En el programa de hoy vamos a hablar de los aspectos básicos que debemos tener en cuenta a la hora de mantener, conservar los platos preparados y manipular los alimentos en la cocina de nuestro hogar.

La legumbres son la base de la alimentación mediterránea y muchas veces nos olvidamos de ellas y pensamos que un alimento que ``engorda´´ y para nada.

La legumbres son una fuente de energía y ricas en proteína ademas ricas en fibra por lo tanto un alimento perfecto incluso para la perdida de peso debido a que tienen un efecto saciente.

No olvides incluir minimo dos veces a la semana legumbres tanto en verano como en invierno.

No todos los alimentos son iguales y tampoco las combinaciones son las mismas... por eso mismo en el programa de hoy vamos a hablar de las famosas preguntas

¿Qué engorda más?

¿Qué es más sano?

¿Qué es mejor?

Entonces en el programa de hoy vamos a explicar todo estas cuestiones.

En el programa de hoy vamos a explicar los diferentes tipos de azucares y como cada tipo de azúcar ejercen diferentes efecto en nuestro cuerpo.

En el programa de hoy hablamos sobre la alimentación vegetariana.

Los tipos de alimentación vegetariana, donde encontramos la proteína de origen vegetal que es imprescindible y la vitamina que debemos tener en cuenta.

En el capitulo de hoy vamos a hablar de ¿Qué entendemos por DIETA? Para hablar de ellos realice una encuesta por la redes sociales para ver que les trasmitía a la mayoría de personas la palabra DIETA. Os invito a que escuches este programa para explicaros que lo importante no es la dieta si no un estilo de vida y un cambio de hábitos.

En el program de hoy vamos a hablar sobre estas dos patologías que presenta una buena parte de la población.

Ademas de dar consejos para que puedan mejorar los síntomas. !!No te lo pierdas escúchalo¡¡

¡¡Mamas y Papas!! Volvemos a la rutina y con ello la vuelta al cole.Muchas veces no sabemos qué darle de desayunar a los pequeños de la casa, por eso he hecho este programa para ayudaros a daros ideas sobre qué desayuno saludables pueden tomar nuestros peques.

En el programa de hoy vamos a hablar sobre los mitos que encontramos en nutrición, por eso hoy queremos desmentir estos mitos.

La nutrición es esencial para mejorar nuestra función cognitiva, es decir nuestra memoria, atención, aprendizaje... como veis engloba muchos pilares para tener una buena salud cerebral y neuronal. Desde la nutrición podemos ayudar a prevenir algunas enfermedades y/o mejorar la función cognitiva. Por eso te quiero dar unos consejos que puedes conseguir de manera fácil para mejorar tu función cognitiva.