Manual do Homem Moderno

CALISTENIA (com Caio Cerqueira) | PODCAST do MHM

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Como começar a treinar calistenia? Qual é o caminho para ficar bom na modalidade e entrar no shape? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Caio Cerqueira sobre Calistenia. Se liga.

Tudo que falamos sobre calistenia com Caio Cerqueira:

  • 00:00 - Introdução
  • 02:00 - O que é calistenia
  • 13:27 - Quais áreas a calistenia trabalha mais
  • 16:29 - Segredo da barra
  • 24:20 - Como Caio começou na calistenia
  • 29:52 - Como montar treino de calistenia
  • 40:37 - Calistenia e academia ajudam na performance?
  • 49:07 - Calistenia e psicológico
  • 59:12 - Top melhores exército de calistenia
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