Capital Cerebral

Entrenar el cerebro es clave por productividad,salud y bienestar, en este nuevo episodio te comparto los avances de la neurociencia acerca de cuánto tiempo necesitamos entrenar para modificar positivamente nuestro cerebro.

Tener un buen nivel de concentración te dará muchas ventajas tanto en tu vida personal como profesional.

vivimos en un mundo infoxicado que nos reta a mejorar los niveles de concentración, no sólo para ser exitosos sino saludables y felices.

En el segundo episodio de la nueva temporada de nuestro podcast Mente Sana tips hablaremos sobre qué es la concentración y cómo podemos mejorarla.

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Tu mente es esa caja de pandora que genera tanto interés y por eso decidimos hacer un ciclo especial de podcast con ella para logres entender mucho mejor como funciona y que tienes que hacer para potenciarla.

La mitad del año es una buena temporada para hacer un alto en el camino y ajustar nuestras vidas.

La meditación cambia tu cerebro, en la medida que practiques en pequeños espacios vas a ir "recableando" tus redes neuronales y haciendo evidente las mejorias en el funcionamiento de este.

Tu rutina determina tu vida, aprende hoy como tener una rutina ganadora para tu día.

Quieres que tu cerebro funcione mejor? el neurohacking es tu aliado para transformar la interfaz cerebro mente.

Cuando actuamos de manera perfeccionista estamos afectando nuestra salud mental, nuestra productividad y la confianza en nosotros mismos.

Hoy comparto contigo una serie de herramientas para pasar del perfeccionismo a la excelencia.

La técnica ASMR es la sensación por que le permite a las personas relajarse, disminuir el estrés y dormir profundamente, hoy te cuento de que se trata y te invito a vivir una experiencia de relajación.

Para vencer la procrastinación necesitamos aplicar técnicas diferentes a las típicas recomendaciones.

si quieres aprender mucho más te espero en mi escuela Entrena tu mente donde aprenderás a desarrollar competencias del mundo moderno.

link en mi perfil.