Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale

Dans cet épisode passionnant du podcast Capital Humain animé par Magaly Siméon, nous abordons la question cruciale de la charge mentale et de ses impacts sur notre quotidien professionnel et personnel. Pour en parler, nous recevons Marie Perrot, thérapeute énergéticienne et artiste, qui a opéré un changement radical de vie en s'installant à Tenerife. Avant d'explorer les solutions thérapeutiques, elle partage son parcours audacieux, marqué par la sortie d'un CDI stable, l'adaptation à un nouveau pays et la confrontation directe avec le stress et la pression psychologique. Ce témoignage inspirant met en lumière combien la charge mentale peut peser sur les individus lorsqu'ils traversent des transitions majeures.

La charge mentale se manifeste souvent par une accumulation de tâches, une fatigue psychique intense, des angoisses et un sentiment de débordement permanent. Pour y remédier, notre invitée explore comment le massage thérapeutique et la reconnexion au corps constituent des outils puissants de libération émotionnelle. Apprendre à ralentir, cultiver la patience, prioriser ses besoins et s'ancrer dans l'instant présent sont autant de clés indispensables pour retrouver un équilibre durable. À travers cet échange, découvrez des pistes concrètes pour apaiser votre esprit, mieux gérer votre temps et faire de votre sérénité une priorité absolue, que ce soit dans votre sphère privée ou dans votre parcours professionnel. Cet épisode s'adresse à tous ceux qui ressentent le besoin de souffler et de réinventer leur rapport au travail et à eux-mêmes.

Au programme de cet épisode :
- Le parcours de reconversion de Marie Perrot et son départ à l'étranger
- La définition et les symptômes psychologiques de la charge mentale
- Le rôle du massage thérapeutique dans la libération des émotions
- Les conseils pratiques pour lâcher-prise et vivre dans l'instant présent
- Comment mieux gérer son temps et s'accorder de l'empathie au quotidien

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Capital Humain animé par Magaly Siméon. La charge mentale est un enjeu majeur qui pèse lourdement sur le quotidien de nombreux collaborateurs au travail comme dans leur vie personnelle. Dans cet épisode, nous explorons comment la gestion de la charge mentale peut devenir un levier de transformation et d'épanouissement personnel.

Notre invitée exceptionnelle est Sarah Mellouki. Doctorante en pharmacie, diplômée de Centrale, admise à l'école 42 et entrepreneure, elle partage son parcours inspirant de maman solo et de reprise d'études. Elle nous explique avec beaucoup d'authenticité comment elle a fait de la charge mentale un non-sujet grâce à une organisation millimétrée et à une approche positive de l'existence. Loin de la ralentir, son rôle de maman a décuplé son ambition et sa détermination. Elle nous démontre que la charge mentale n'est pas une fatalité, à condition d'adopter les bonnes méthodes de management de soi.

Dans le cadre de la qualité de vie au travail et de la performance humaine, il est primordial de repenser notre rapport aux objectifs. Plutôt que de subir la pression constante des résultats immédiats, Sarah nous invite à cultiver la philosophie des petits pas. Fixer des objectifs modestes mais atteignables permet d'activer durablement le circuit de la récompense dans notre cerveau. C'est également une excellente manière de lutter contre l'épuisement professionnel et de préserver sa santé mentale. Nourrir un dialogue intérieur bienveillant envers soi-même est indispensable pour retrouver de la sérénité au travail et réussir ses projets les plus ambitieux sans compromettre son équilibre personnel.

Au programme de cet épisode :
- Le parcours hors du commun de Sarah Mellouki entre entrepreneuriat, recherche et maternité
- Les mécanismes psychologiques pour apprivoiser et réduire sa charge mentale au quotidien
- L'importance cruciale de la philosophie des petits pas pour activer le circuit de la récompense
- Des conseils pratiques pour cultiver un dialogue intérieur bienveillant et constructif
- Comment concilier ambition professionnelle, réussite collective et épanouissement personnel

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

charge mentale au travail

Vous connaissez cette sensation d'épuisement où les sollicitations professionnelles s'accumulent sans répit ? Cet épisode du podcast Capital Humain de Magaly Siméon aborde frontalement le sujet crucial de la charge mentale. Dans notre société actuelle, la charge mentale au travail pèse lourdement sur les épaules des salariés et des managers. Comment faire pour ne plus subir son quotidien et reprendre le contrôle ? Magaly Siméon vous propose des clés concrètes pour agir.

Aujourd'hui, l'invitée est Vanessa Rocherieux, coach, formatrice, sophrologue et maman, qui nous partage son expertise pour réussir sa vie professionnelle sans être KO. Pour elle, la charge mentale fonctionne comme une notification mentale permanente qui nous rappelle tout ce que nous pensons devoir accomplir. C'est le fruit de nos pensées et de nos émotions qui peuvent rapidement mener à la surcharge si nous ne faisons pas attention. Le poids de la charge mentale ne doit pas être une fatalité, et il est possible de changer les mentalités en profondeur.

