En este episodio, abordamos el tema del metabolismo, Rompemos algunos mitos de cómo muchas personas piensan que por comer más veces en el día lo aceleras, como es importante considerar el NIVEL CALORICO, según tus objetivos de nutrición, te explicamos a detalle qué tips te recomendamos para que puedas acelerar ligeramente el metabolismo y como es importante considerar que acelerarlo con productos no garantizara milagros

En este episodio. Platicamos con la atleta. AGLAE GUTIERREZ, nacida en TORREON COAHUILA. la ahora entrenadora de crossfit. Nos platica de sus inicios en este deporte. De cómo este deporte a la vez le ayudó muchísimo a mejorar situaciones emocionales que tenía. Y Cómo le cambió su vida… Y la práctica de este deporte ha sido factor importante para darle su felicidad. Y el cuerpo que siempre quiso. Muchísimo sobre su nutrición y muchísimo sobre tu entrenamiento aprenderás en este podcast.

En este episodio. Hablamos sobre algunos hábitos de vida que constantemente pueden afectar nuestra salud y nuestra alimentación. Aquí dejamos también algunas maneras de cómo mejorar estos hábitos para que los pongas en práctica y veas cambios positivos En tu salud y en tu cuerpo. Hábitos fáciles que podrás conseguir si escuchas el contenido de este podcasts.

En este episodio te damos unos consejos prácticos. ¿Qué puedes llevar a cabo para mejorar tu nutrición de una manera fácil y rápida en tu día a día? Consejos que Cualquier persona puede llevar a cabo en su nutrición. Consejos que serán muy fácil adaptar. Y que si los sigues en práctica, vas a ver mejoras en tu salud y en tu composición corporal de una manera rápida y fácil.

En este episodio te hablamos sobre la pila de suplementos. ¿Cómo es que hay el marketing en todas las tiendas de vitaminas o suplementos? No todo lo que brilla es oro. Y no todo lo que venden te va a funcionar o simplemente no lo necesitas. Es importante saber tus necesidades de suplementación para que no gastes en vano y no tires tu dinero. Y en un dado momento no afectes tu salud.

En este episodio hablamos sobre los macronutrientes de una manera resumida, Para poderte explicar de una manera fácil y entendible. ¿Cómo es que funcionan los macronutrientes en tu cuerpo? ¿Cuántas calorías aportan cada 1 de ellos? ¿Y cómo identificarlos en tu alimentación día a día y ¿Por qué es importante consumirlos siempre?

En este episodio hablo de manera resumida sobre las diferentes tipos de dietas que están de moda dieta baja en carbohidratos dieta vegana dieta vegetariana dieta keto dieta flexible entre otras te sugiero escucharlo te aseguro que el conocerlas y el saber de qué se trata cada una te hará saber cuál es la que más se adapta a tu estilo de vida

En este episodio te doy algunos tips para que puedas generar disciplina en tu actividad física y en tu alimentación es fundamental el que seas constante para poder ver cambios en tu físico este podcast también va dirigido para cualquier persona que sea sedentaria o que ya esté en activación constante te va a ayudar y te va a hacer muchísimo sentido

En este episodio hablamos sobre la diferencia entre los objetivos de la nutrición que necesita una persona que quiere perder grasa, contra una persona que quiere aumentar fuerza o aumentar su masa muscular cómo también ese objetivo de nutrición tiene que estar encaminado o de la mano con un entrenamiento adecuado para para ello, escucha el podcast seguro te parecerá muy interesante y déjanos tus comentarios

En este episodio abordamos el tema de la báscula de composición corporal esta regularmente dicta si estamos avanzando o no en el proceso de pérdida de grasa pero ¿realmente sabes analizar sus datos? ¿Permites que este resultado de la báscula te afecte emocionalmente? ¿juzga los avances únicamente por los datos de una báscula? esto y muchas otras cosas abordamos en este episodio sobre la báscula