长枕大被

我记得有个朋友坚定地说，我一定要结婚、生孩子！我要用这种方式，把自己重新养一遍。

这让我想起小时候，我妈带我逛街逛超市。90年代的重庆飞速发展，每隔一段时间，附近的百货大楼、超市、小卖部，都会上新些没见过、没吃过的东西。有的特别贵，我妈就会带着我观察好一会儿；有的小贵，等下次或下下次再去的时候，我们会买一点点回家，再一起尝鲜。

我妈总抱怨自己胆小自卑，她想离开父母，但怯懦让她无能为力。她把自己最野性、最坚韧、最离经叛道、最疯狂不羁的内心，不加修饰地展露给我，像递给我一本自己无法修炼的「武功秘籍」。

于是，在她的托举下，我逐渐变成了她想象中的自己。但问题是，她并不清楚这条「修炼之路」究竟通向何方。

这次与父母高密度的相处，真正让我崩溃的，并不是我拥有一个满腹哀怨的父亲。真正让我崩溃的，是曾经那个鼓励我锋芒毕露的母亲，终究背向了我。

这不是一袋新奇的零食、一件奇思妙想的衣服或者一颗闻所未闻的水果，这是一片旷野、一场冒险。时代的列车飞速行驶，我想带些野性的、离经叛道的东西回去，才发现她给我的那本「武功秘籍」，自己从未翻看过。

🌟Highlights:

00:20 〈父母驾到〉前夜：我的中药与演技同时就位

05:40 欢迎光临？不，是“侵门踏户”｜自责感是孝顺的PUA

10:00 早安，扫兴的人！｜布洛芬才是我的再生父母

17:00 妈妈的爱，是道单选题｜选她，还是选自己？

21:00 父母的耳朵，选择性失聪｜他们爱的，是想象中的我

23:34 父女剧本，各演各的｜我的“人体雕塑”四日体验班

26:30 “完美家庭”滤镜破碎｜接受父母不爱你，比接受他们不爱彼此更难

30:44  谢谢你，普通人爸妈｜因为你们的“普通”，我才能安心“ imperfect”

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人：

“大坪+秋山”  一对30+非典型couple

🎵BGM：

片头——Kevin Penkin-Wake up, Moving On

片尾——大张伟-自愈中勿扰

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终于，我们聊到了出轨，在这个台风天。

这是我们11年以来，第一次如此正式地聊起这个话题。上一次我们关于这个话题的探讨，还仅仅停留在「如果有谁出轨了，提早说，我提早退出」。

这像是一句气话，甩在我们俩刚在一起两三年左右的时间节点。一晃，就是11年。我们度过的，并不是多么纯爱的11年。

关于这段关系的终点，我在脑海里做过无数次推演：也许我出轨了，也许她才是出轨的那个；也许只是单纯的不爱了；也许我们分开多年，各自有伴，再次相遇后，我们也许形同陌路、也许会发生些什么；那时候，我们又该如何面对这份出轨？

我这么想过很多次，每次都有不同的结局。如果绝对自由存在，如果想象的世界成真，那么留给我忠诚于这段关系的选择，真的不多。所以，正如节目里展示的，我曾无数次向秋山发出「最后通牒」——如果我们不继续卯足劲儿经营关系，不如分手。

当我们以为台风已经过去的时候，它会在某个你快松懈的路口，杀个回马枪。晾干的衣服被浇透、飘窗上的吸尘器被泡水、阳台的地板满是污垢。那些未解决的问题从来不会真正消失，只会像天气一样变幻另一种形态，重新给你上一课。

出轨，算是一种一个比较激进的天气。台风前，我们花了两个晚上，在小区散步散到脚痛，终于完成了11年来，第一次关于「出轨」的聊天。

🌟Highlights:

