En este episodio... tuvimos la oportunidad de platicar con el atleta élite de CrossFit en México... PEPE BERNAL! que nos habla sobre sus comienzos en el CrossFit, sobre como el hacer AYUNO INTERMITENTE ha sido un factor importante en sus entrenamientos y en el físico que tiene... no se la pueden perder... dale seguir a nuestro PODCAST!! para mas episodios!!

En este episodio numero 5... hablamos sobre algunos mitos que consideramos importante dejan en claro que son solo eso... mitos!! que intentamos explicar mas a fondo con el afán de ayudarte en este proceso de perdida de grasa o mejora de tu composición corporal... esperamos sea de tu agrado.

En este episodio del podcast de la Comunidad Dieta Flexible... tuvimos la oportunidad de platicar con el atleta élite de Crossfit No. 1 de México... Luis Oscar Mora... dónde nos cuenta un poquito de su vida, sus inicios en el CrossFit, lo importante que es su alimentación en su rendimiento recuperación y de lo contento que está por obtener el pase a los Crossfit Games 2020!!!

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En este episodio, trato el tema de las programaciones en los deportes, llámese crossfit, gym, levantamiento de pesas, natación, triatlon, etc... como es importante seguirla si tu objetivo es mejorar en ese deporte, y también como analizar si ves avance o si de plano requieres otra programación en tu disciplina deportiva

En este episodio, hablamos sobre las personas que se ven en los gimnasios, crossfit, club deportivos etc. que ya entrenan constantemente, y sin embargo no logran tener el físico que quieren... Como siempre es por la falta de asesoría real en la nutrición, muchas veces no solo sirve la "dieta común" de nutriologo... por que hay que considerar otros factores, todo referente a su entrenamiento y ritmo de vida!! TODOS TENEMOS DIFERENTES CUERPOS, NO SIRVE LA MISMA DIETA PARA DOS PERSONAS DIFERENTES.

Episodio #1... Bienvenido a nuestro podcast de COMUNIDAD DE DIETA FLEXIBLE, nuestro principal propósito: lograr que tengas mejor salud, mejores hábitos, mayor bienestar general y por supuesto el físico increíble!