zaubermantel der Seele sein, ein Schutzschild? Wichtig dabei ist das Gleichgewicht von Entspannung und Anspannung. Und das kann man lernen!

Keine Tabletten, keine invasiven Methoden - warum kann richtiges Sprechen gesund machen? Und warum Schweigen krank? In dieser Folge geht es darum, wie wir lernen, gut mit uns selbst und anderen achtsam zu kommunizieren. Mit Morning Pages, Achtsamkeits-Übungen und geführten Reflexionen.

Durch die Corona-Pandemie haben wir Distanz und Nähe neu erfahren. Viele haben unter erzwungener Distanz gelitten. Wie findet man sich in der neuen Nähe zurecht? Stellen unsere Radare neu ein? Können Erkenntnisse über Agoraphobie und Klaustrophobie dabei helfen?

Der goldene Schutzmantel für die Seele kann auch Humor sein, sich selbst und der Welt gegenüber. Selbst in schwierigsten Zeiten ist diese Form der Distanz eine gute Coping-Strategie.

Beten, rennen oder verbrennen? Menschen haben immer Angst vor Krankheiten gehabt - und sind ganz unterschiedlich damit umgegangen. Was haben wir in den letzten Jahrzehnten im Umgang mit dem Verlust der Gesundheit gelernt? Wie können wir angstfrei mit unserer Krankheitsbiografie weiterleben? Was macht uns gesund? Was bringt eine Reha?

Hilflos dem Schicksal ausgeliefert - oder sein eigenes Leben regieren? In dieser Folge geht es um die Kraft der Selbstwirksamkeit, wenn alles zusammenbricht. Unser Shrink spricht über die segensreiche Rolle der psychosomatischen Medizin, Coping-Strategien in Krisen und den wichtigen Zusammenhang von Körper und Seele. Wir freuen uns über Feedback unter: [email protected]