Tots sabem que amb les temperatures més altes cal hidratar-se amb més freqüència. Hem de beure més aigua, això ho tenim clar! Ara bé... Quina és la dosi bona d’aigua?, i el millor tipus d’aigua?, van bé els sucs de fruites?, i les begudes isotòniques? Aquestes preguntes i d'altres es responen en aquest podcast número 40, que ens ajudarà a hidratar-nos molt millor quan pugen les temperatures!