What is Beirut Sports Festival? 
ما هو مهرجان بيروت الرياضي؟

Support the show

Is Arm Wrestling becoming a national sports ? 
Karim Al Andary, founder of the Arm Wrestling league in the Middle East and Gulf, explains to us how a traditional village game became an organized league showcased all across Lebanon. 
In this episode we take you on a historical journey to discover the strategy and plan to make Arm Wrestling a national and Arab sport.

هل أصبحت مصارعة الذراع رياضة وطنية؟
يشرح لنا كريم الأندري ، مؤسس رابطة Arm Wrestling في الشرق الأوسط والخليج ، كيف أصبحت لعبة القرية التقليدية دوريًا منظمًا يتم عرضه في جميع أنحاء لبنان.
في هذه الحلقة نأخذك في رحلة تاريخية لاكتشاف الإستراتيجية والخطة لجعل مصارعة الذراع رياضة وطنية وعربية.

Support the show

Who would have thought that a chair would make someone change its career!
Laura started dancing from a very young age. It has always been a passion she used to pratice after work. 
As a psychomotor therapist, understanding body movement to relief certain pain became her approach in dance too. 
In fact Laura does not only teach sensual dance. She is also using dance as a therapy for some of her students.

من كان يظن أن الكرسي سيجعل شخصًا ما يغير حياته المهنية!
بدأت لورا الرقص منذ صغرها. لطالما كانت شغفًا اعتادت أن تمارسه بعد العمل.
بصفتها معالج نفسي حركي ، أصبح فهم حركة الجسم لتخفيف بعض الآلام نهجها في الرقص أيضًا.
في الواقع ، لا تقوم لورا بتعليم الرقص الحسي فقط. كما أنها تستخدم الرقص كعلاج لبعض طلابها.

Support the show

From Tokyo 2020 to Paris 2024, Lebanese Paralympian Arz Zahreddine explains in this episode how running is not just with your legs.
The blade runner takes us in his journey to become the best in the 100m and 200m T44 sprint races.

من طوكيو 2020 إلى باريس 2024 ، يشرح اللبناني البارالمبي أرز زهر الدين في هذه الحلقة كيف أن الجري لا يقتصر على ساقيك فقط.
يأخذنا عداء النصل في رحلته ليصبح الأفضل في سباقات 100 متر و 200 متر T44.

Support the show

There has always been doubts when it comes to manual therapies and Etiopathy is one of them. In this episode we try to answer most of these questions with Jean-Marc. From anatomy to scientific examples, we try to understand the pros and cons based on his 6 years of study and 11 years of practice.

لطالما كانت هناك شكوك عندما يتعلق الأمر بالعلاجات اليدوية و Etiopathy هو أحدها. في هذه الحلقة نحاول الإجابة على معظم هذه الأسئلة مع جان مارك. من علم التشريح إلى الأمثلة العلمية ، نحاول فهم الإيجابيات والسلبيات بناءً على 6 سنوات من الدراسة و 11 عامًا من الممارسة.

Support the show

Like many other women, Lea has been harassed many times. As a strength coach and Jujutsu she always managed to escape.
She wanted to share her skills and expertise with other women too. “Inti” is an initiative that teach and develop skills for self preservation and personal safety for women.
You cannot stop harassment but you can learn how to defend yourself with strength training, awareness and precaution. 
In this episode Lea Habbouche shares with us some tips and skills to always be physically and mentally ready for any type of harassment.

مثل العديد من النساء الأخريات ، تعرضت ليا للمضايقة عدة مرات. بصفتها مدربة قوة وجوجوتسو ، تمكنت دائمًا من الفرار. أرادت مشاركة مهاراتها وخبراتها مع نساء أخريات أيضًا. "Inti" هي مبادرة تقوم بتعليم وتطوير مهارات الحفاظ على الذات والسلامة الشخصية للمرأة. لا يمكنك التوقف عن المضايقات ولكن يمكنك تعلم كيفية الدفاع عن نفسك من خلال تدريب القوة والوعي والاحتياطات. في هذه الحلقة ، تشاركنا ليا حبوش بعض النصائح والمهارات لتكون دائمًا على استعداد جسديًا وذهنيًا لأي نوع من أنواع التحرش.

