畅芯享一享

上期我们聊了如何让伴侣允许自己与伙伴们外出游玩，本期我们的主题还是有关伴侣的控制问题，一起来聊一聊如何让伴侣为我全神贯注地做我享受的事情而感到高兴？

00:10 伴侣的嫉妒

01:04 打开心扉的冥想

02:12 怎么做施与受冥想

03:11 种下自己为别人喜悦的种子

• 畅芯：畅芯学苑创始人、创始人&高管心力觉醒导师、张德芬空间心理成长顾问、国家二级心理咨询师、WMECA国际临床催眠治疗师、美国IAPC认证国际颂钵心疗师、国家认证生涯规划师&企业讲师、10年全球500强公司管理、12年资深HR&运营管理。

• 颜杉：布颜品牌主理人、手工DIY设计师，10年+资深HR、金刚智慧践行者。

如果你是跟我们同频共振，想一起学习成长，让关系走向圆满的“真芯友”，非常欢迎你加入我们的微信社群。

上期我们聊了如何让伴侣对自己不那么专制，本期我们的主题还是有关伴侣的控制问题，一起来聊一聊如何让伴侣允许自己与伙伴们外出游玩？

00:11 伴侣不允许自己与伙伴外出游玩

00:49 排行第8的负面情绪

01:46 问题的根源

03:38 重新审视行为

04:44 随喜冥想

• 畅芯：畅芯学苑创始人、创始人&高管心力觉醒导师、张德芬空间心理成长顾问、国家二级心理咨询师、WMECA国际临床催眠治疗师、美国IAPC认证国际颂钵心疗师、国家认证生涯规划师&企业讲师、10年全球500强公司管理、12年资深HR&运营管理。

• 颜杉：布颜品牌主理人、手工DIY设计师，10年+资深HR、金刚智慧践行者。

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上期我们聊了如何让伴侣跟自己的睡眠时间同步，本期我们的主题是有关伴侣的控制问题，一起来聊一聊如何让伴侣对自己不那么专制？

00:11 伴侣的专制

01:38 专制的种子来自于哪里

02:02 面对专制该怎么做

03:50 要种什么样的种子

• 畅芯：畅芯学苑创始人、创始人&高管心力觉醒导师、张德芬空间心理成长顾问、国家二级心理咨询师、WMECA国际临床催眠治疗师、美国IAPC认证国际颂钵心疗师、国家认证生涯规划师&企业讲师、10年全球500强公司管理、12年资深HR&运营管理。

• 颜杉：布颜品牌主理人、手工DIY设计师，10年+资深HR、金刚智慧践行者。

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上期我们聊了如何让与伴侣同床共枕不受打扰，本期我们的主题还是有关和伴侣睡眠的问题，一起来聊一聊如何让与伴侣跟自己的睡眠时间同步

00:11 双方睡眠时间不同步

01:46 如何让双方睡眠时间契合

03:22 伸出你的天线

04:30 当下的冥想

11:27 契合的种子发芽会怎样

• 畅芯：畅芯学苑创始人、创始人&高管心力觉醒导师、张德芬空间心理成长顾问、国家二级心理咨询师、WMECA国际临床催眠治疗师、美国IAPC认证国际颂钵心疗师、国家认证生涯规划师&企业讲师、10年全球500强公司管理、12年资深HR&运营管理。

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上期我们聊了伴侣如何与自己志同道合，本期我们的主题是有关和伴侣睡眠的问题，一起来聊一聊如何让与伴侣同床共枕不受打扰

00:10 同床共枕影响双方睡眠

01:33 问题的本质

02:57 2个人能合种一颗种子吗

04:40 怎样才能种下不被干扰的种子

05:15 安眠的技巧

• 畅芯：畅芯学苑创始人、创始人&高管心力觉醒导师、张德芬空间心理成长顾问、国家二级心理咨询师、WMECA国际临床催眠治疗师、美国IAPC认证国际颂钵心疗师、国家认证生涯规划师&企业讲师、10年全球500强公司管理、12年资深HR&运营管理。

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上期我们聊了如何让伴侣对共筑爱巢更感兴趣，本期我们的主题是有关伴侣如何与自己志同道合，一起来聊一聊如何让不喜欢瑜伽的伴侣和我一起对瑜伽感兴趣

00:10 伴侣对我喜欢的瑜伽不感兴趣

01:30 钻石交易的陷阱

02:44 找出问题的根源

05:36 冥想的2个障碍和解决方法

07:41 如何种下陪我上瑜伽课的种子

• 畅芯：畅芯学苑创始人、创始人&高管心力觉醒导师、张德芬空间心理成长顾问、国家二级心理咨询师、WMECA国际临床催眠治疗师、美国IAPC认证国际颂钵心疗师、国家认证生涯规划师&企业讲师、10年全球500强公司管理、12年资深HR&运营管理。

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上期我们聊了有关伴侣关系中的安全感，本期我们的主题是在伴侣关系中对买房的理解，一起来聊一聊如何让伴侣对共筑爱巢更感兴趣

00:11 生命中拥有的物质和欲望

00:48 减少物欲的理念

02:31 占据你的意识空间

04:34 菩萨之道

06:26 金刚之道

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上期我们聊了伴侣关系影响与外界的关系，本期我们的主题是有关伴侣关系中的安全感，一起来聊一聊如何对美好的伴侣关系具有持久的安全感

00:10 恋情太美好会担心不能持久

01:26 为不确定性而苦苦挣扎

03:15 感情随时可能终止

04:41 如何种安全感的种子

• 畅芯：畅芯学苑创始人、创始人&高管心力觉醒导师、张德芬空间心理成长顾问、国家二级心理咨询师、WMECA国际临床催眠治疗师、美国IAPC认证国际颂钵心疗师、国家认证生涯规划师&企业讲师、10年全球500强公司管理、12年资深HR&运营管理。

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上期我们聊了需要放松时如何面对酒精或上瘾品，本期我们的主题是有关伴侣关系影响与外界的关系，一起来聊一聊如何有伴侣关系时可以跟外界多接触

00:10 与世隔绝

01:37 拆除隔绝的墙

02:31 追求回报是自私的么

05:47 如何从堡垒中解脱出来

• 畅芯：畅芯学苑创始人、创始人&高管心力觉醒导师、张德芬空间心理成长顾问、国家二级心理咨询师、WMECA国际临床催眠治疗师、美国IAPC认证国际颂钵心疗师、国家认证生涯规划师&企业讲师、10年全球500强公司管理、12年资深HR&运营管理。

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上期我们聊了如何让自己不陷入抑郁并被伴侣所关爱，本期我们的主题是有关酒精与毒品，一起来聊一聊需要放松时如何面对酒精或毒品

00:09 需要放松时选择饮酒合适吗？

01:50 饮酒的真相

03:30 不饮酒也能放松的方法

03:30 美妙的感觉来自于哪里

06:16 要种什么种子让自己轻松自在

06:56 具体要如何做呢

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