Ce développement met en lumière l'importance d'analyser nos croyances limitantes. Souvent, nous pensons subir notre situation professionnelle ou personnelle alors que nous avons la capacité d'agir. En prenant du recul et en observant la situation globale, nous pouvons faire la différence entre une fiction créée par notre esprit et la réalité objective. C'est un travail quotidien essentiel pour préserver sa santé mentale en entreprise et garantir un épanouissement durable. Cultiver le bien-être au travail passe par une meilleure gestion de nos pensées et de nos priorités au quotidien.

Au programme de cet épisode :
- Comprendre les mécanismes psychologiques de la charge mentale et de la surcharge
- Déconstruire les croyances limitantes qui accentuent l'épuisement professionnel
- Apprendre à faire la différence entre fiction mentale et réalité objective
- Découvrir des techniques de sophrologie et de coaching pour retrouver le pouvoir d'agir
- Explorer des pistes concrètes pour cultiver la sérénité et la performance humaine

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

charge mentale au travail charge mentale au travail

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

équilibre professionnel

Apprendre à se mettre à la place de l'autre pour réduire sa charge mentale, c'est ce que l'on va apprendre à faire dans cet épisode avec Thierry. La charge mentale est un défi majeur qui pèse lourdement sur le quotidien des professionnels, nécessitant des solutions concrètes pour libérer le potentiel de chacun. Thierry est multi-entrepreneur, artiste-comédien, conférencier et préparateur mental. Passionné par le mental et le cognitif, il nous explique que ce sont nos perceptions et notre représentation de l'autre qui créent de la charge mentale. Mais pourquoi y a-t-il surcharge mentale ? Et si se mettre à la place de l'autre était la solution pour soulager sa charge mentale ? La clé en trois mots réside dans l'interaction entre la pensée, les émotions et les comportements. Ce parcours d'introspection permet de transformer durablement sa vision des relations professionnelles et personnelles, en agissant directement sur les mécanismes profonds de notre cognition. En tant qu'acteurs de notre propre bien-être, nous avons la capacité d'influencer positivement notre environnement de travail en adoptant des approches novatrices issues de la préparation mentale. Cet échange offre des clés indispensables pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie au travail et à mieux appréhender les sources de pression quotidienne.

Au programme de cet épisode :
- Comprendre les origines cognitives et psychologiques de la charge mentale
- Analyser l'impact de nos perceptions sur les relations et la gestion du stress
- Découvrir la méthode en trois étapes basée sur la pensée, les émotions et les comportements
- Explorer des pistes concrètes pour cultiver le bien-être au travail au quotidien

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

équilibre professionnel équilibre professionnel

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans un monde professionnel en constante evolution, gerer sa charge mentale est devenu un enjeu crucial pour preserver sa sante et son equilibre. A l'epoque ou le surmenage guette de nombreux salaries, il est urgent de comprendre comment notre cerveau fonctionne pour mieux reagir face a la pression quotidienne. Magaly Siméon vous propose un nouvel episode captivant du podcast Capital Humain, concu specialement pour eclairer tous les acteurs de l'entreprise sur les mecanismes du stress et du bien-être.

Aujourd'hui, nous recevons Nadia Augusto, neurotherapeute et neurobiologiste renommee. Elle accompagne au quotidien les personnes en situation de depression ou de burn out, en les aidant a retrouver le chemin de la serenite. Sa specialite unique consiste a utiliser des techniques de neurotherapies naturelles pour corriger et ameliorer les fonctions cerebrales. Dans cet entretien passionnant, elle nous livre avec beaucoup de bienveillance ses conseils les plus precieux et des exercices pratiques pour rechager nos batteries, ameliorer notre qvt au travail et eviter l'epuisement professionnel.

Ce dialogue approfondi met en lumiere l'importance fondamentale de l'ecoute de soi et de la gestion de la charge mentale. Trop souvent, nous ignorons les signaux d'alerte envoyes par notre corps, laissant notre esprit dicter un rythme infernal incompatible avec notre sante mentale. Grace aux apports des neurosciences rh et a une meilleure comprehension de la sante au travail, Nadia Augusto nous guide pas a pas vers une prise de conscience salutaire. Apprendre a deceler les sources de stress en entreprise et mettre en place des strategies adaptees permet non seulement de proteger les collaborateurs, mais aussi de favoriser un engagement durable au sein des organisations.

