Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El desapego genera cambio, movimiento, avance. Pero dejar ir no es fácil. Los seres humanos sentimos apego por personas, situaciones, espacios y elementos digitales, como las fotografías. Y, sobre todo, en la época actual, estamos apegados a objetos.

Practicar el desapego es el primer paso para alcanzar la felicidad. Es permitirnos ser más libres, menos aferrados a lo que tenemos. Es poner en orden nuestro interior para poder organizar nuestro exterior.

En este episodio analizamos qué es el apego y hablamos de algunos modos de practicar el desapego.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Vivimos en una sociedad de consumo donde no solo se compra para sustituir, sino también para tener, acumular y hasta para devolver esas mismas compras.

Si estás pensando en reducir prendas de tu armario, tener solo las necesarias, de calidad, y cuidarlas, hoy te hablo sobre el "armario cápsula".

Un concepto que no sirve para todas las personas pero que puede ayudarte y servirte de inspiración para empezar.

Te cuento cuál es su origen, en qué consiste y cómo puedes empezar a crear el tuyo para este otoño y para cualquier estación.

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Utilizamos el dinero durante toda nuestra vida 💶, pero no nos enseñan a manejarlo, a valorarlo y a que trabaje para nosotros. La educación financiera es una asignatura pendiente.

Y no quiero que pienses que en este episodio vamos a hablar de la bolsa o de inversiones complejas: hablaremos de economía doméstica, de ahorro, de gastos, de cómo llevar una gestión del dinero en casa de modo claro, transparente y saneado.

Y para eso he invitado a conversar a Amalia Guerrero, experta en economía doméstica 📊 (incluso para niños!), con quien espero que aprendas mucho y puedas poner en práctica algunos consejos desde hoy mismo. 💪

Puedes encontrar a Amalia en su web http://www.finanzascasa.com, en su cuenta de Instagram @soyamaliaguerrero y a través de sus libros* (https://amzn.to/3hltNEO). Yo te recomiendo En casa, las cuentas claras: https://amzn.to/3NJQhLA .

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El ruido visual es ese conjunto de objetos que permanecen en un lugar que no es el suyo y que nos genera molestia (de modo consciente e inconsciente).

Dicen los expertos que el orden calma la mente y al propio San Agustín de Hipona se le atribuye la frase "La Paz es la tranquilidad en el orden". Si queremos que nuestra casa sea un lugar donde poder relajarnos, disfrutar y que nos permita expandir nuestros límites, es necesario mantenerlo en orden en su parte más física, porque esto nos traerá orden en la parte mental.

Durante este episodio te hablo del artículo "Hacer la cama para cambiar el mundo", publicado en La Vanguardia. Puedes leerlo aquí: https://www.lavanguardia.com/economia/20220908/8509388/hacer-cama-cambiar-mundo-mcraven-texas.html

También te hablo del libro "Manual de limpieza de un monje budista", que puedes encontrar aquí: https://amzn.to/3sZOgS2 (* Este es un enlace de afiliado de Amazon. Si adquieres el libro a través del enlace, obtendré una comisión por ello. Nunca recomiendo un producto o libro que no me parezca interesante o crea que no puede aportarte valor.)

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Las mudanzas son muy estresantes. Hay que tener en cuenta muchos detalles, y algunos más si en lugar de mudarte en la misma ciudad lo haces a otra provincia o a nivel internacional. Es un cambio vital, supone un cambio o un inicio de nueva vida o de etapa.

Si te vas a mudar en los próximos meses, te recomiendo que tomes papel y bolígrafo, porque nuestra invitada de hoy nos va a dar muchas claves para que tu cambio salga tan bien como esperas.

María Gallay es la primera organizadora profesional en España (empezó allá por 2003), es cofundadora y primera presidenta de la AOPE. Aunque esta organizadora profesional organiza cualquier espacio, tiene una gran experiencia y está especializada en mudanzas.

Dónde puedes encontrar a María?

Web: https://www.organizaciondelorden.com

Instagram: @organizaciondelorden

Su libro, El poder del orden: https://amzn.to/3WTYAJ6

(* Este es un enlace de afiliado de Amazon. Si adquieres el libro a través del enlace, obtendré una comisión por ello. Nunca recomiendo un producto o libro que no me parezca interesante o crea que no puede aportarte valor.)

