C'est quoi le bonheur pour vous?

Épisode n°261 du podcast C’est quoi le bonheur pour vous ? Pourquoi sommes-nous parfois si durs avec nous-mêmes ? Pourquoi cette petite voix intérieure nous juge-t-elle, nous pousse-t-elle à toujours en faire plus ou nous fait-elle douter de notre valeur ? Coach certifiée, auteure du livre "Autobienveillance – De la connexion à soi à la compassion pour soi "Sylvie Sarda est facilitatrice en Voice Dialogue, elle accompagne celles et ceux qui traversent des périodes de bouleversement, de burn-out, de perte de sens ou de questionnement profond.

À travers son approche intégrative, mêlant notamment PNL, communication non violente, pleine conscience et Voice Dialogue, elle nous invite à découvrir les différentes parts qui cohabitent en nous, à comprendre ce qu’elles cherchent à protéger et à apprendre à les accueillir plutôt qu’à les combattre.

Comment se libérer du jugement intérieur ? Comment accueillir ses émotions, apaiser ses conflits intérieurs et développer une relation plus bienveillante avec soi-même ?

Un échange pour mieux se comprendre, renouer avec son enfant intérieur et découvrir comment l’autocompassion peut nous aider à retrouver davantage de liberté intérieure, d’équilibre et de sérénité.

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Épisode n°260 du podcast C’est quoi le bonheur pour vous ? Pascal Bataille : Pourquoi ne savons-nous plus profiter de la vie ? Le bonheur ne consiste pas seulement à être heureux. Il réside aussi dans notre capacité à profiter pleinement de la vie, à ressentir du plaisir et à savourer chaque instant.

Dans cet épisode de C’est quoi le bonheur pour vous ?, je reçois Pascal Bataille, producteur, animateur de radio et de télévision, dirigeant d’entreprises et auteur du Petit Traité de la Jouissance.

Le mot « jouissance » peut surprendre, déranger ou même mettre mal à l’aise. Pourtant, Pascal Bataille nous invite à redécouvrir son sens profond : vivre pleinement, intensément et consciemment son existence. À travers la philosophie, la littérature et les réflexions de nombreux penseurs, il nous amène à nous poser une question essentielle : comment retrouver le plaisir de vivre et apprendre à profiter davantage de la vie ?

Écouter, regarder, aimer, embrasser, caresser, chanter, agir, ressentir… Pour Pascal Bataille, jouir de la vie est une véritable pratique. C’est une manière d’habiter pleinement le présent plutôt que de simplement le traverser.

Dans cette conversation, nous parlons de bonheur, plaisir, joie, désir, conscience, amour, temps, philosophie et art de vivre. Nous questionnons aussi notre rapport au plaisir et notre capacité à savourer les petits et grands moments de l’existence.

Pourquoi avons-nous parfois du mal à profiter de la vie ?
Comment retrouver le goût du plaisir et de la joie ?
Peut-on apprendre à vivre plus intensément et plus consciemment ?
Et si jouir de la vie était finalement une façon d’être pleinement vivant ?

❤️ Jouir de la vie, ça s’apprend.

Nous en parlerons également lors du tout premier grand rendez-vous dédié à l’amour en France : C’est quoi l’amour pour vous ?, les 24 et 25 octobre au Palais des Congrès d’Antibes.

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Épisode n°259 du podcast C’est quoi le bonheur pour vous ? Les épreuves de la vie peuvent transformer notre manière d’aimer, de nous comprendre et de construire nos relations. Dans cet épisode de « C’est quoi le bonheur pour vous ? », nous parlons d’amour, de couple et de tout ce qui se joue derrière nos relations : nos blessures, nos attentes, nos peurs, notre manière de communiquer et notre capacité à comprendre l’autre.

Comment mieux se comprendre pour mieux aimer ? Comment traverser les difficultés sans perdre le lien ? Comment prendre soin de son couple lorsque la vie nous met à l’épreuve ? Comment construire une relation dans laquelle chacun peut grandir sans s’oublier ?

Un échange profondément humain sur l’amour, la résilience et les clés psychologiques qui peuvent nous aider à créer des relations plus conscientes, plus solides et plus épanouissantes.

En 2022, Emmanuel de La Tour traverse une épreuve personnelle particulièrement difficile : ses deux enfants, alors âgés de 2 et 4 ans, sont retenus illégalement à l’étranger pendant deux ans.

Face à cette situation, il se plonge dans la recherche en psychologie pour comprendre ce qu’il traverse, apprivoiser l’anxiété et trouver les ressources nécessaires pour continuer à avancer. Cette expérience va profondément transformer sa vision de la santé mentale, des émotions, de l’attachement et des relations de couple.

Entrepreneur dans le domaine de la santé mentale et expert des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), Emmanuel crée Sana.care en 2023, avant de rejoindre Oh My Love en 2024, une solution dédiée au bien-être des couples.

