En el gimnasio... ¿con o sin guantes? ¿Cómo debe estirar un runner? Con Luís Javier González, de easyrunning.es. Jesús Santín nos ayuda con la dieta de volumen y Óscar Álvarez, de TrainerGlobal, nos explica el papel del cardio en un entrenamiento para hipertrofia ¿Tira del músculo? Te presentamos el reto de Paco Ming.