Sentir Pensar E Agir | Temporada 02, Episódio 09 com Rómulo Ávila

No mais recente episódio de Sentir Pensar E Agir, o anfitrião Rómulo Ávila recebe o multifacetado Rubén Pacheco Correia para uma conversa que atravessa o Atlântico. Escritor, empresário e comunicador, Rubén traz consigo a essência do "berço açoriano", mas com um olhar profundamente aberto ao mundo e à multiculturalidade que define o Canadá.

Com mais de 20 visitas ao solo canadiano, o convidado partilha uma reflexão honesta sobre a identidade lusa: "Sinto-me mais açoriano em Toronto do que nos próprios Açores". Rubén destaca a dedicação da comunidade em preservar tradições, combatendo o esquecimento e celebrando a memória coletiva que muitas vezes se dilui na Europa moderna.

A conversa mergulha nas raízes de Rubén, desde a paixão pela gastronomia — herdada de uma família que sempre viveu entre tachos e panelas — até à sua firme defesa de Rabo de Peixe. Sem fugir a temas complexos, o convidado aborda o estigma social da sua vila natal, a política regional açoriana e a importância da independência financeira para manter a liberdade de expressão.

O episódio termina com um apelo poderoso contra a "ditadura do algoritmo" e as fake news, reforçando a necessidade de sermos um povo que acolhe e integra, tal como os portugueses foram acolhidos no passado.

Keywords: Rubén Pacheco Correia, Rómulo Ávila, Sentir Pensar E Agir, CamoesTV+, Açores, Rabo de Peixe, Cultura Portuguesa no Canadá.

Neste episódio imperdível de Portugal á Vista, mergulhamos numa conversa profunda sobre o ordenamento do território, a literatura e a humanização dos espaços urbanos com o convidado Pedro Silva Escritor. Antigo urbanista habituado ao rigor dos relatórios técnicos, Pedro partilha como a sua visão evoluiu para a escrita afetiva, transformando cidades em personagens vivas e repletas de sentimento.

Exploramos as obras "A Cidade dos Dias Desacontecidos" e o recente "O Achador de Cidades: A Contraluz". Pedro explica como a essência de uma cidade reside nas relações humanas e na "contraluz" da memória, desafiando a frieza dos números e do turismo de massas que ameaça descaracterizar os centros históricos e os tradicionais cafés de tertúlia.

O autor reflete sobre a universalidade das cidades, desde Portugal ao Brasil, e deixa uma mensagem inspiradora à comunidade portuguesa em Toronto, destacando a resiliência e a ética de trabalho que definem a nossa identidade no estrangeiro. Uma reflexão essencial para quem procura compreender o mundo através das histórias que as ruas contam.

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In this compelling episode of Portugal á Vista, we dive into a profound conversation about urban planning, literature, and the humanization of urban spaces with our guest Pedro Silva Escritor. A former urbanist once tied to the rigor of technical reports, Pedro shares how his vision evolved toward affective writing, turning cities into living characters filled with emotion.

We explore his works, including "A Cidade dos Dias Desacontecidos" and the recent "O Achador de Cidades: A Contraluz". Pedro explains how a city's essence lies within human relationships and the "backlighting" of memory, challenging the coldness of statistics and the mass tourism that threatens to strip the character from historic centers and traditional social cafes.

The author reflects on the universality of cities, from Portugal to Brazil, and leaves an inspiring message for the Portuguese community in Toronto, highlighting the resilience and work ethic that define our identity abroad. This is an essential reflection for those seeking to understand the world through the stories the streets tell.

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Neste episódio imperdível de It's Showtime, entramos no camarim da icónica atriz brasileira Susana Vieira para uma conversa profunda sobre a sua mais recente digressão em Portugal. Após uma atuação memorável, a estrela partilha os desafios de interpretar um monólogo de duas horas que funde as suas próprias memórias com o universo denso de Shakespeare e Lady Macbeth.