C'est quoi l'amour pour vous ? 24-25 octobre à Antibes https://congres.cestquoilamour.fr/

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Dans cet épisode n°258 du podcast C’est quoi le bonheur pour vous ?, je rencontre Estelle Olivier, thérapeute énergéticienne et Gestalt-thérapeute, qui a accompagné plus de 1 500 enfants. Nous parlons de ces comportements qui peuvent parfois déstabiliser les parents : colères, peurs, hypersensibilité, repli, émotions débordantes…

Et si, derrière ces réactions, se cachait un besoin, une émotion ou un message que nous n’avons pas encore appris à entendre ?

Avec Estelle, nous explorons notre regard sur l’enfance, la sensibilité et la singularité. Comment mieux comprendre ce que vit un enfant ? Comment l’accompagner sans chercher à le faire entrer dans une norme ? Comment retrouver confiance dans notre rôle de parent ? Docteure en pharmacie et ingénieure de formation, Estelle nous partage également son parcours et son approche, à la croisée du corps, des émotions, de l’intuition et de la dimension énergétique. Un échange profond et sensible autour de l’enfance, du lien, de l’écoute et de notre capacité à accueillir pleinement qui nous sommes.

🌱 Découvrez l’univers d’Estelle Olivier : https://versdautrespossibles.com/

🧩 Quiz pour les parents : « Comment votre enfant se protège ? »
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Épisode 257 du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Amour, Sexe, Couple : Tout ce qu’on n’ose pas dire | Belinda Sans Tabous

L’amour, le couple, le sexe, la sexualité et le désir… Pourquoi avons-nous encore autant de mal à en parler librement ?

Dans cet épisode de « C’est quoi le bonheur pour vous ? », je reçois Belinda Sans Tabous, créatrice de contenu et experte des questions liées à l’amour, au couple et à la sexualité. Depuis plus de 10 ans, elle accompagne les femmes et les hommes sur des sujets dont on parle encore trop peu : célibat, séduction, désir, plaisir, sexualité, difficultés de couple, ruptures, relations atypiques et vie amoureuse.

Suivie aujourd’hui par plus de 3 millions de personnes sur les réseaux sociaux, Belinda a fait de la parole libre son terrain de jeu : décomplexer, déculpabiliser et faire tomber les tabous et les non-dits autour de l’amour et de la sexualité.

Dans cette conversation sans filtre, nous abordons les grandes questions de la vie amoureuse :

❤️ Pourquoi est-il parfois si difficile d’aimer et d’être aimé ?
❤️ Qu’est-ce qui fait durer un couple ?
❤️ Comment retrouver le désir dans une relation ?
❤️ Pourquoi avons-nous peur de parler de nos envies et de nos besoins ?
❤️ Comment mieux communiquer dans son couple ?
❤️ Quelle place donner au sexe, au plaisir et à la sexualité dans une relation amoureuse ?

Avec son approche directe, bienveillante et sans jugement, Belinda Sans Tabous nous invite à regarder nos relations autrement et à remettre davantage de vérité, de liberté, de désir et de plaisir dans notre vie amoureuse. Parce qu’au fond, parler d’amour, de couple et de sexualité, c’est aussi apprendre à mieux se connaître et à mieux comprendre l’autre.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui s’interrogent sur l’amour, le couple, le désir, le sexe, la sexualité et le bonheur à deux.

❤️ Nous en parlerons également lors du tout premier grand rendez-vous dédié à l’amour en France : C’est quoi l’amour pour vous ?,

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🎙️ Thérapie de couple : comment guérir ses blessures émotionnelles et retrouver l’amour ? Je vous invite à explorer les blessures émotionnelles qui peuvent fragiliser nos relations amoureuses avec Samuel Delouya, thérapeute de couple à Paris. Pourquoi certains conflits se répètent-ils inlassablement ? Comment nos blessures anciennes influencent-elles nos réactions, nos peurs et nos attentes dans le couple ? Et surtout, comment retrouver une communication plus apaisée et une véritable connexion émotionnelle ?

À travers son approche mêlant thérapie de couple, hypnose, coaching et PNL, Samuel Delouya nous aide à mieux comprendre ce qui se joue derrière les tensions et à distinguer notre histoire personnelle des difficultés vécues dans la relation.

Un épisode pour mieux comprendre son couple, guérir ses blessures émotionnelles et réapprendre à se rencontrer. ❤️

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🎙️ Et si apprendre à récupérer était l’une des clés du bonheur ? Isabelle Trombert est massothérapeute depuis plus de 25 ans et fondatrice de LETIS Formation, une école spécialisée dans les métiers du massage et de l’accompagnement corporel. Au fil de son parcours, elle a accompagné des sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des parents et de nombreuses personnes confrontées au stress, à la fatigue ou à l’épuisement.

