C'est quoi le bonheur pour vous?

Dans cet épisode n°258 du podcast C’est quoi le bonheur pour vous ?, je rencontre Estelle Olivier, thérapeute énergéticienne et Gestalt-thérapeute, qui a accompagné plus de 1 500 enfants. Nous parlons de ces comportements qui peuvent parfois déstabiliser les parents : colères, peurs, hypersensibilité, repli, émotions débordantes…

Et si, derrière ces réactions, se cachait un besoin, une émotion ou un message que nous n’avons pas encore appris à entendre ?

Avec Estelle, nous explorons notre regard sur l’enfance, la sensibilité et la singularité. Comment mieux comprendre ce que vit un enfant ? Comment l’accompagner sans chercher à le faire entrer dans une norme ? Comment retrouver confiance dans notre rôle de parent ? Docteure en pharmacie et ingénieure de formation, Estelle nous partage également son parcours et son approche, à la croisée du corps, des émotions, de l’intuition et de la dimension énergétique. Un échange profond et sensible autour de l’enfance, du lien, de l’écoute et de notre capacité à accueillir pleinement qui nous sommes.

🌱 Découvrez l’univers d’Estelle Olivier : https://versdautrespossibles.com/

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C'est quoi l'amour pour vous ? 24-25 octobre à Antibes https://congres.cestquoilamour.fr/

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Épisode 257 du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Amour, Sexe, Couple : Tout ce qu’on n’ose pas dire | Belinda Sans Tabous

L’amour, le couple, le sexe, la sexualité et le désir… Pourquoi avons-nous encore autant de mal à en parler librement ?

Dans cet épisode de « C’est quoi le bonheur pour vous ? », je reçois Belinda Sans Tabous, créatrice de contenu et experte des questions liées à l’amour, au couple et à la sexualité. Depuis plus de 10 ans, elle accompagne les femmes et les hommes sur des sujets dont on parle encore trop peu : célibat, séduction, désir, plaisir, sexualité, difficultés de couple, ruptures, relations atypiques et vie amoureuse.

Suivie aujourd’hui par plus de 3 millions de personnes sur les réseaux sociaux, Belinda a fait de la parole libre son terrain de jeu : décomplexer, déculpabiliser et faire tomber les tabous et les non-dits autour de l’amour et de la sexualité.

Dans cette conversation sans filtre, nous abordons les grandes questions de la vie amoureuse :

❤️ Pourquoi est-il parfois si difficile d’aimer et d’être aimé ?
❤️ Qu’est-ce qui fait durer un couple ?
❤️ Comment retrouver le désir dans une relation ?
❤️ Pourquoi avons-nous peur de parler de nos envies et de nos besoins ?
❤️ Comment mieux communiquer dans son couple ?
❤️ Quelle place donner au sexe, au plaisir et à la sexualité dans une relation amoureuse ?

Avec son approche directe, bienveillante et sans jugement, Belinda Sans Tabous nous invite à regarder nos relations autrement et à remettre davantage de vérité, de liberté, de désir et de plaisir dans notre vie amoureuse. Parce qu’au fond, parler d’amour, de couple et de sexualité, c’est aussi apprendre à mieux se connaître et à mieux comprendre l’autre.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui s’interrogent sur l’amour, le couple, le désir, le sexe, la sexualité et le bonheur à deux.

❤️ Nous en parlerons également lors du tout premier grand rendez-vous dédié à l’amour en France : C’est quoi l’amour pour vous ?,

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🎙️ Thérapie de couple : comment guérir ses blessures émotionnelles et retrouver l’amour ? Je vous invite à explorer les blessures émotionnelles qui peuvent fragiliser nos relations amoureuses avec Samuel Delouya, thérapeute de couple à Paris. Pourquoi certains conflits se répètent-ils inlassablement ? Comment nos blessures anciennes influencent-elles nos réactions, nos peurs et nos attentes dans le couple ? Et surtout, comment retrouver une communication plus apaisée et une véritable connexion émotionnelle ?

À travers son approche mêlant thérapie de couple, hypnose, coaching et PNL, Samuel Delouya nous aide à mieux comprendre ce qui se joue derrière les tensions et à distinguer notre histoire personnelle des difficultés vécues dans la relation.

Un épisode pour mieux comprendre son couple, guérir ses blessures émotionnelles et réapprendre à se rencontrer. ❤️

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🎙️ Et si apprendre à récupérer était l’une des clés du bonheur ? Isabelle Trombert est massothérapeute depuis plus de 25 ans et fondatrice de LETIS Formation, une école spécialisée dans les métiers du massage et de l’accompagnement corporel. Au fil de son parcours, elle a accompagné des sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des parents et de nombreuses personnes confrontées au stress, à la fatigue ou à l’épuisement.

