Caminhando...

Caminhando... episodes

September 11, 2023 Agradecer precisa ser um hábito
A prática gratidão faz a vida melhor.
6 min
May 26, 2023 Desacelerar Pensamentos
Direcionando a atenção.
4 min
May 07, 2023 Eu faço parte.
Contemplando a natureza eu regulo minhas emoções.
4 min
February 27, 2023 Os rios correm para o mar
Fortalecendo a atenção para o momento presente.
7 min
January 02, 2023 Prosseguir para o Alvo
O passado é importante para não cometermos os mesmos erros. Olhar pra frente é o que precisamos para caminhar.
17 min
November 22, 2022 Ah! Pensamentos!
Pensamentos que prevalecem em nossa mente e são indesejados.
10 min
September 13, 2022 Preparando -se para dormir
Escaneamento corporal
9 min
September 05, 2022 Controlando as compulsões
Importante fazê-lo diariamente ou mais vezes na sua semana.
17 min
August 18, 2022 Ouvir com atenção
Meditar mediante a escuta de uma música.
5 min
August 08, 2022 Pequena Pausa
Renovar as energias em meio a uma atividade
3 min

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Ajudar na prática do Relaxamento e Meditação.