Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Tener espacio para organizar mejor y mantener el armario en orden implica tener una cantidad adecuada de ropa. En muchos casos, se tiene en exceso, de baja calidad e incluso de tamaño inadecuado, creando una acumulación innecesaria.

En este episodio te hablo de la importancia de tener menos ropa pero de mayor calidad, lo que hará que dure más tiempo en mejores condiciones, ahorrándote tiempo, dinero y espacio.

¿Sabes distinguir la ropa de calidad? Te doy algunos consejos para que la identifiques. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Seguro que conoces a los principales ladrones de tiempo en tu ámbito laboral. También, estoy segura, sabes cuáles son los principales en tu ámbito personal.

Pero aunque ponemos medios de modo habitual para que en nuestro entorno profesional afecte lo menos posible a nuestra productividad, en nuestro hogar apenas ponemos barreras ni filtros.

En el episodio de hoy te doy datos para que conozcas el tiempo que perdemos y cómo podemos medirlo en algunos casos. Confío en que te ayude a decidir reducir un poco tu exposición para ganar tiempo en tu día a día.

Por cierto, si quieres conocer cuánto has dedicado a ver series últimamente, la página web es: https://tiii.me Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Sabes qué es importante para tu vida?¿Vives la vida que quieres?¿Eres feliz?

Hoy hablamos del Minimalismo: qué es, cómo iniciar este camino, este "arte de vivir solo con lo necesario" priorizando lo que realmente importa.

Durante el episodio te narro las vidas de algunas personas. Te dejo a continuación algunos enlaces:

Los Minimalistas: este es su blog (en inglés), y puedes ver la serie en español en Netflix: https://www.theminimalists.com

Trailer del documental Vivir sin Dinero: https://www.youtube.com/watch?v=PVGKISKJ9Is

Trailer del documental My Stuff: https://www.youtube.com/watch?v=KUBVl0FG6Yc

Enlaces a blogs y webs de algunos Minimalistas:

Joshua Becker: https://www.becomingminimalist.com

Adriana Coines: https://www.minimalistamente.com

Lucía Terol: https://www.sencillezplena.com

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En este episodio hablamos de un tema muy interesante: la Desorganización Crónica. Saber y entender que no todos vemos la organización y el orden del mismo modo es muy importante para aplicar el sistema que mejor se adapte a nuestras circunstancias. Y para ello hablamos con el experto Nacho Eguiarte, organizador profesional especializado en esta temática, entre otras.

Y además, hablamos del coste oculto de tus objetos. Porque tus objetos físicos no solo cuestan lo que pagas por ellos. Los costes posteriores deben tenerse en cuenta para conocer el valor real que nos aportan en función de su coste en el tiempo.

Si quieres conocer y seguir a Nacho, puedes hacerlo a través de estos canales:

Página web y blog: https://www.nachorganiza.com

IG: https://www.instagram.com/nachorganiza

FB: https://www.facebook.com/NACHOrganiza/

Twitter: https://mobile.twitter.com/nachOrganiza

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Una de las zonas de nuestra casa que más importancia tiene es el frigorífico. De su organización, orden diario y limpieza depende en gran medida nuestra alimentación y nuestra salud.

¿Sabes organizarla?¿Dónde debe situarse cada tipo de alimento? En este episodio te cuento algunas claves y te doy consejos para que tu nevera se mantenga ordenada (spoiler: también depende de ti ;) ).

Si quieres leer más sobre este tema, te recomiendo el magnífico e inspirador libro (en inglés) Fridge Love, de Kristen Hong 👉 https://amzn.to/3hg674H (* Este es un enlace de afiliado de Amazon. Si adquieres el libro a través del enlace, obtendré una comisión por ello. Nunca recomiendo un producto o libro que no me parezca interesante o crea que no puede aportarte valor.)

También puedes seguirla en https://hellonutritarian.com

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Hay algo que no estés haciendo y que, si lo hicieras regularmente, supondría una gran diferencia en tu vida?