Dans cet épisode, nous parlons du corps, du toucher, du système nerveux et de notre capacité à récupérer. Pourquoi sommes-nous si nombreux à attendre d’être épuisés avant de nous arrêter ? Comment reconnaître les signaux que notre corps nous envoie ? Peut-on apprendre à mieux récupérer et faire de cette récupération une véritable compétence ?

À travers son expérience de terrain et son approche mêlant science, pratique et écoute du corps, Isabelle Trombert nous invite à repenser notre rapport à la fatigue et au repos.

Elle vient également nous présenter son nouveau livre, « Plus jamais épuisé », publié le 4 septembre 2026.

Un épisode pour prendre le temps d’écouter son corps, ralentir et découvrir que le bien-être commence peut-être par notre capacité à récupérer.

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🎙️ Comment être heureux en vivant une vie qui nous ressemble vraiment ? — Rencontre avec Mel Et si le bonheur ne consistait pas à devenir quelqu’un d’autre… mais simplement à redevenir soi-même ?

Dans cet épisode de C’est quoi le bonheur pour vous ?, je rencontre Mel, fondatrice de Fly with Mel, qui nous raconte comment un départ en Australie, il y a 9 ans, est devenu bien plus qu’un voyage : un véritable voyage intérieur.

En quittant ses repères, Mel a commencé à questionner ses croyances, ses conditionnements et toutes ces injonctions qui nous poussent parfois à vivre pour être aimés, reconnus ou validés par les autres.

Aujourd’hui coach certifiée et Maître Praticienne en PNL, elle accompagne des femmes qui se sont oubliées en voulant être là pour tout le monde. Des femmes qui doutent d’elles-mêmes, qui ont peur de finir seules ou qui ne savent plus vraiment ce qu’elles veulent pour elles.

Avec elle, nous parlons de confiance en soi, d’amour de soi, de blessures et de croyances héritées de l’enfance, de transmission, de peur de la solitude et de cette quête essentielle : savoir qui nous sommes lorsque nous retirons toutes les couches que nous avons accumulées pour plaire aux autres.

Une conversation pour se questionner, se reconnecter à soi et peut-être comprendre que le bonheur commence parfois lorsque l’on ose enfin vivre une vie qui nous ressemble.

❤️ Et vous, quelle vie choisiriez-vous si vous n’aviez plus besoin de répondre aux attentes des autres ?

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Et si on prenait le temps de nous demander comment nous aimons vraiment ? Dans cet épisode de C’est quoi le bonheur pour vous ?, je rencontre Charlotte Guiomar, chargée de sensibilisation au sein de l’association En avant toute(s), qui œuvre pour l’égalité entre les genres et la lutte contre les violences.

À travers son engagement, Charlotte accompagne les jeunes et le grand public autour de questions essentielles : qu’est-ce qu’une relation saine ? Comment reconnaître les violences ? Comment construire une relation fondée sur le respect, l’écoute et l’égalité ? Et quelle place donner à l’amour, à l’amitié et à l’affection dans nos vies ?

Avec elle, nous parlons aussi de consentement, de communication, des relations LGBTQIA+, des injonctions auxquelles nous sommes confrontés… mais surtout de cette question qui semble simple et qui mérite pourtant d’être profondément interrogée :

❤️ Comment on s’aime ?

Une conversation pour déconstruire certaines idées reçues, ouvrir le dialogue et peut-être nous aider à mieux aimer… et à mieux nous aimer.

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🎧 Lecture audio du livre En chemin vers soi par Julien Peron | Épisode 9 - Et si votre bonheur commençait dès les premières minutes de votre journée ? Dans ce neuvième épisode, je vous invite à découvrir ma routine matinale du bonheur et ces petits rituels qui peuvent transformer notre façon de commencer la journée : étirements, yoga, respiration, gratitude, musique, lecture, écriture…

Je partage également ma réflexion sur le lever tôt, l'importance de prendre du temps pour soi et surtout sur une question essentielle : qu'est-ce qui vous donne envie de vous lever le matin ?

Au-delà des habitudes, cet extrait nous invite à devenir notre propre « chercheur » : tester, expérimenter et construire une routine adaptée à notre corps, à nos besoins et à notre vie.

Car se lever le matin avec enthousiasme ne dépend peut-être pas uniquement de la qualité de notre sommeil… mais aussi de la vie que nous avons envie de vivre.