Dans cet épisode, nous parlons du corps, du toucher, du système nerveux et de notre capacité à récupérer. Pourquoi sommes-nous si nombreux à attendre d’être épuisés avant de nous arrêter ? Comment reconnaître les signaux que notre corps nous envoie ? Peut-on apprendre à mieux récupérer et faire de cette récupération une véritable compétence ?

À travers son expérience de terrain et son approche mêlant science, pratique et écoute du corps, Isabelle Trombert nous invite à repenser notre rapport à la fatigue et au repos.

Elle vient également nous présenter son nouveau livre, « Plus jamais épuisé », publié le 4 septembre 2026.

Un épisode pour prendre le temps d’écouter son corps, ralentir et découvrir que le bien-être commence peut-être par notre capacité à récupérer.

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🎙️ Comment être heureux en vivant une vie qui nous ressemble vraiment ? — Rencontre avec Mel Et si le bonheur ne consistait pas à devenir quelqu’un d’autre… mais simplement à redevenir soi-même ?

Dans cet épisode de C’est quoi le bonheur pour vous ?, je rencontre Mel, fondatrice de Fly with Mel, qui nous raconte comment un départ en Australie, il y a 9 ans, est devenu bien plus qu’un voyage : un véritable voyage intérieur.

En quittant ses repères, Mel a commencé à questionner ses croyances, ses conditionnements et toutes ces injonctions qui nous poussent parfois à vivre pour être aimés, reconnus ou validés par les autres.

Aujourd’hui coach certifiée et Maître Praticienne en PNL, elle accompagne des femmes qui se sont oubliées en voulant être là pour tout le monde. Des femmes qui doutent d’elles-mêmes, qui ont peur de finir seules ou qui ne savent plus vraiment ce qu’elles veulent pour elles.

Avec elle, nous parlons de confiance en soi, d’amour de soi, de blessures et de croyances héritées de l’enfance, de transmission, de peur de la solitude et de cette quête essentielle : savoir qui nous sommes lorsque nous retirons toutes les couches que nous avons accumulées pour plaire aux autres.

Une conversation pour se questionner, se reconnecter à soi et peut-être comprendre que le bonheur commence parfois lorsque l’on ose enfin vivre une vie qui nous ressemble.

❤️ Et vous, quelle vie choisiriez-vous si vous n’aviez plus besoin de répondre aux attentes des autres ?

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Et si on prenait le temps de nous demander comment nous aimons vraiment ? Dans cet épisode de C’est quoi le bonheur pour vous ?, je rencontre Charlotte Guiomar, chargée de sensibilisation au sein de l’association En avant toute(s), qui œuvre pour l’égalité entre les genres et la lutte contre les violences.

À travers son engagement, Charlotte accompagne les jeunes et le grand public autour de questions essentielles : qu’est-ce qu’une relation saine ? Comment reconnaître les violences ? Comment construire une relation fondée sur le respect, l’écoute et l’égalité ? Et quelle place donner à l’amour, à l’amitié et à l’affection dans nos vies ?

Avec elle, nous parlons aussi de consentement, de communication, des relations LGBTQIA+, des injonctions auxquelles nous sommes confrontés… mais surtout de cette question qui semble simple et qui mérite pourtant d’être profondément interrogée :

❤️ Comment on s’aime ?

Une conversation pour déconstruire certaines idées reçues, ouvrir le dialogue et peut-être nous aider à mieux aimer… et à mieux nous aimer.

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🎧 Lecture audio du livre En chemin vers soi par Julien Peron | Épisode 9 - Et si votre bonheur commençait dès les premières minutes de votre journée ? Dans ce neuvième épisode, je vous invite à découvrir ma routine matinale du bonheur et ces petits rituels qui peuvent transformer notre façon de commencer la journée : étirements, yoga, respiration, gratitude, musique, lecture, écriture…

Je partage également ma réflexion sur le lever tôt, l'importance de prendre du temps pour soi et surtout sur une question essentielle : qu'est-ce qui vous donne envie de vous lever le matin ?

Au-delà des habitudes, cet extrait nous invite à devenir notre propre « chercheur » : tester, expérimenter et construire une routine adaptée à notre corps, à nos besoins et à notre vie.

Car se lever le matin avec enthousiasme ne dépend peut-être pas uniquement de la qualité de notre sommeil… mais aussi de la vie que nous avons envie de vivre.

💛 Si cet épisode vous inspire, partagez-le avec une personne qui aurait besoin de commencer ses journées autrement. Et si vous appréciez le podcast C'est quoi le bonheur pour vous ?, laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute (Spotify, Apple Podcasts, Deezer…). Votre soutien permet à ces lectures et réflexions de toucher toujours plus de personnes.

🎙️ Je vous souhaite une très belle écoute !

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