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Cápsulas Ágiles
Cápsulas Ágiles episodes
- El arma secreta de Churchill
En este episodio te cuento la historia de Winston Churchill y su estrategia para mantener la mente fresca bajo presión.
Descubre cómo implementar pausas estratégicas en tu día a día y aumentar tu creatividad y concentración.
0:00 Introducción a la historia
1:30 El arma secreta de Churchill
3:40 Lo que la ciencia confirma
6:20 La pausa de la "doble vuelta"
9:10 Chao, Chao y una Adivinanza.
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10 min - El engaño del multitasking
¿Alguna vez has intentado trabajar, chatear y revisar tus redes sociales al mismo tiempo? ¡Yo también! Y es que a veces parece que entre más cosas hagamos, más productivos somos. Pero la verdad es que mi cerebro terminaba hecho un lío y no lograba avanzar en nada.
En este episodio te cuento cómo descubrí que la clave está en concentrarme en una cosa a la vez y cómo esto ha transformado mi día a día.
Y si quieres más consejos y herramientas para bienestar profesional, suscríbete gratis a mi newsletter aquí
- Te dejo aquí el secreto bien guardado y la herramienta, que menciono en el episodio.
¡Te espero!
10 min
About Cápsulas Ágiles
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Audios breves con historias reales de personas o personajes que han transformado sus vidas aplicando principios de bienestar. Perfecto para escuchar mientras tomas un café o das un paseo.