Care 4 U, le Podcast

Le pouvoir de l'autocompassion!

C'est quoi exactement l'autocompassion et à quoi ça sert, concrètement?

Quand et comment on peut l'utiliser?

Est-ce accesible à tout le monde et si non, pourquoi?

Les bienfaits et quelques pistes pour débuter un apprentissage en douceur.🌸

🎧Installez-vous confortablement, picorez et partagez sans modération.🍃🤍

Disponible, sur toutes vos plateformes d'écoute préférées.🤍

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savoir être en relation est la clef d'une vie épanouie.

Mais, nous arrivons sur terre sans mode d'emploi et nous n'avons pas toujours la présence d'esprit, ni même l'envie de comprendre comment nous fonctionnons.

Et c'est là que cela coince, car comme pour un meuble, quand on le monte "à peu près", ben, un jour ou l'autre, il sera bancal et risque de faire des dégâts à tort.

Dans cet épisode je vous partage 3 Clefs, pour  apprendre à être en lien.

Installez-vous confortablement et picorez!

Bonne écoute!🤎🌸😘

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Comment bien vivre sa religion au quotidien, dans une société, où en parler fait déjà débat.

Quels sont les points communs entre la foi chrétienne, juive et musulame, dans les pratiques et dans les intentions?

Quels sont les bienfaits et les risques que peuvent avoir la pratique d'une religion?

Je vous partage 3 clefs, pour avoir une relation saine avec votre religion et en tirer partie.

Bonne écoute

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L'amitié, c'est l'un des grands bienfaits de la vie et que l'on veuille ou pas, dans la majeur

On peut se faire des amis à tout âge, tout le temps et c'est gratos; alors pourquoi s'en privé!

Par contre, ce n'est pas toujours aisé d'y parvenir et c'est l'intérêt de cet épisode.

Je vous partage 3 clefs pour vous aider dans votre quête amicale et aussi les précautions pour vous aider l'entretenir, car oui, ça aussi, comme l'amour nécessite quelques ajustements, pour ne pas tomber dans des travers.

Asseyez-vous confortablement, prenez une bonne respiration et picorez avec douceur et légèreté!

PS: Peut se savourer comme une infusion ou un café, alors n'hésitez pas à partager, si vous avez un sourire aux lèvres😀. (Je vous vois😜😘)

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Une relation peut ĂȘtre de diverses natures. Une chose est sĂ»re, c'est qu'elle en nous laisse jamais indiffĂ©rente. Elle peut parfois nous faire du bien, quand les personnes sont tolĂ©rantes et aimantes. Mais, peut aussi nous plonger dans une morositĂ© quand nous nous sentons blĂ©ssĂ©s, dans notre ĂȘtre.

Les Ă©motions laissent place au comportement et advienne que pourra...

Comment surmonter la charge mentale, quand on doit faire face à d'autres challenges, liés à notre condition d'afrodescendante? 

Ne pas nier et minimiser la charge raciale est sans doute une piste intéressante à explorer. Qu'en dites vous?

"Il faut... je dois...", toutes ces petites petites voix qui nous rappellent sans cesse nos conditionnements, que se soit en tant que Femme, mÚre, employée, épouse ou que sais-je, ne cessent de nous pourrir le quotidien, et à la longue, notre Vie tout simplement.

C'est la raison pour laquelle, je me suis penchée, sur le cas d'une femme en particulier. Devinez laquelle?

Indice: arrĂȘtez vous face Ă  votre miroir, respirez un bon coup et dites moi ce que vous voyez?

Pas de panique, il y a de quoi picorer et amĂ©liorer cette situation😘😍😍

Vous ĂȘtes assez!

L'estime de soi est la valeur que vous vous portez. Il permet de se sentir bien, de s'honorer, de prendre soin de soi et de s'aimer.

Mais combien d'entre nous, se parle mal, se juge, s'autocritique à longueur de journées?

Comment peut on ajuster tout cela, pour que l'estime de soi, prenne de la valeur et que l'on se voit comme on est rĂ©ellement et que l'on mise sur nous mĂȘme.

Faisons la paix avec nous mĂȘme, et avec notre passĂ©, pour que cela se fasse.

"Je ne me sens pas bien"

As-tu déjà prononcé cette phrase? 

Et surtout que veut dire sincĂšrement cette phrase, que l'on a peut-ĂȘtre dĂ©jĂ  tous dit, au moins une fois dans notre vie.

Dans cet épisode, qui, j'espÚre t'éveillera, je vais te partager des pistes pour t'aider dans ta propre réflexion, afin que tu puisses retrouver un peu de clarté et de sérénité dans ton état mental et émotionnel.

Il n'y a jamais de bon timing pour commencer ton propre parcours, il y a seulement TON bon moment. 

Si tu as une prise de conscience, fonce ma soeur!

Si tu sens que tu vacilles, et que tu as besoin de soutien ou d'une béquille, n'hésite pas, je suis là pour TOI.

C'est une force, de tendre la main ou de demander. 

La mienne, c'est de l'attraper et de veiller Ă  ce que tu te redresses. On est une force ensemble, ma soeurđŸ˜˜đŸ˜đŸ‘­đŸŒŒđŸŒž

C'est tellement bon de se sentir bien, tout court!

Bonne Ă©coute et kissouuuus😍😘

Notre quotidien nous met Ă  l'Ă©preuve, parfois mĂȘme sans nous en rendre compte, de part sa rĂ©currence et notre capacitĂ© d'adaptation. 

Mais, Ă  quel prix et devrions nous la subir ou la vivre?

Le paradoxe, c'est qu'une vie sans Ă©preuve, s'apparenterait presqu'Ă  une autoroute sans fin; donc je vous laisse deviner la suite...

Qu'est-ce une épreuve? Et comment pouvons nous la dompter pour en faire un allié, sans qu'elle nous affecte trop longtemps.

Je vous partage, une vision et des pistes que j'ai pu dégager tout au long de mon parcours professionnel et personnel.

En espĂ©rant que vous trouverez de quoi picorerâ€â€đŸ˜˜

Le podcast qui veut du bien et qui donne la priorité aux femmes afrodescendantes audacieuses!