En este episodio te platico lo que es la MAXIMA de la nutrición "TODO LO QUE ESTE A TU ALCANCE TARDE O TEMPRANO LO VAS A COMER" cuando entiendas esto realmente aprenderás la importancia que tiene todo lo que este en tu alacena o refrigerador, como desde que haces las compras de tu supermercado o en compras de alimentos, desde ahí radica mucho el éxito en tu plan alimenticio

En este episodio damos un concepto fundamental en la alimentación de una persona, EL ENTORNO, este puede ser pieza clave en el éxito o en el fracaso de tu plan alimenticio, de salud y de ejercicio, necesitas ubicar si te ayuda o no para poder ponerle solución a lo que no te ayuda...

En este episodio, tuvimos el placer de conversar con una atleta mas, de la elite de crossfit en México, ABIGAIL DAVILA, nos platica sobre su llegada al mundo del crossfit, como fue que hacia deportes cuando era niña, su alimentación y como esto es importante para su rendimiento, recuperación y su físico, esperamos te guste...

En este episodio, tocamos el tema del ultimo "macro-nutriente" que nos faltaba hablar, LOS CARBOHIDRATOS, hablamos de una manera fácil de entender para que sirven , por que debes de consumirlos en tu dieta, por que eliminarlos podría entorpecer tus resultados en los entrenamientos e inclusive, en tu salud... buenísimo...

En este episodio, con el gusto de poder platicar con la atleta élite mexicana THALIA VILLANUEVA... donde nos habla mucho de su vida, cambios radicales después de conocer el CROSSFIT, su alimentación como base de obtener buenos resultados en su deporte y en su físico, como es mas difícil llegar a un resultado de alto rendimiento cuando se comienza con bases mas solidas en una edad temprana, en fin... mucho contenido para ti...

En este episodio, abordamos el tema de LAS GRASAS, uno de los 3 macro nutrientes alimenticios, es importante que lo consideres en tu alimentación, aprende con nosotros de una manera fácil por que este macronutriente tiene que estar presente en tu dieta y como debes de aprender a controlarlo, en que momento funciona mejor, rompiendo mitos sobre ellas, esta padrisimo este podcast esperamos te guste...

En esta ocasión tuvimos la oportunidad de hablar con el atleta élite de crossfit mexicano JHONNY BUENDIA, donde nos cuenta de sus inicios en el deporte, problemas de juventud y sobre peso que lo llevaron al momento decisivo para cambiar sus hábitos y su vida, que come, como el ayuno intermitente con ciclado de carbohidratos es su forma de mantener ese físico, y mucho más...

En este episodio, hablamos sobre LAS PROTEINAS, 1 de los 3 macronutrientes de nuestra alimentación, hablamos de estas de una manera coloquial para explicar de manera fácil y entendible, pero explicando a fondo sobre ellas, lo que debes saber, de donde provienen, si las quieres comprar como suplemento (polvo) cuales son sus presentaciones y en que debes de fijarte, cuanta cantidad debes de comer, en fin, hay mucho en este podcast que seguro te va a ayudar a aclarar dudas y mitos sobre esto...

En esta ocasión, tenemos este nuevo episodio de la COMUNIDAD DE DIETA FLEXIBLE, donde hablamos sobre EL AYUNO INTERMITENTE!!! dejamos en claro de una vez por todas de sus alcances, como lo implementes en tu vida diaria, que es super recomendado para la salud pero que entiendas que no es una dieta... es una forma de aplicar otras dietas, no es milagroso así que debes de saber aplicarlo en tu vida diaria dependiendo el objetivo para lo que lo quieras tener, déjanos comentarios si tienes mas dudas sobre esto!!!

En este episodio, tuvimos el gusto de platicar con el atleta élite de crossfit, CESAR VALLEJO, mejor conocido como "EL CHANGO", nutriologo y docente, nos habla sobre su vida, como tuvo problemas físicos motrices en su infancia, como con ayuda del deporte logro poder superarlos, primero en la gimnasia, después en la halterofilia y por ultimo en el crossfit, una persona que si vida es el deporte y sus estudios, y ahora... la enseñanza!! buena historia de vida esperamos la disfrutes...