Ces Deux-Là

Pour ce douzième épisode, ce fut un plaisir d'accueillir comme invité Alexis Dufour, pompier du service de sécurité incendie de Laval.

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L'an dernier Alexis a battu le record du monde en course à pied en habit de pompier complet sur la distance du demi-marathon (21,1 km) dans le cadre de la Course des Pompiers de Laval. Un défi qu'il a réalisé en 2 heures 54 minutes et 3 secondes. Il a aussi amassé 14 000$ pour la Fondation des pompiers du Québec pour les grands brûlés (FPQGB), seul organisme voué à amasser des fonds pour les grands brûlés au Québec.

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Cette année Alexis s'est joint à un groupe de soixante pompiers pour réaliser Le Relais des Pompiers, un défi de course à pied de 300 km en relais en habit de pompier complet sur un parcours débutant à la ville de Québec et se terminant à Laval. Lors de l'enregistrement de cet épisode leur défi était déjà entamé et nous sommes heureux de vous annoncer qu'ils ont complété le tout en 60 heures 50 minutes et 12 secondes, ayant parcouru 363 km. Ils ont aussi récolté 71 242$ pour la Fondation des pompiers du Québec pour les grands brûlés.

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Ce fut une conversation passionnante où nous en avons appris davantage sur le parcours sportif d'Alexis, sur la profession de pompier ainsi que sur les défis de course à pied en habit de pompier complet.

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Pour ce dixième épisode, ce fut un plaisir d'accueillir comme invitée la nutritionniste du sport Ève Crépeau. Nous en avons appris davantage sur la nutrition, son impact sur nos performances sportives et démystifié plusieurs mythes.

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Merci à Doyon Després de nous avoir laissé utiliser votre bel espace pour notre lieu de tournage.

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Timecodes

0:00 - Présentaton de notre invitée

3:35 - Communauté de nutrionniste à Montréal

5:00 - Travailler avec les équipes profesionnels

7:20 - Ça ressemble à quoi une consultation

11:10 - Athlètes profesionnels vs Athlètes amateurs

15:15 - Signes d'un déficit calorique

16:42 - Histoire derrière le surnom de Capitaine Glucides

19:00 - Sucre vs Glucide

23:10 - Impact du cycle hormonal

27:15 - Troubles alimentaires

29:20 - Alimentation intuitive

31:05 - Être fan de sport

32:40 - Impact de la nutrition sur la performance

36:00 - Dix questions en rafale

53:00 - Astuces pour cuisiner plus

58:35 - Horaire de repas atypique

1:02:55 - Métabolisme de base

1:06:50 - Success story

1:10:00 - Messages aux auditeurs

Le mois d'avril est une période de transition météorologique à Montréal et plusieurs coureurs se préparent à participer à leur premier événement de course de l'année. L'un de ces événements, le 21k de Montréal, aura lieu le samedi 20 avril et l'équipe de Ces Deux-Là Podcast y participera, Joëlle sur la distance de 21km et Raul sur la distance de 10 km.

Lors de ce sixième épisode, nous avons pensé qu'il serait opportun de vous partager nos Top 10 conseils pour préparer une course.

Merci à Processus Kin Café de nous avoir laissé utiliser leur espace comme lieu de tournage.

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Bienvenue au cinquième épisode du podcast CES DEUX-LÀ animé par Joëlle et Raul. Nous avons eu le plaisir d'accueillir comme invité François Raymond qui est kinésiologue, préparateur physique pour INS Québec ainsi que co-animateur de La Quête Podcast.

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Lors de ce quatrième épisode nous nous sommes déplacés au Complexe Spotif Multi-Sports de Laval pour en apprendre plus sur l'École Sportive Montréal Canada (ESM Canada).

ESM Canada est un organisme sportif à but non lucratif qui connaît beaucoup de succès et qui donne aux jeunes joueurs de soccer la possibilité de participer à des tournois internationaux de haut niveau dont celui du Mundialito qui a lieu à Barcelone en Espagne du 23 au 31 mars 2024.

Pour en savoir plus sur ESM Canada

https://esmcanada.ca

Pour en savoir plus sur le tournoi le Mundialito

https://www.mundialito.org

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