Todos tenemos 24 horas al día y, de cómo las gestionemos y cómo prioricemos nuestras actividades y compromisos, depende en gran medida que nuestra vida tenga el rumbo que queremos.

Hoy hablamos del tiempo, de su organización y de cómo ser más efectivos con Jeroen Sangers, uno de los tres miembros fundadores de Kenso.

Te animo a conocer más sobre ellos, y lo que ofrecen, en sus diferentes canales:

https://kenso.es

https://twitter.com/beKENSO

@JeroenSangers

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Desconectar durante unos días nos permite tomar perspectiva, hacer introspección, poner orden en nuestra mente y nuestras emociones. Una desconexión consciente nos permite analizar qué funciona y qué no está funcionando en nuestra vida. Pensar en qué podemos mejorar y cómo.

Preparar la maleta supone más que solo introducir ropa y complementos en una caja con ruedas: es también organizar el viaje y ordenar las tareas previas y posteriores para que ese tiempo de desconexión sea el más relajante y feliz, dure lo que dure. En el programa de hoy, te doy algunas claves.

Felices vacaciones.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Orden y Feng Shui son dos términos complementarios y muy relacionados. Mantener una casa organizada y en orden nos permite que las energías fluyan, que nos sintamos mejor y que disfrutemos más de nuestro hogar.

Hoy hablamos sobre ello con la organizadora profesional especializada en Feng Shui Ana Araujo, quien nos explica esta filosofía taoísta milenaria y cómo podemos aplicar algunas de sus técnicas a nuestras casas.

Puedes encontrar y seguir a Ana Araujo en Instagram, en su cuenta @anaaraujo.organizer

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Marie Kondo es la organizadora profesional más conocida hoy en día. Pero ni es la única, ni su sistema encaja con todas las personas. Así que nos vamos a asomar a las tres "estrellas" mediáticas, organizadoras profesionales, más conocidas: Marie Kondo, The Home Edit y FlyLady.

Os contaré las pautas de sus sistemas y, tal vez, esto os ayude a encontrar lo que a cada una os va mejor en vuestro hogar.

¿Dónde puedes encontrarlas o seguirlas? Aquí van sus "datos de contacto"

Marie Kondo:

Cuenta en Instagram: https://www.instagram.com/konmari.co/

Su web (en inglés) https://konmari.com

Serie de Netflix: A ordenar con Marie Kondo!

Libros: https://amzn.to/3h8bylX (*)

The Home Edit:

Cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/thehomeedit/?hl=es

Página web: https://thehomeedit.com

Serie de Netflix: Cada cosa en su lugar

Libros: https://amzn.to/3WCyuu7 (*)

FlyLady:

31 pasos para empezar: http://www.flylady.net/d/getting-started/31-beginner-babysteps/

Cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/the_flylady/?hl=es

Página web: http://www.flylady.net

(* Este es un enlace de afiliado de Amazon. Si adquieres el libro a través del enlace, obtendré una comisión por ello. Nunca recomiendo un producto o libro que no me parezca interesante o crea que no puede aportarte valor.)

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Nuestra mente y nuestras acciones están indisolublemente ligadas. ¿Cuántas veces te has puesto a ordenar o limpiar cuando necesitabas aclarar algún tema en tu cabeza?

Nuestra mente es pura estructura, y necesita orden a su alrededor para poder pensar y centrarse en lo importante. Esto es lo que hoy nos cuenta Irene López Assor, psicóloga, en el episodio 14.

Hablamos con ella sobre cómo es nuestra mente, cómo podemos ayudarla a mantenerse en un entorno de bienestar gracias al orden y algunas claves para llevarlo a cabo.

Irene López Assor es psicóloga y puedes escuchar su podcast en Ivoox - Un ratito con Irene (https://go.ivoox.com/sq/762510) - o el podcast de su Escuela de Psicología (https://go.ivoox.com/sq/1398895).

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