Platicamos con la doctora Berenice Otero acerca de lo que es la grasa café, la grasa blanca, la grasa parda y sus funciones.

Beneficios de la grasa parda.

¿Qué cantidad de grasa parda debemos tener?

¿Cómo pardear la grasa?

¿Cuál es el mejor método para aumentar la grasa parda?

¿Qué tan recomendable es consumir fármacos?

En el capítulo de hoy platicamos con la nutrióloga Sahad Gutiérrez, quien es experta en nutrición deportiva, acerca de las recomendaciones nutricionales a lo largo del ciclo menstrual.

Etapas del ciclo menstrual.

Diferencias de requerimientos.

Opciones de preparaciones.

Suplementación.

Beneficios de la actividad física.

En el capítulo de hoy platicamos con la nutrióloga Perla Sosa, quien es experta en pacientes con obesidad, sobre las recomendaciones de alimentación después de una cirugía bariátrica.

¿Qué es la cirugía bariátrica?

¿Qué beneficios tiene?

¿Es para todos?

Recomendaciones pre y post cirugía.

¿Qué alimentos y consistencias deben consumirse a lo largo de la recuperación?

¿Cuándo modificar la consistencia de los alimentos?

¿Es necesaria la suplementación?

El día de hoy platicamos con la nutrióloga Brenda García, quien nos dio varios tips para aquellas madres que se ven en la necesidad de regresar a la vida laboral mientras continúan lactando a su bebé. 

Aprende sobre el almacenamiento de leche en el espacio laboral, cual es la mejor forma de conservarla y que utensilios son necesarios para esta etapa. 

No olvides compartir este episodio con una mami o futura mami   

¡El día de hoy platicamos sobre los mitos más comunes de las frutas! Tuvimos de invitada a la nutrióloga Fernanda Trejo, quien es parte del equipo CIN. ¿Te suenan estos mitos?  1. ¿La fruta en la noche engorda?  2. ¿Se deben consumir 5 raciones de frutas al día? 3. ¿Es mejor consumir la fruta entera o en jugo? 4. ¿Engorda igual la fruta de las frutas que la del pan? 5. ¿Es mala la azúcar de las frutas?

¡En este episodio, conversamos con la nutrióloga Sofía Becerra, quien es parte del equipo CIN!

5 mitos de la diabetes tipo 2 fue el tema que abordamos:

1. ¿La diabetes se cura?

2. ¿Qué hacer con los carbohidratos?

3. La fruta ¿la elimino de mi dieta?

4. Cómo medir las glucosas

5. ¿Puedo desarrollar otras complicaciones?

¡En este episodio estuvimos en frecuencia nutricional, en entrevista para UAM RADIO!

Platicamos acerca de síndrome de ovario poliquístico.

¿Qué es síndrome de ovario poliquístico?

Diagnóstico y que profesional de la salud es el indicado para su tratamiento

Sobrepeso y obesidad: ¿qué relación tienen con SOP?

El papel de la resistencia a la insulina

¿Cuál es el tratamiento nutricional efectivo?

Platicamos sobre la dieta basada en plantas en pacientes con diabetes, con la nutrióloga Ileana Jiménez.

¿Qué beneficios tiene esta dieta? 

Alimentos englobados de esta alimentación

¿Es lo mismo ser vegetariano y/o vegano?

Especificaciones en pacientes con diabetes 

En este episodio el nutriólogo y entrenador Eduardo de la Vega nos platica los puntos claves de como tener un buen entrenamiento y que este nos aporte distintos beneficios.

Nos platicó sobre:

Técnicas de entrenamiento de tren inferior

Descansos apropiados

Pesos adecuados

Frecuencia (¿Cuántos días a la semana debo entrenar pierna?)