La guerra en Ucrania trajo de nuevo a las portadas de todo el mundo la situación de millones de personas que se vieron obligadas a abandonar sus hogares. Personas que de un día para otro pasaron de ser simples ciudadanos a ser: refugiados. En este episodio Bru Rovira y Valentina Rojo nos llevan a conocer a Gemma Poca y Manuel Blanco, dos voluntarios que acabaron en prisión por hacerle la vida más fácil a algunas de estas personas que huían del terror. Escucharemos también las historias de tres niñas que se vieron forzadas por sus familias a casarse con alguien a quien ellas no habían elegido. Lejos de sus casas, lejos de sus maridos... es donde ellas encontraron el refugio que les ayudó a cambiar su vida para siempre.  Y en Banyoles, en la provincia de Girona, veremos que la cocina también puede ser el refugio de muchas personas. Las Carreteras Secundarias nos llevan a descubrir qué hay detrás de un restaurante que tiene en su carta platos tan variados como el ceviche peruano, el Tajín, el couscous o las lentejas españolas.