Support the show

From celebrating her friends love to falling in love with something quite unusual. Laura did not know at the time that a bachelorette party will change her life. 
Her passion for pole dancing quickly became her profession. 
After 10 years in the hospitality industry,  she is now a pole dancing athlete and teacher.
In this episode Laura Ayoub tells us more about her pole dancing journey, the exponential growth of pole dancing in Lebanon and the polefitlebanon community.

Support the show

In 2010, Yani discovered kettlebell while searching for new training method to improve his martial art skills.
After a long search for people or facilities specialized in kettlebell locally, he realized that this gym tool was not available in Lebanon yet. He then had to flight to China to study and learn more about a gym tool he only knew about from the internet. 
Yani was still an employee at the beirut port when he received the first shipment of kettlebell in Lebanon. 
In this episode you'll find out more about the rise of kettlebell training in Lebanon and how it became more and more included in gyms.

في عام 2010، اكتشف ياني كتلبيل أثناء بحثه عن طريقة تدريب جديدة لتحسين مهاراته في فنون الدفاع عن النفس.
بعد بحث طويل عن أشخاص أو منشآت متخصصة في كتلبيل محليا، أدرك أن هذه الأداة الرياضية لم تكن متاحة في لبنان بعد. اضطر إلى السفر إلى الصين لمعرفة المزيد عن هذه الأدوات الرياضية التي لم يعرف عنها سوى من على شبكة الإنترنت.
وكان ياني لا يزال موظفا في مرفأ بيروت عندما تسلم أول شحنة من الكيتلبيل في لبنان.
في هذه الحلقة، ستكتشفون المزيد عن إرتفاع نسبة التدريب على الكتلبيل في لبنان وكيف أصبح موجود أكثر فأكثر في صالات الألعاب الرياضية.

Support the show

At 27 Cynthia has never traveled before. She decided to apply for a Schengen visa with her friend to go to Disneyland Spain. A couple of weeks before the trip, she made a life changing decision. Cynthia heard about a shooting training camp happening in Poland and decides to go there instead.
She did not miss the shot. She is now one of the very few Lebanese professional shooters and trainers.

في سن 27 لم يسبق لسينثيا أن سافرت من قبل. قررت التقدم بطلبللحصول على تأشيرة دخول إلى منطقة شنغن مع صديقتها للذهابإلى ديزني لاند في إسبانيا. قبل أسبوعين من الرحلة، اتخذت قرارابتغيير حياتها. سمعت سينثيا عن معسكر للتدريب على الرماية يحدثفي بولندا وقررت الذهاب إلى هناك بدلا من ذلك.
لم تفوت الفرصة. وهي الآن واحدة من عدد قليل جدا من الرماةوالمدربين اللبنانيين المحترفين.

Support the show

During a normal day at university, El Kassem found himself signed up for a Thai Boxing competition. He has never trained Muay Thai before and yet wins the match. You may call it luck but a friends joke made El Kassem today a professional Muay Thai fighter and passionate coach. In this episode we talk about the history of Muay Thai and its main events in Thailand and Lebanon.

خلال يوم عادي في الجامعة، وجد القاسم نفسه مشاركا في مسابقة الملاكمة التايلاندية. ولم يدرب مواي تاي من قبل ، ومع ذلك فاز بالمباراة. قد تسمونها حظ ولكن مزحة صديق جعلت القاسم اليوم مقاتل مواي تاي محترف ومدرب شغوف. في هذه الحلقة نتحدث عن تاريخ مواي تاي واحداثها الرئيسية في تايلاند ولبنان.

Highlights
0:00 From champion to athlete 
7:20 K.O
8:34 Start of his Muay Thai Career 
11:45 What is Muay Thai? 
14:56 Aggressively polite 
19:44 History of Muay Thai 
24:09 Intelligence then strength 
25:09 Biomechanics and weak points 
28:23 Different styles of Muay Thai 
29:06 Teacher 
30:27 Competitions in Lebanon and Thailand
36:20 Training conditions and difficulties
39:05 Bootcamps 
40:35 Muay Thai fights 
41:29 Sponsors and Lebanese Federation
42:40 Commercial vs Professional 
47:22 Muay Thai community in Lebanon 
54:32 His favorite match 
57:30 How to stay focused during a match 
1:00:22 Match rules and strategies 
1:02:21 Rematch 
1:02:25 Train with Kassem

Support the show