On aborde le sujet des habitudes de vie pour une meilleure santé. C'est un sujet vaste et coach Math essai de ne pas ouvrir de boite de Pandore. Ce qui marche quand même très bien vous allez le constater.

Par nos 3 piliers, on parle donc du sommeil, de la nutrition et le mouvement. C'est vaste, mais on vous offre des pistes de solution à explorer à votre rythme. Encore une fois, vous êtes en charge de votre situation et vous avez le plus d'influence pour modifier un aspect qui ne vous satisfait pas. 

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Web: crossfitcapop.com

Si vous êtes de Mtrl, au 2242 A rue Larivière.

Merci de l'écoute 

Coach Math

Le nouvel an apporte sont lots de résolutions et de changement pour la nouvelle année.

MErci de l'écoute

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Ou directement chez CrossFit CapOp à Montréal.

Aujourd'hui avec Coach Math et Alycia on cherche à savoir si le CrossFit c'est pour tous le monde. Quels sont les risques de blessures et pourquoi tu tu devrais prendre le temps de définir ton intention avant de débuter un programme d'entraînement,

Détails du podcast:

1- Le clash des CrossFit Games vs le nouveau qui débute

2- Accessibilité de la méthodologie ?

3- Te définir par tes chiffres et tes stats

4- Ton intention réelle

5- CrossFIt: Un sport ou l'on se blesse?