如果有一個機會，讓你乘著時光機，回到過去改變一個你最想要改變的事情，你會選擇甚麼事情呢？是一段未能開花結果的戀情？是想要多花些時間好好聽所愛之人的聲音？還是改變衝動行事所做出來的決定？

是很夯的主題，是普遍的存在，是我們都在其中，卻也覺得不以為然的經驗，他到底是什麼？又有這麼糟嗎？

拖延，我想很多人都有這樣的經驗。不論是工作、寫論文、做報告或是被交代要家事甚麼的，拖延總是無所不在。即使每一次事情過後，我們都會後悔怎麼又讓時間白白流逝。或者就在拖延的當下，心中就開始不斷告訴自己要認真了，但又很難從手機、短影片中把集中力找回來。

阿睏的讀書會，要來跟我們聊《愛的藝術》，這是由心理學大師佛洛姆所撰寫的雋永經典。

前幾周，我們分享利澤休息季的活動訊息。阿屮當天去體驗了，好好休息的感覺。也因為認識 Michael 和 Molly，讓我們知道籌備休息季真的很不容易。光是要擔任招待者的角色，安排一整天的幫助大家放鬆的活動，就能想像那是一個充滿「鴨」力的事情。

情緒在我們大腦與生命間的奏鳴曲，教孩子與情緒做朋友，也是教我們整合大腦發展，更是一個持續統整與消化我們經驗的過程。

今天可能是有點硬，又有點業配的一集。阿睏要來分享在眾多心理

阿睏在大學時就惦記著愛情的學分，身邊也不乏彼此欣賞的對象，但總之那時「有愛是不夠的」．更別說有些在阿睏心中是所謂的禁忌之愛。

今天的主題，是接續上一次錄完音後的品酒閒聊所發起，是阿屮和阿睏的戀愛話題。

歷史最大的敵人是遺忘，而我們所能做的是記憶。