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Tienen algo especial. Son capaces de alegrarte un día aciago, de escuchar tus problemas y ayudarte a ver la solución, de hacerte reír con una mirada. Las personas de Luz 💡te cambian un mal día por una sonrisa y los asuntos más complicados son más sencillos de ver en su compañía.

También son llamadas personas Vitamina 💊 (en contraposición a las personas tóxicas) porque te dan un chute de energía ⚡️. Y sobre todo, te aportan. Aportan mucho a tu vida.

Hoy hablamos de orden en nuestras relaciones. De por qué es bueno tener cerca a personas de Luz, ya sea para tener una vida más plena o para lograr un objetivo personal o profesional. Son personas con las que crecerás y te desarrollarás más rápido.

El libro que recomiendo en este episodio es Encuentra a tu persona vitamina, de Marian Rojas Estapé: https://amzn.to/3V1yQc2

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Tenemos muchos objetos. El acceso a ellos es, hoy en día, rápido, barato e insostenible. Hay muchos motivos para salir de compras y volver con las manos cargadas, y son nuestras emociones y nuestro cerebro quienes toman esa decisión.

En pleno fin de semana de Black Friday y Ciber Monday, y muy cerca de las Navidades, hoy hablamos con José Ruiz, uno de los mayores expertos en neuromarketing de nuestro país, acerca de esta disciplina, cómo la utilizan las empresas, qué técnicas se emplean y cómo funciona nuestra mente ante una nueva compra, ya sea de un básico necesario o de un capricho, de un objeto muy caro o muy barato.

Puedes encontrar y seguir a José Ruiz en:

Su página web: https://www.joseruizpardo.com

Twitter: https://twitter.com/joseruizpardo

Instagram: https://www.instagram.com/joseruizpardo/

Youtube: https://www.youtube.com/joseruizpardo

Te recomiendo su libro "Todos somos clientes", que puedes encontrar aquí: https://amzn.to/3XjZFKz

(* Este es un enlace de afiliado de Amazon. Si adquieres el libro a través del enlace, obtendré una comisión por ello. Nunca recomiendo un producto o libro que no me parezca interesante o crea que no puede aportarte valor.)

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! A lo largo de un día normal tomamos, de media, 35.000 decisiones 🤔. Pero solo decidimos de modo consciente el 1%. Nuestro cerebro toma el 99% de ellas de modo automático 😵.

Cuantas más decisiones tenemos que tomar de modo consciente, más baja nuestra energía mental, menos autocontrol tenemos y más improductivos nos volvemos. Por eso, ser eficaces a la hora de tomarlas te ayudará a evitar caer en esa fatiga decisoria: elegir detenidamente y no por impulso, priorizar.

Y cada vez que realizamos una elección y establecemos una prioridad, generamos unas consecuencias.

Y hoy hablamos de consecuencias y de dos métodos para tomar decisiones teniéndolas muy en cuenta.

En la web www.podcastcasaperfecta.com encontrarás información extra sobre este capítulo, como artículos, informes, libros y podcast.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Tenemos entre 60.000 y 80.000 pensamientos al día 💭, uno por segundo, y el 70% de ellos los repetimos. Cuando son pensamientos negativos, nos generan estrés y mucho ruido mental 🗯.

Preocupaciones, rumiaciones, ideas sobre un futuro catastrófico, miedos, exigencia… todo este ruido mental nos genera sufrimiento y, en muchas ocasiones, nos hace cuesta arriba el día a día.

La buena noticia, es que podemos aprender a bajar el volumen de ese ruido mental. Y hoy, te cuento cómo.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La enfermedad es considerada como cualquier estado donde haya un deterioro de la salud del organismo humano.

Sabemos cuándo nuestro cuerpo está enfermo, cuándo sentimos dolor o incluso cuándo algo no va bien, por leve que sea. Solo tenemos que escucharlo, prestarle la suficiente atención como para saber que algo está pasando.

Pero no escuchamos con la misma atención a nuestras casas. Lugares que nos cobijan y que también enferman. Y como cualquier enfermedad, influye negativamente en tu salud. Hoy hacemos un repaso por las enfermedades que pueden sufrir nuestras viviendas, para ser capaces de prestarles más atención y adelantarnos a cualquier problema.

En la web www.podcastcasaperfecta.com encontrarás información extra sobre este capítulo, como artículos, informes, libros y podcast.

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