Descubra como Susana Vieira equilibra a exigência do palco com o carinho que recebe do público português. A atriz revela a sua paixão pelas estradas de Portugal, a sensação de liberdade que encontra em Lisboa e a importância de manter a ligação com as raízes, mesmo vivendo longe de casa. É um testemunho sincero sobre talento, longevidade e a arte de emocionar multidões.

Não perca esta entrevista exclusiva carregada de carisma e cultura. Assista agora ao episódio completo em: CamoesTV+ It's Showtime.

In this must-watch episode of It's Showtime, we step inside the dressing room of the legendary Brazilian actress Susana Vieira for a profound conversation about her latest tour in Portugal. Following a breathtaking performance, the star shares the challenges of performing a two-hour monologue that blends her personal memoirs with the intense world of Shakespeare and Lady Macbeth.

Discover how Susana Vieira balances the demands of the stage with the immense affection she receives from the Portuguese audience. The actress reveals her love for Portugal’s scenic routes, the sense of freedom she finds in Lisbon, and the vital importance of staying connected to one’s roots while living abroad. This is a sincere testimony to talent, career longevity, and the art of moving an audience.

Tune in for this exclusive interview filled with charisma and cultural insight. Watch the full episode now at: CamoesTV+ It's Showtime.

No mais recente episódio de Healthy Bites, mergulhamos no tema que está a dominar as redes sociais e os intervalos do Super Bowl: os análogos do GLP1. Com a participação especial de GLP, desmistificamos o uso de fármacos como o Ozempic, Wegovy e Mounjaro sob a perspetiva crucial da nutrição.

A obesidade não é apenas uma questão de "fechar a boca" ou ter motivação; é uma doença complexa e multifatorial que afeta um em cada quatro portugueses. Neste episódio, exploramos como a genética, o ambiente obsogénico e os desequilíbrios hormonais criam uma teia difícil de quebrar sem as ferramentas certas.

Embora as "canetinhas emagrecedoras" aumentem a saciedade e facilitem a perda de peso, o acompanhamento nutricional com Ana Lucas Rebelo e o foco no exercício físico são inegociáveis. Sem uma dieta adequada, corre-se o risco severo de perder massa muscular e massa óssea, o que pode levar ao temido "efeito ricochete", onde se recupera até 163% do peso perdido.

Aprenda a utilizar o tempo de apetite controlado para reeducar os seus hábitos e garantir uma composição corporal saudável para a vida.

In the latest episode of Healthy Bites, we dive into the subject dominating social media and Super Bowl commercials: GLP-1 analogues. Featuring special guest GLP, we demystify the use of drugs like Ozempic, Wegovy, and Mounjaro through the crucial lens of nutrition.

Obesity is not just a matter of "closing your mouth" or having willpower; it is a complex, multifactorial disease. In this episode, we explore how genetics, the obesogenic environment, and hormonal imbalances create a web that is difficult to break without the right tools.

While "slimming pens" increase satiety and facilitate weight loss, nutritional guidance with Ana Lucas Rebelo and a focus on physical exercise are non-negotiable. Without a proper diet, there is a severe risk of losing muscle mass and bone mass, which can lead to the dreaded "rebound effect," where up to 163% of lost weight is regained.

Learn how to use the period of controlled appetite to re-educate your habits and ensure a healthy body composition for life.

Explore o universo vibrante de Cláudia Pascoal neste episódio imperdível de Café Com. A artista, que conquistou o público no Festival da Canção, partilha connosco a sua visão artística única, onde a tradição do Minho se funde com a modernidade de sons contemporâneos. Descubra como as "sete Marias" da sua família e as raízes minhotas moldam as suas composições e a sua identidade visual exuberante.

Cláudia explica a escolha dos pontos de exclamação para intitular os seus discos como um grito de presença e uma exaltação do "eu". Desde a vitória marcante em 2018 até à experiência na Eurovisão, a cantautora revela o seu processo criativo rigoroso e a transição do trabalho de estúdio para a libertação total em palco. Uma conversa sobre música, autenticidade e o reconhecimento internacional que atravessa o Atlântico.