💛 Si cet épisode vous inspire, partagez-le avec une personne qui aurait besoin de commencer ses journées autrement. Et si vous appréciez le podcast C'est quoi le bonheur pour vous ?, laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute (Spotify, Apple Podcasts, Deezer…). Votre soutien permet à ces lectures et réflexions de toucher toujours plus de personnes.

🎙️ Je vous souhaite une très belle écoute !

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Pourquoi certaines blessures nous poursuivent-elles toute notre vie ? Pourquoi le manque de confiance, les peurs, les difficultés relationnelles ou encore le sentiment de ne pas être à sa place semblent-ils avoir une origine commune ? Dans cet épisode, je reçois Hélène Girardin , psychothérapeute, formatrice et auteure du livre Notre enfant intérieur est-il notre meilleur thérapeute ? Depuis plus de quarante ans, elle accompagne des centaines de personnes et explore une question essentielle : comment les vingt et une premières années de notre vie façonnent-elles l'adulte que nous devenons ? Au cours de notre échange, nous parlerons de l'enfant intérieur, des besoins fondamentaux qui construisent notre identité, des blessures émotionnelles, mais aussi du reparentage, des neurosciences, de l'hypnose ericksonienne et des approches expérientielles qui permettent de transformer durablement nos schémas de vie. Un épisode riche en prises de conscience et en outils concrets pour mieux comprendre son histoire, retrouver sa liberté intérieure et devenir pleinement l'artisan de sa propre évolution.

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🎧 Lecture audio du livre En chemin vers soi par Julien Peron| Épisode 8. Et si la qualité de votre sommeil révélait bien plus que votre niveau de fatigue ? Dans ce huitième épisode de cette série de lectures, je vous invite à découvrir un nouvel extrait de mon livre En chemin vers soi, consacré à un sujet qui nous concerne tous : le sommeil.

À travers des expériences très personnelles, je partage les liens profonds entre nos nuits, notre état d'esprit et notre manière de traverser les épreuves de la vie. Vous découvrirez comment le sommeil peut devenir un véritable indicateur de notre équilibre intérieur et pourquoi apprendre à aimer la vie, même dans les périodes les plus difficiles, peut transformer durablement notre quotidien.

Je vous raconte également une partie de mon histoire, de mon enfance à une période où je me suis retrouvé sans domicile fixe, et comment ces expériences m'ont permis de développer un optimisme et une confiance qui m'accompagnent encore aujourd'hui.

Au fond, cet épisode est une invitation à porter un nouveau regard sur vos nuits… et sur votre vie. Car lorsque nous retrouvons la paix intérieure, nous nous réveillons souvent avec davantage d'énergie, de confiance et d'envie d'avancer.

💛 Si cet épisode vous a touché, partagez-le avec une personne qui traverse une période difficile ou qui cherche à retrouver un sommeil plus serein. Et si vous appréciez le podcast C'est quoi le bonheur pour vous ?, laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute (Spotify, Apple Podcasts, Deezer…). Votre soutien permet d'inspirer toujours plus de personnes à prendre soin d'elles et à cultiver le bonheur au quotidien.

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🎧 Lecture audio du livre En chemin vers soi par Julien Peron | Épisode 7. Et si la question n'était pas : "Suis-je sur le bon chemin ?"… mais plutôt : "Quelle est la prochaine étape pour moi ?" Dans ce septième épisode de cette série de lectures, je poursuis l'Escale n°1 : Le voyage, un retour vers l'essentiel en abordant une question que nous nous sommes tous posée un jour : comment savoir si nous sommes sur notre voie ?

À travers cet extrait, je partage un exercice simple qui m'a aidé à changer de regard sur mes choix de vie. Vous découvrirez pourquoi vouloir trouver le bon chemin peut parfois nous empêcher d'avancer, et comment un simple changement de perspective peut libérer notre énergie et nous permettre de cheminer avec plus de sérénité.

Je vous parle également des signes que la vie met sur notre route : l'énergie que nous ressentons, les messages de notre corps, l'importance de notre intuition, les relations qui nous entourent et ces étonnantes synchronicités qui semblent parfois nous guider lorsque nous avançons en accord avec nous-mêmes.

Au fond, cet épisode est une invitation à ralentir, à vous écouter davantage et à faire confiance à votre propre chemin, même lorsqu'il semble incertain.

💛 Si cet épisode vous a inspiré, partagez-le avec une personne qui se pose des questions sur sa direction de vie. Et si vous appréciez le podcast C'est quoi le bonheur pour vous ?, laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute (Spotify, Apple Podcasts, Deezer…). Votre soutien permet d'inspirer toujours plus de personnes en quête de sens, d'alignement et de bonheur.

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