Caminhando...

Caminhando... episodes

December 26, 2021 Retrospectiva
Agradecendo os momentos marcantes, sejam eles agradáveis ou desagradáveis.
20 min
November 04, 2021 Meditação da amorosidade
Direcionar pensamentos bons pra si próprio.
16 min
October 30, 2021 Percebendo os sons
Uma paradinha rápida durante as atividades diárias.
10 min
October 14, 2021 Boa noite!
Relaxando para dormir
23 min
October 04, 2021 Controlando a ansiedade que abate o coração ❤️
Afastando a ansiedade
19 min
September 27, 2021 Despertar Feliz!
Ajudando o corpo e a mente a ter um bom início de dia.
9 min
September 20, 2021 Amor próprio
Desenvolvendo o amor próprio
15 min
August 30, 2021 Concentra-te e Examina-te
Voltar a atenção para o espaço mental.
17 min
August 16, 2021 Fazendo o bem pra si próprio.
Quando vc desfruta de Paz, contagia os que estão a sua volta.
16 min
July 26, 2021 Vamos Relaxar?
Treino da atenção na respiração
13 min

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Ajudar na prática do Relaxamento e Meditação.