00:20 没出轨就是好关系？11年里那些 「不心动」 才最扎心

01:45 成年人的关系边界，好色≠越界

09:45 黄牌预警！NF人为何总被「感觉」牵着走？

12:54 精神出走的艺术：沉浸「只远观，不亵玩」的想象

15:29 长期关系躲不过的一劫：依然亲密，却不再心动

17:28 爱是底线，喜欢是上限

20:53 绝对忠诚存在吗？我们的关系，我们说了算！

23:58 长期关系的真相：流动的爱里，无常才是常态

26:51 把可能被别人吸引的点，变成我们一起做的事儿

31:42 不爱自己，也是一种「出轨」

👇

《要玩就好好玩系列》

1）画对方在自己眼里的样子🌞

2）宅家时，两人可以一起玩的桌游🥳

3）一起做手工🍃

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人：

“大坪+秋山”  一对30+非典型couple

🎵BGM：

Kevin Penkin-Wake up, Moving On

UMI-Butterfly

THE BOOTLEGS 靴腿 - 小孩儿

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在看《最后通牒-酷儿的爱》第二季的过程中，我无数次回忆起去年的出柜经历。

那时候，我的心情极为复杂。一方面，我需要极力压制，自己想帮秋山出柜的冲动；另一方面，我需要思考是否用「以后生个孩子」作为方案，给家庭一个“交代”。我这么想着，就崩溃了。

最近，我跟秋山用一整个周末，追完了这部综艺。其中，一位母亲说，你接收到父母的爱与支撑就够了，接不接受是他们的事情。

你们小时候有在大人面前装过成熟吗？出柜后，我准备给家人任何一种形式的「交代」，都像是小朋友装大人。

我拿什么证明，这个我爱的、陪伴了我三分之一人生的人，可以成为我的终生伴侣？

没人可以证明。这道题，本来就没有答案。

我很开心，可以看到世界另一头的一群女性。她们与我同龄，有着相同的取向和各自不堪回首的历史，她们跟我一样有瑕疵，但她们总是反复强调：

你值得。不是你的问题。你可以脆弱。你真的很好。

我希望，当面对一群大人的时候，我也可以对着那个小朋友说：我为你骄傲。

这是我喜欢这部综艺的原因，不因为抓马狗血的剧情、鲜明锋芒的女性形象，只因为，她们不完美，但我看见她们了。

于是，我看见了我自己，我为我骄傲。

🌟Highlights:

00:20 “换对象”综艺？治好了我的恐婚症

05:13 东亚娃的永恒KPI：让爸妈满意，忘了自己

09:18 锁进柜子，也锁住了情绪出口

12:13 酷儿恐婚：双重证明的压力plus版

17:20 恋爱11年“无证驾驶”：靠啥防“浪”？

20:00 11年坦白局：平淡里真没开过小差？

26:15 灵魂拷问：同床心动对象，能把持住？

27:58 女性啊，真是美好又伟大的生物！（没有说男性很好的意思）

30:56  为啥说这综艺值得所有女性一看？

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“大坪+秋山”  一对30+非典型couple

你可以在这找到我们：小红书【大坪和秋山】

🎵BGM：

Kevin Penkin-Wake up, Moving On
Jocelyn Pook,Russian Red-Loving Strangers
陈绮贞-我喜欢上你时的内心活动

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号外号外📢

首个【原创】【重庆主题】规则怪谈游戏来啦✌️

（本期又名：在火锅味的江湖里，见鬼与松弛并存）

本期游戏，大坪担任导游，带你体验【重庆】三日游

请您遵守秩序，享受诡谲都市游戏🎮

请戳👇直达

00:59 阴阳老火锅

21:25 熊嘎婆夜谈：姐妹大逃杀

35:51 洪崖洞之山城迷踪

这是我们第一次撰写规则怪谈游戏

希望大家多多留言，一起多多玩耍

玩不够，还可以来小红书找【大坪和秋山】

【🎙️本期玩家】大坪、秋山、小橘

【🎵音乐】TEMPOREX-Hi；Instupendo-Six Forty Seven

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应该没人喜欢黄梅天吧？

从端午到现在，家里湿度表的平均数在85%，最高到96%，连续一两周超过90%。记得有天我抽了张枕边的纸，润的，第二张也是，我甚至觉得可以拧出水来。

你们犯过鼻炎吗？一个喷嚏接一个喷嚏地打，头晕脑胀，鼻子像生锈的水龙头，滴滴答答，始终拧不紧。黄梅天就给我这种感觉，每天都在下雨，就算出太阳，也给我一种钓鱼执法的感觉。假的吧？一定在骗我洗衣服，然后用暴雨来嘲笑我。