Não perca as nossas conversas exclusivas com as figuras mais influentes da cultura lusófona. Para descobrir mais histórias inspiradoras, visite a nossa página oficial: https://camoesradio.com/category/podcasts/cafe-com/.

Dive into the vibrant world of Cláudia Pascoal in this compelling episode of Café Com. The renowned Portuguese singer-songwriter, who rose to fame at the Festival da Canção, joins us to discuss her unique artistic vision. From the influence of her Minho roots to the colorful exuberance of her visual identity, Cláudia shares how she blends traditional folk elements with contemporary pop production.

Learn why Cláudia chooses punctuation marks for her album titles as a bold statement of self-affirmation. She reflects on her life-changing victory in 2018, her journey to Eurovision, and her deep admiration for fellow artists like David Fonseca. Discover her meticulous creative process—where academic rigor meets spontaneous performance—and her desire to honor the women of her family through her upcoming projects.

Stay connected with the best of Portuguese culture and exclusive interviews. To explore our full archive and find more episodes featuring extraordinary guests, visit the Camoes Radio website: https://camoesradio.com/category/podcasts/cafe-com/.

In this must-watch episode of Insights with Vince, host Vince Nigro welcomes Shaun Ruddy, the current chair and the driving force behind one of Toronto’s most iconic events: the St. Patrick’s Day Parade. Throughout a warm and informative conversation, Shaun shares how his involvement, which began in 1988 painting floats, evolved into dedicated leadership over the last 15 years.

The episode highlights the transformation of the parade into a week-long festival, including the innovative Emerald Forum, which brings together industry and government leaders. Shaun Ruddy emphasizes that, despite the growth, the event remains true to its community and volunteer roots. One of the most touching points is the parade’s social impact, serving as the official launch for the Daily Bread Food Bank spring campaign, in partnership with the Toronto Fire Service.

Shaun describes the event as the "most diverse St. Patrick's parade in the world," welcoming all cultures and ensuring it remains a free and accessible celebration for families. From the legendary figure of the leprechaun Broen to the logistics of a parade that kicks off punctually at noon, this episode is a tribute to hard work and Irish heritage.

Neste episódio de Insights with Vince, o anfitrião Vince Nigro recebe Shaun Ruddy, o presidente e a força motriz por trás do St. Patrick’s Day Parade em Toronto. Shaun partilha como o seu envolvimento, que começou em 1988, evoluiu para uma liderança dedicada nos últimos 15 anos.

O episódio destaca a transformação do desfile num festival, incluindo o Emerald Forum. Shaun Ruddy enfatiza que o evento permanece fiel às suas raízes comunitárias e voluntárias, servindo também como o lançamento da campanha do Daily Bread Food Bank.

Não perca esta conversa inspiradora!

Não se deixem enganar pelo nome — estas Queijadas de Feijão são pura magia portuguesa! São macias, sedosas, com um toque intenso de amêndoa e deliciosamente doces. Neste episódio de Rosa’s Portuguese Kitchen, mostramos como preparar este doce conventual passo a passo, diretamente na sua cozinha.

Step 01: Num tacho, coloque o açúcar e a água. Leve ao lume até atingir o ponto de pérola (se ao levantar a colher formar um fio fino e contínuo, está no ponto certo).

Step 02: Triture o feijão branco cozido até obter um puré bem liso.

Step 03: Junte o puré de feijão à calda e leve ao lume médio até atingir o ponto de estrada (quando passa a espátula no fundo e fica uma “estrada” visível).

Step 04: Adicione a amêndoa moída e misture bem até incorporar.

Step 05: Junte a manteiga e mexa sempre até derreter. Retire do lume e deixe arrefecer 15 minutos.

Step 06: Numa taça à parte, bata as gemas com a clara.

Step 07: Leve novamente o tacho ao lume muito brando e adicione os ovos em fio, mexendo sempre.

Step 08: Deixe levantar fervura suave e retire do lume. O creme está pronto.

Step 09: Pré-aqueça o forno a 200°C. Polvilhe ligeiramente as formas com farinha.

