Cápsulas de Productividad

Según Wikipedia, Transformación digital es el cambio asociado con la aplicación de tecnología digital en todos los aspectos de la sociedad humana.

En los entornos empresariales, la transformación digital, consiste en utilizar la tecnología para mejorar exponencialmente el desempeño, la productividad y el alcance de las empresas.

La transformación digital, ha sido en parte una evolución natural del desarrollo tecnológico en el que nos vemos inmersos desde hace décadas. La principal impulsora de la transformación digital, es la misma sociedad, ya que todos estamos hiperconectados permanentemente, con acceso a internet prácticamente ilimitado. Las personas obtenemos experiencias digitales simples e integradas a través de diferentes canales, Ordenadores, Tabletas, Smartphones, Ropa inteligente, Internet

¿Dónde quedan los límites del trabajo?

Hoy en día tenemos acceso a más información que nunca antes en la historia de la humanidad. 

Tenemos cientos de reclamos llamando nuestra atención. Videos, blogs, redes sociales, cursos, libros, podcast... la lista es prácticamente interminable, y parece que si no atendemos todo lo que llama nuestra atención, se nos escapan cosas.

En este episodio, repasamos los orígenes del trabajo, desde el paleolítico hasta la cuarta revolución industrial.

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Estamos inmersos en la cuarta revolución industrial, y la pandemia del COVID-19 está acelerando esta revolución a pasos agigantados.

Los trabajos tal y como los conocemos van a cambiar en un futuro muy próximo, de hecho, ya lo están haciendo, y muchos de los trabajos que conoces hoy en día, desaparecerán dentro de pocos años.

Además, gracias a los avances tecnológicos que estamos viviendo hoy en día, y a la velocidad con la que estos se suceden, no sabemos a ciencia cierta que aptitudes profesionales se van a necesitar dentro de 10, 20 o 30 años para poder seguir estando en el mercado profesional sin perder fuelle.

Se dice que hay que formarse en nuevas tecnologías, ... Bigdata, Blockchain, I.A., Robótica, pero la verdad es que si no sabemos qué tecnología o tecnologías predominarán dentro de 5, 10, 15 o 20 años, imagínate dentro de 30 o 40 años.

Se estima que el 70% de las profesiones desaparecerá y que el 20% de los empleos actuales serán sustituidos por la inteligencia artificial o la robótica.

Si las máquinas van a empezar a hacer nuestro trabajo, y gracias a los avances en ciencia y medicina nuestra esperanza de vida aumentará hasta límites insospechados hoy día, ¿que se supone que vas a hacer cuando tu puesto de trabajo peligre por culpa de la I.A.?

La clave es formarte. Estar en constante evolución y reinventarte todos los días para que de esta forma puedas adquirir los conocimientos y habilidades necesarios para seguir a flote en esta nueva etapa profesional que se aproxima.

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Las reuniones han estado siempre a la orden del día en las organizaciones de todo el mundo, pero las reuniones no son ¡gratis!, las reuniones tienen un coste importante para las organizaciones, si no se gestionan como es debido.

Muchas organizaciones alrededor del mundo, sufren un mal común, la reunionitis aguda o reunionitis crónica. Por cualquier cosa se reúnen, sin agenda, sin orden ni concierto, sin objetivos claros y concisos, y lo que es peor, sin una lista de tareas para cada participante una vez concluida la misma.

En este episodio veremos en formato historia, algunos tips para que puedas orquestar reuniones super productivas.

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El 95% de las personas que pierden peso haciendo una dieta, lo recuperan, y un pequeño porcentaje gana más peso del que originalmente perdió.

Uno de cada siete pacientes hace cambios duraderos después de sufrir un infarto, cambios relacionados con la alimentación o el ejercicio físico.

El 25% de las personas abandonan sus propósitos de año nuevo después de la primera semana, el 60% lo hace transcurridos seis meses.

Nuestras vidas están llenas de buenas intenciones, intenciones de cambio.

Cuando pensamos en aplicar cambios a nuestras vidas, pensamos que esos cambios que queremos aplicar van a ser cambios duraderos, para siempre, de por vida.

En este episodio veremos 5 tips para que los cambios que realicemos, sean cambios duraderos de verdad.

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Detrás de la improductividad de los empleados, puede haber distintos motivos, algunos causa de la empresa o sus responsables y otros causa de los propios empleados.

En este episodio repasaremos algunos motivos por los que los empleados pueden ser improductivos en su trabajo,.. un mal liderazgo, falta de comunicación, problemas personales, sociales o económicos, o simplemente desgana por parte del empleado, los motivos pueden ser variados.

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Vivimos una era de distracciones, una época sin precedentes, llena de interrupciones y reclamos que claman nuestra atención y energía día a día, minuto a minuto, segundo a segundo.

Tenemos a nuestra disposición cientos de canales de televisión, decenas de plataformas de Streaming, millones de sitios web por visitar y descubrir, millones de podcast por escuchar, billones de publicaciones en redes sociales pidiendo a gritos que demos like, me gusta o corazones.

Todos estos estímulos, a parte de distraernos constantemente, agotan nuestra energía, y la desvían hacia actividades improductivas, como resultado... nuestros depósitos de combustible se agotan y no podemos llegar a cumplir nuestras metas, nuestros sueños y nuestros objetivos.

En este episodio veremos algunos tips para mantener nuestra energía al máximo!!!.

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El Email es uno de los agujeros negros de la productividad en muchas organizaciones. 

Muchas personas se dejan llevar por el correo electrónico y dejan que el correo electrónico marque su ritmo de trabajo, dejando cada tarea que tienen empezada a medias para atender los nuevos correos que van llegando.

En este episodio te doy algún truco y consejo para gestionar mejor el correo electrónico.

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Son innegables los beneficios que se pueden obtener gracias a la meditación.

Mediante la meditación, la persona que la práctica entrena la mente a adoptar un modo de conciencia para conseguir algún beneficio específico.

Podemos utilizar técnicas de meditación para relajarnos y conciliar el sueño, gracias a concentrarnos en la respiración.

Otro ejemplo frecuente es el de utilizar técnicas de meditación para reducir la ansiedad y el estrés o simplemente para calmar la mente de todo el bullicio de nuestro día a día.

También se ha demostrado que la Meditación, afecta de forma positiva al sistema inmunológico.

Con la práctica también se consigue mejorar la capacidad de atención y concentración.

En este episodio te voy a seguir contando los beneficios que podrás obtener con una práctica regular de meditación.

APPS

· Aplicación: Zen

· Aplicación: Mindfulness App

· Aplicación: Breathe+(Aprender a respirar)

· Aplicación: Samsara Temporizador

· Aplicación: 5 minutos de Evasión

· Crear Salud

· Elefante Zen

PODCAST

· Calma Mental

· Medita podcast

· Si medito

· Meditación online & Mindfulness

· Meditación para dormir

· Meditada

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Estamos en plena era de las interrupciones. 

Aprender a convivir con ellas, gestionarlas, y evitarlas de forma adecuada, nos proporcionará las técnicas y herramientas suficientes para que las interrupciones tengan el menor impacto posible en nuestra productividad.

En este episodio, veremos los entornos o escenarios más frecuentes en los que recibimos interrupciones y descubriremos algunos consejos útiles para intentar evitarlas.

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