我不喜欢黄梅天，让我窒息。我也不喜欢讨厌黄梅天的我自己。

去年端午，秋山出柜，我们度过了一整年的黄梅天。曾经一度，我变得敏感多疑，我开始不相信晴天，那都是骗我晒衣服，然后嘲笑我的伎俩。

我跟容纳我的房子，每天都在哀怨，总是哭哭啼啼，一副烂泥扶不上墙的样子。直到我看到泥土里，窜出好多白蘑菇。我跟秋山蹲下来，拍了好多照片。

然后我们开始用超轻粘土捏蘑菇，做成了冰箱贴。看了很多关于蘑菇的视频，有的人误食毒蘑菇，解锁了奇妙世界一日游；有的人把音频线插在蘑菇里，体验了电音蘑菇音乐节。

干燥的地方长不出蘑菇，因为蘑菇的吸水性和保水性都很差。但它吸引了我的注意力，黄梅天很需要。

我还是不喜欢黄梅天，但我正学着不讨厌，辱骂黄梅天的我自己。

🌟Highlights:

00:28 🎉 开场

出柜一周年庆典！《我为我骄傲》颁奖盛典开幕

【🌈颁奖礼上半场：生存装备与神队友】

00:53  最佳生存道具奖

“宽胸气雾剂&速效救心丸：焦虑深渊里的最后防线”

01:23  最佳后援天团奖

“姐姐妹妹的居委会：照亮柜中黑暗的光束”

02:03  最佳批判先锋奖

“DeepSeek：11年的感情如同冰柜里的猪肉”

02:32  最佳拆迁户奖

“大坪：从柜子废墟上重建新世界的包工头”

03:00  最佳光影魔法奖

“秋山：为狼狈时刻打上彩虹光的灯光师”

【🌈颁奖礼下半场：新拉拉成长影片展】

04:27 金片奖《出柜吧！大坪》

“那声石破天惊的：‘法律不允许’”

06:34 空间创新奖《交换空间之安全屋》

“从出租屋到灵魂避风港的改造实录”

07:52 体能突破奖《Running Les》

“逃离社会凝视的马拉松练习曲”

08:33 时尚颠覆奖《变装皇后周》

“撕掉标签的衣柜叛乱宣言”

09:22 演技进步奖《好一个乖乖女》

“扮演直女的奥斯卡遗珠”

10:17 极简哲学奖《Less is More》

“当‘Me Too’成为生存底线”

10:56 黑色幽默奖《拉拉即地狱》

“出柜后的荒诞现实喜剧”

12:26 心灵治愈奖《朋友请听好》

“24小时在线的拉拉急救热线”

【🌈特别环节：真心话慢镜头】

13:02  慢问慢答

“那些快放人生里值得0.5倍速回放的发光时刻”

24:06  至暗时刻特写

“我在深渊里绽放的笑容：痛苦与荣耀的蒙太奇”

【🌈终场致辞：柜子之外的世界】

25:29  终极获奖宣言

“世界本不该有柜子：你的存在即是完整答案”

26:40  闭幕致辞

“我为我骄傲：从柜中标本，活成自由生长的野生法则”