Step 10: Encha cada forma até meio com o preparado.

Step 11: Leve ao forno durante 20–25 minutos até dourar e firmar. Dica: Vão crescer ligeiramente e baixar ao arrefecer — não deixe cozer demais.

Step 12: Deixe arrefecer totalmente, desenforme e polvilhe generosamente com açúcar em pó.

Don’t let the name fool you — these Portuguese Bean Tarts are pure Portuguese magic! They’re soft, silky, rich with almonds, and beautifully sweet. Join Rosa as she shares the secrets to making authentic Queijadas de Feijão right at home.

Step 01: In a saucepan, combine sugar and water. Bring to a boil until it reaches pearl stage (if the syrup forms a slow, delicate thread when lifted with a spoon, it’s ready).

Step 02: Blend the cooked white beans into a completely smooth purée.

Step 03: Add the bean purée to the syrup and cook over medium heat until it thickens to “road stage” (when you pass a spatula across the bottom and it leaves a clear path).

Step 04: Stir in the ground almonds and mix until fully combined.

Step 05: Add the butter and stir constantly until melted. Remove from heat and cool for 15 minutes.

Step 06: In a separate bowl, whisk the egg yolks and egg white together.

Step 07: Return the pot to very low heat and slowly drizzle in the eggs, stirring constantly.

Step 08: Let it come to a gentle boil, then remove from heat. The filling is ready.

Step 09: Preheat oven to 200°C (390°F). Lightly flour small tart molds.

Step 10: Fill each mold halfway with the mixture.

Step 11: Bake for 20–25 minutes until golden and set. Tip: They will puff slightly and settle as they cool — avoid overbaking.

Step 12: Let cool completely, unmold, and dust generously with powdered sugar.

Discover more recipes at: Milenio Stadium | Camoes TV

Neste episódio de Mais do que uma conversa, Francisco Pegado recebe Nicole Alves, uma influenciadora digital luso-canadiana cuja vida mudou drasticamente em junho de 2024. O que parecia um mal-estar comum revelou-se um diagnóstico de faseíte necrozante, uma infeção agressiva que a colocou em coma e exigiu múltiplas cirurgias de emergência.

Nicole partilha o relato emocionante da sua recuperação e como hoje encara as suas cicatrizes como "marcas de guerreira". A conversa explora a dualidade entre a Nicole "antes e depois" da doença, destacando uma nova paixão pela vida e a importância de priorizar a saúde mental e física face ao stress do quotidiano.

Para além do desafio médico, abordamos a sua profunda ligação à comunidade portuguesa em Toronto e a sua recente caminhada espiritual de 34km até King City, um sacrifício de gratidão pela sua sobrevivência. É um testemunho essencial sobre resiliência, fé e o poder da autenticidade nas redes sociais.

Não perca este episódio inspirador!

Assista à série completa em: CamoesTV+ Mais do que uma conversa

In this episode of Mais do que uma conversa, host Francisco Pegado sits down with Nicole Alves, a Portuguese-Canadian digital influencer whose life took a dramatic turn in June 2024. What started as flu-like symptoms led to a diagnosis of necrotizing fasciitis, a rare infection that resulted in a five-day coma and life-saving surgeries.

Nicole opens up about her harrowing journey, explaining how she transformed her physical scars into symbols of strength. We dive deep into the emotional shift from her "pre-2024" self to the vibrant woman she is today—a "warrior" who uses her platform to inspire 20,000 followers toward self-love and resilience.

Explore Nicole’s deep ties to the Portuguese community in Toronto and her recent 34km spiritual pilgrimage to King City as an act of thanksgiving. This episode is a powerful reminder of the impact of stress on health and the beauty of finding a second chance at life through faith and family support.

Listen to this moving testimony now!

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Neste episódio imperdível de It's Showtime, recebemos três ícones da dramaturgia: Helena Fernandes, Silvia Pfeifer e Adriana Prado. Numa conversa pautada pelo afeto e pela elegância, as atrizes revelam os bastidores da peça "Uma Vida de Amizade", uma obra que celebra a ligação profunda entre mulheres que cresceram juntas e que hoje enfrentam a vida com a sabedoria dos "50 mais".