Au programme de cet épisode :
- La definition precise et les consequences physiologiques de la charge mentale
- L'apport des neurosciences pour comprendre le fonctionnement de notre cerveau sous pression
- Des exercices concrets et naturels pour deconnecter et retrouver une bonne hygiene mentale
- Le role cle des pauses et de la recuperation dans la prevention de l'epuisement professionnel
- Des conseils pratiques pour ameliorer durablement sa qualite de vie au travail

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

charge mentale au travail

Vous vous sentez dépassés au quotidien ? Vous avez parfois l'impression que la charge mentale pèse lourdement sur vos épaules et sur votre équilibre professionnel ? Bienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast rh dédié aux enjeux cruciaux de la santé des salariés en entreprise.

J'ai le plaisir d'accueillir aujourd'hui Christophe de Cacqueray, associé fondateur de Hi, qui nous éclaire sur l'art d'influencer positivement les comportements humains. En explorant la charge mentale à travers le prisme des sciences comportementales, notre invité décrypte le décalage persistant entre l'être rationnel que nous prétendons être et l'être réel soumis aux pressions modernes. Ce dialogue passionnant met en lumière les répercussions des nouvelles technologies sur notre attention et souligne l'urgence absolue de reconnecter notre vie mentale à la réalité de notre corps pour retrouver un véritable équilibre.

Dans un monde professionnel en constante mutation, la question de la charge mentale ne relève plus seulement de la sphère privée, mais concerne directement les ressources humaines et les managers soucieux d'instaurer une culture d'entreprise saine. Nous explorons les mécanismes psychologiques invisibles qui conduisent à l'épuisement professionnel et comment les entreprises peuvent agir concrètement pour instaurer un management bienveillant.

Au programme de cet épisode :
- La découverte de la charge mentale sous l'angle des sciences comportementales
- L'impact insidieux des nouvelles technologies sur notre cerveau et notre concentration
- Le fossé entre vie mentale et vie corporelle dans le milieu professionnel
- Les pistes d'action concrètes pour favoriser la qualité de vie au travail
- Les conseils essentiels pour préserver la santé mentale en entreprise

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

charge mentale au travail charge mentale au travail

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

bonheur

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Capital Humain, le podcast rh incontournable pour aborder la question cruciale de la charge mentale. Dans notre société actuelle, la recherche constante de la perfection et la tyrannie du bonheur peuvent peser lourdement sur notre équilibre quotidien. Pour en parler, nous avons le plaisir d'accueillir Caroline Depuydt, psychiatre, chroniqueuse et auteure, qui nous partage son expertise approfondie et son témoignage précieux. Elle analyse comment la charge mentale s'insinue dans nos vies professionnelles et personnelles, créant une pression invisible mais omniprésente. La charge mentale ne se limite pas à une simple liste de tâches à accomplir ; elle représente cette surcharge cognitive permanente où notre esprit gère simultanément de multiples responsabilités, nuisant à notre sérénité et à notre bien-être global.

Dans cet échange passionnant, nous explorons l'importance d'accepter nos imperfections pour retrouver un équilibre sain. Caroline Depuydt nous explique comment identifier les signaux d'alerte lorsque la charge mentale devient excessive et risque de mener à l'épuisement professionnel. Grâce à des clés issues des neurosciences, elle nous guide pour mieux écouter nos limites, apprendre à dire non et instaurer des limites saines. Ce dialogue met en lumière la nécessité d'un management humaniste et bienveillant, capable de prendre en compte la santé mentale de chacun. Face aux défis contemporains, il est urgent de repenser nos modes de fonctionnement pour favoriser un environnement professionnel plus respectueux de l'humain et de sa santé.

Au programme de cet épisode :
- Comprendre les mécanismes profonds de la charge mentale au quotidien.
- Déconstruire la tyrannie du bonheur et embrasser nos imperfections.
- Apporter des solutions concrètes pour prévenir le stress et le surmenage.
- Explorer l'apport des neurosciences pour apaiser notre charge mentale.

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-être vous arrive-t-il de penser que vous n’avez pas le choix, que la charge mentale qui vous envahit, vous vous devez de la porter, que c'est une fatalité ? Dans ce nouvel épisode de notre podcast rh, nous explorons en profondeur les mécanismes de la charge mentale et les solutions pour retrouver un équilibre. Dans cet épisode, nous accueillons Laure Sabine Bampi, architecte, maître d’œuvre, docteure en science de l’éducation et maman de deux enfants.

Pour Laure, la charge mentale est quelque chose de subjectif, de propre à chacun. Elle parvient aujourd'hui à choisir sa charge mentale et donc à l’assumer plus facilement et avec plus de confort. Elle nous raconte son parcours inspirant pour arriver à cette gestion optimale, démontrant que la prévention des risques psychosociaux et le bien-être au travail sont indissociables de notre équilibre personnel. Cet échange met en lumière l'importance cruciale de la qualité de vie au travail et de la santé mentale au travail pour faire face aux défis du quotidien professionnel et familial.

