En este episodio hablamos sobre EL MONSTRUO DE LAS GALLETAS, de los mayores saboteadores de planes alimenticios, y como este VIVE en cada uno de nosotros, te explico algo de el por que de este... y como puedes hacer acciones que te ayuden a mantenerlo a raya y a controlarlo, espero estos consejos te sirvan y puedas ponerlos en practica para que este saboteador de no afecte en tu plan alimenticio...

En este episodio te platicamos sobre el ESTREÑIMIENTO, el como muchas personas piensan que lo están cuando en realidad no, y como el hacer uso excesivo de los laxantes pueden causarte un mas mal que bien a la larga... es importante dejar que el estomago trabaje de manera natural, y darle la comida y fibra de manera que no necesites ayuda constante para ir al baño

En este episodio hablaremos sobre LA MICROBIOTA, todas las bacterias que forman parte de tu organismo y viven en ti, en perfecta simbiosis con tu cuerpo, ellas necesitan de ti y tu de ellas, aquí te digo cual es su función y por que debes de controlar productos que pueden dañarlas y a su vez, dañar tu salud... esperamos te guste el episodio y cuides tu salud intestinal.

En este episodio, nos hicieron la invitación a una entrevista de preguntas y respuestas de parte de grandiosas personas como son LUPITA Y PILAR DE LA ROSA... ambas coaches de vida, nos invitaron a hablar sobre nutrición, como es importante aprender nosotros mismos a mejorar y controlar nuestra alimentación, mitos y realidades de nutrición que debes de saber y conocer para mejorar tu salud y tu vida...

En este episodio, platicamos con el COACH de nutrición ERNESTO MENDOZA aka JORDAN de la CDF y nos platica sobre los SINTOMAS y como fue prepararse para la ultima competencia que participo de MENS PHYSIQUE... como hasta a un atleta experimentado puede costarle mucho trabajo el poder poner el cuerpo en su mejor composición corporal para una competencia de este estilo

En este episodio tuvimos la oportunidad de poder platicar con la nutrióloga deportiva Beatriz Boullosa, directora de la Federación mexicana de nutrición deportiva, con amplía experiencia en este ramo... fue nutrióloga de la selección mexicana!! Hablamos sobre la importancia de la nutrición deportiva en el alto rendimiento así como de su experiencia en el tema, estamos seguros que te va a encantar esta platica

En este episodio te explico como es que la digestión tiene también un gasto de energía corporal, y como puedes hacer que este gasto sea mayor o incluso menor, el tema es que gaste mas energía y esto favorezca el perder mas peso o grasa cuando esto es el objetivo que estas buscando

En nuevo episodio de nuestros podcasts te platicamos sobre el segundo frente de gasto energético corporal, hablamos sobre el entrenamiento, el como tienes que considerarlo y cómo es importante saber que no solo haciendo ejercicio perderás peso! Se requiere hacer ejercicio pero también se requiere un buen balance energético en tu alimentación

En este episodio queremos que aprendas un poco más sobre Nutrición, y sepas que es LA TASA DE METABOLISMO BASAL, de como tu cuerpo funciona y como todo lo que comes al final de cuentas es energía para tu cuerpo... si tú poco a poco entiendes el porqué de la energía y el cuanto y cuando consumirla te ayudará a entender el proceso de pérdida de peso y pérdida de grasa de una manera más eficiente.

En este episodio queremos que aprendas un poco más sobre Nutrición, y sepas que es LA TASA DE METABOLISMO BASAL, de como tu cuerpo funciona y como todo lo que comes al final de cuentas es energía para tu cuerpo... si tú poco a poco entiendes el porqué de la energía y el cuanto y cuando consumirla te ayudará a entender el proceso de pérdida de peso y pérdida de grasa de una manera más eficiente.