Descubra como um encontro casual e uma fotografia deram origem a este projeto teatral independente. As atrizes discutem temas essenciais como a libertação dos julgamentos, a reconstrução constante da identidade feminina e a importância de rir das próprias contradições. É uma reflexão profunda sobre como a amizade pode ser um porto seguro perante as mudanças que o tempo impõe.

Explore a dinâmica entre Gilda, Renê e Iasmin e entenda por que esta é considerada uma "comédia resistente ao tempo". Com texto de Gustavo Pinheiro, a peça é um convite à escuta e ao respeito pelas diferenças, provando que o talento e a parceria são os melhores ingredientes para o sucesso no palco e na vida.

Não perca esta conversa inspiradora!

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In this compelling episode of It's Showtime, we welcome three acting legends: Helena Fernandes, Silvia Pfeifer, and Adriana Prado. In a conversation defined by grace and deep connection, the actresses reveal the behind-the-scenes journey of the play "Uma Vida de Amizade," a work that celebrates the profound bond between women who grew up together and now navigate life with the wisdom of being "50 plus."

Discover how a chance meeting and a single photograph sparked this independent theatrical project. The stars discuss essential themes such as releasing self-judgment, the constant reconstruction of female identity, and the importance of laughing at one's own contradictions. It is a profound reflection on how friendship serves as a safe harbor through the changes imposed by time.

Explore the dynamics between the characters Gilda, Renê, and Iasmin, and understand why this production is hailed as a "time-resistant comedy." With a script by Gustavo Pinheiro, the play invites listeners to practice active listening and respect for differences, proving that talent and partnership are the ultimate ingredients for success on stage and in life.

Don't miss this inspiring conversation!

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Neste episódio de Portugal à Vista, mergulhamos no universo minucioso de Armindo Barata, Estofador. Com 70 anos de idade e 58 dedicados à arte de estufar, Armindo é uma figura icónica do Areeiro, em Lisboa. À janela da sua oficina, ele preserva um dos ofícios tradicionais mais nobres de Portugal, transformando móveis antigos em peças carregadas de nova vida.

Desde que começou como aprendiz aos 12 anos, o senhor Armindo testemunhou décadas de mudança. Da precisão do "martelinho e prego à carda" aos modernos compressores, exploramos como a técnica evoluiu sem nunca perder a essência do toque humano. Especialista em restauro de móveis antigos, o mestre trabalha em peças com mais de um século, onde cada ponto de costura conta uma história.

Mais do que restaurar tecidos, Armindo Barata restaura afetos. O episódio destaca a ligação profunda com os seus clientes fiéis, cujas peças passam de avós para netos. É o valor sentimental que mantém esta oficina viva, num testemunho de resistência da cultura e tradição portuguesa perante a modernidade.

Não perca esta conversa inspiradora sobre paixão e dedicação.

In this episode of Portugal à Vista, we delve into the meticulous world of Armindo Barata, Estofador. At 70 years old with 58 years dedicated to the craft of upholstery, Armindo is an iconic figure in Lisbon's Areeiro district. From his workshop window, he preserves one of Portugal’s most noble traditional trades, breathing new life into antique furniture.

Since starting as an apprentice at age 12, Mr. Armindo has witnessed decades of change. From the precision of the "small hammer and tacks" to modern compressors, we explore how the technique has evolved without ever losing the essence of the human touch. A specialist in antique furniture restoration, this master works on pieces over a century old, where every stitch tells a story.

More than restoring fabrics, Armindo Barata restores memories. This episode highlights the deep connection with his loyal clients, whose furniture is passed down from grandparents to grandchildren. It is this sentimental value that keeps the workshop alive—a testament to the resilience of Portuguese culture and tradition in the face of modernity.

Don’t miss this inspiring conversation about passion and lifelong dedication.