Le développement personnel et la prise de recul sont essentiels pour ne plus subir ses obligations. À travers ce témoignage, nous abordons la manière dont les salariés et bien-être s'articulent dans notre société moderne. Comprendre ses propres limites permet d'éviter l'épuisement professionnel et de cultiver une sérénité durable. C'est une véritable invitation à repenser notre rapport au travail, à notre charge mentale, et à instaurer des pratiques bienveillantes au sein des organisations.

Au programme de cet épisode :
- Le parcours inspirant de Laure Sabine Bampi et sa vision de la charge mentale
- Comment identifier la subjectivité de nos obligations quotidiennes
- Les stratégies concrètes pour choisir et accepter sa charge mentale
- Le lien indissociable entre équilibre de vie et performance humaine
- Des conseils pratiques pour préserver sa santé mentale en entreprise

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous avez l'impression de ne plus y arriver, que de nombreux obstacles bloquent votre quotidien, cet épisode du podcast rh Capital Humain est fait pour vous. La charge mentale est un enjeu majeur pour les professionnels d'aujourd'hui, qu'ils soient dirigeants, managers ou collaborateurs. Pour aborder ce sujet crucial, Magaly Siméon reçoit Hugo Bentz, un entrepreneur passionné qui cumule les responsabilités professionnelles et familiales.

Dans cet entretien inspirant, nous explorons comment la charge mentale peut peser lourdement sur le bien-être au travail et l'équilibre de vie. Hugo Bentz partage son parcours, ses moments de vulnérabilité et la manière dont il a transformé sa gestion du temps pour retrouver de la sérénité. Face aux défis de l'épuisement professionnel et du stress en entreprise, il est primordial de repenser notre rapport au travail et d'instaurer de nouvelles priorités. Ce dialogue met en lumière des solutions concrètes pour favoriser la qualité de vie au travail et préserver sa santé mentale face aux exigences du monde moderne.

Le développement personnel et professionnel passe par une prise de conscience profonde de nos limites. Lorsque la charge mentale devient trop intense, c'est tout l'équilibre de l'individu qui est menacé. Cet épisode démontre qu'il est possible de changer les mentalités et de réorganiser ses priorités autour de ce qui compte vraiment. En apprenant à déléguer, à lâcher prise et à se concentrer sur l'essentiel, chaque collaborateur peut retrouver du sens et de l'épanouissement dans ses missions quotidiennes.

Au programme de cet épisode :
- Le parcours d'un entrepreneur confronté à une importante charge mentale
- Les stratégies pour ne plus perdre de temps et réorganiser sa vie
- L'importance de la qualité de vie au travail et du bien-être au travail
- Les conseils pratiques pour prévenir le stress au travail au quotidien

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Capital Humain, le podcast rh indispensable pour tous les acteurs du monde du travail et de la qvt au travail. Avez-vous cette image d’une carafe vide que l'on remplit de balles de ping-pong ? Une fois la carafe pleine, on se dit que c’est plein, mais on peut toujours rajouter du sable pour combler les trous, puis de l'eau. C’est exactement cette métaphore percutante de la charge mentale qu'Aurélie Gueant nous apporte pour illustrer notre quotidien professionnel et personnel. Notre invitée du jour aide les femmes à se reconnecter à leur essence profonde, à leur nature véritable et à exprimer leur vérité pour qu’elles déploient enfin leurs ailes sans épuisement.

Dans un monde où la pression est omniprésente, la gestion du stress en entreprise et la recherche d'un équilibre sain sont devenues des priorités absolues pour préserver la santé des salariés. Aurélie nous partage son expertise pour prendre les bonnes décisions en toute sérénité. Si vous êtes quelqu’un d’exigeant, si vous avez le sentiment d’être constamment dans le contrôle, et si vous considérez qu’aujourd’hui notre société valorise excessivement le faire au détriment de l’être, cet échange va profondément résonner en vous.

Ce développement met en lumière l'importance cruciale de réaligner nos aspirations profondes avec nos réalités professionnelles. Trop souvent, la charge mentale pèse lourdement sur les épaules des collaborateurs et des managers, menant tout droit vers le burn out si l'on ne prend pas le temps de s'écouter. Grâce à des approches inspirantes axées sur le développement personnel et la connaissance de soi, il devient possible de transformer son rapport au travail, de cultiver le bien-être au travail et de retrouver un sens profond à ses missions quotidiennes. C'est une véritable invitation à repenser nos modes de fonctionnement pour bâtir une culture d'entreprise plus humaine et respectueuse de chacun.

Au programme de cet épisode :
- La métaphore de la carafe pour comprendre la surcharge
- Se reconnecter à son essence profonde et à sa vérité
- Sortir du piège du contrôle et du sur-engagement
- Les clés pour prendre de meilleures décisions professionnelles
- Repenser sa place entre le faire et l'être au travail

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.