¿Sabías que el cortisol, la hormona del estrés, tiene un impacto directo en tu claridad mental y bienestar? En este episodio, exploramos cómo reducir el cortisol para mejorar tu autocontrol emocional y vivir una vida más tranquila y equilibrada. ¡Descubre técnicas sencillas y hábitos poderosos para controlar el estrés y ganar más paz mental! ✨

Un buen líder es aquel capaz de inspirar, motivar y retar a su equipo, por eso conversamos con Luz Marina Velásquez Vicepresidenta de talento humano en Grupo SURA al respecto.

Es tiempo de entender que somos seres integrales y que lo que pensamos, sentimos y hacemos modifica nuestra saluda, por eso invitamos al Dr Alejandro Angarita líder de seguridad y salud en el trabajo para grupo éxito con quien conversamos acerca del impacto que tiene la salud en la productividad.

Haz sentido hambre emocional, cuando estás triste, aburrido o estresado? pues yo si y de eso fue precisamente de lo que conversamos con la experta en el tema Boticaria García, autora del gran libro Tu cerebro tiene hambre, estrategias para bajar de peso y comer inteligentemente.

La sostenibilidad es uno de esos temas que todos debemos entender, por eso conversé con Luz Elena Aristizabal directora de Fundación Grupo Familia, quien me ayudó a entender mucho más el impacto que tenemos con las pequeñas acciones en el futuro del mundo.

En nuestro nuevo episodio conversamos con Liliana Restrepo cofundadora y Ceo de Frisby una compañía que apuesta por el liderazgo consciente.

Entender el impacto positivo que tiene trabajar de manera consciente en nuestra marca personal y reputacional es clave en el mundo moderno, por eso conversamos con un referente en el tema Pedro Mejía, quien nos ayudó a comprender más la importancia del tema.

El bienestar es en gran medida la clave del éxito de compañías que sobresalen por su capacidad de innovación por eso invitamos a una líder extraordinaria Maria Ines Hurtado, VP de Essentia una de las compañías más innovadoras de Colombia.

En el episodio de hoy, nos sumergimos en el maravilloso mundo de la inteligencia espiritual junto al gran Alberto Linero, conferencista, escritor y referente en temas de espiritualidad. Tanto si persigues la mejora continua como como si simplemente te esfuerzas por ser un poco mejor cada día, el conocimiento de Alberto Linero es un testimonio del poder de la espiritualidad y la esperanza. Sumérgete e inspírate junto a él en esta 9 temporada.

Tu productividad, salud y bienestar inicia con tu alimentación.

Hoy conversamos con la Dra Yamilka Izquierdo acerca del impacto de la alimentación en el metabolismo y la salud cerebral