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人：

“大坪+秋山”  一对30+非典型couple

你可以在这找到我们：小红书【大坪和秋山】

🎵音乐

Kevin Penkin-Florence ；时空储蓄罐-37.2万亿次被爱；蔡依林-不一样又怎样

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说说我们第一次见面吧，有些抓马。

我在本地上大学，开学前一天，我去寝室占了床位跟柜子。第二天，我发现床跟柜子被别人占了，我的东西也不见了。我很生气，占柜子的同学先到，占我床的是秋山。

秋山跟我解释，她真的没看见床上有任何私人物品，我相信她。对，从始至终我就是知道，占我柜子的同学对我撒谎了，我的笃定真的很难言说。

直到大学快毕业，那位同学跟我坦白，开学那天，是她挪走了我的物品。她想用我占的柜子，但害怕独自面对我，于是把我放在床上的东西，也一起挪走了。

其实，我一度跟那位同学的关系还不错。但我始终无法对她敞开心扉，不是因为她挪了我的东西，而是因为她怯懦了。她是个很好的人，但我没机会看到她诚实的一面。

我好像把真诚、诚实，渲染成了一个什么了不起的东西。有时秋山回忆她的小时候，总是被调侃笨，玩儿不过别人。她为此感到苦恼，感觉自己做什么都不如人。聪明的人总是很有手段、很厉害，但聪明的人，永远学不来那种笨拙。

这是我跟秋山第一次见面的故事，很抓马也很奇妙，因为从第一秒开始，我就有充足的理由，放下所有防备，交这个只有一颗真心的朋友。

提前祝大家六一快乐，我的电子朋友们！那个内心的小孩，不用时刻营业，但需要为他腾出一点儿空间，他一定会带给你也许抓马，但奇妙的体验。这是最好的儿童节礼物。

🌟Highlights:

00:58 爱情坦白局：你的“童言无忌”是糖还是刀？

05:17 一句大实话让我笑出眼泪，也气出内伤！

08:45 情侣同居守则：真话要像辣椒——适量提味，过量送命

11:36 谈恋爱，需要真真假假还是真真真真？

14:27 女同事被调侃跟董事长儿子组CP，我当面说丑男不合适

17:49 全女职场的“万人迷”男：撒娇只能换来我的白眼！

21:30 职场罗生门：你的真话值多少裁员赔偿金？

26:19 真朋友说真话，我为真朋友代言

28:03 致永远收不到真话的家人：我们在平行宇宙相爱

30:00 相亲即道场：用真话超度奇葩，用沉默普度众生

33:15 朋友间最高礼仪：有些真话适合带进坟墓

34:37 成年人的真话三件套：医保、律师、录音笔

38:28 该反省的是我的见识和眼光，而不是我的真诚和善良

39:18 《全球彩虹简报》

41:18 彩蛋/花絮

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人

大坪+小丘，非典型拉子Couple

🎵音乐

片头：大张伟-我是一颗跳跳糖

片尾：大张伟-差不多得了

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小时候看电视，无论什么片子，总会问谁是好人？谁是坏人？我回忆了一下，但凡得到一个确定的答案，我就会带着预设，看接下来的剧情。无论坏人做什么好事，我都看不见；无论好人做什么坏事，我都会替他找理由。

真是又蠢又伤人。

秋山绝对是好人代表，我也习惯了扮演坏人。奇怪的是，到最后，我俩都挺累。当好人时刻卷自己，累；当坏人需要硬碰硬，也累。

我俩挺有意思，她不能接受自己坏，好像不是一个至善完美的人，是一件天大的事情。我呢，不能接受自己有善良的一面，好像这是一种示弱、一个把柄，是另一种不完美。

回顾我的历史，虽然不是什么好东西，但也不算坏。我们都是那种好人，坏坏的那种，这样就够了。

🌟Highlights:

00:20 【全球彩虹简报】

好人开幕式：当道德洁癖撞上社死体质

03:12 好人办展都要 AB 面？《人也太好了吧展》vs《也太尴尬了吧展》

05:20 地铁憋屁 10 分钟 vs 当场释放：屁大点事也要道德绑架？

07:00 马路菩萨修炼手册：用肉身挡车流，功德+1，寿命-1

08:31 公厕拯救计划：戴手套、擦尿渍、反锁隔间 10 分钟

09:23 秋山的乘车礼仪学，被领导怀疑要篡位

好人办坏事大型社死宇宙

11:36 我热心打扫了公共桌椅，也误扔了打工人一天的口粮

13:28 女权翻车现场：本想展示力量，结果展示破坏力！

15:20 指路恐怖分子：本想当活雷锋，结果带人绕地球三圈

好人微坏：那些藏在善意背后的小叛逆

16:56 动物园功德簿：骂一句脏话，扣一分功德，今日业绩清零

17:41 当代社会人：看似随喜赞叹，实则暗藏心机

19:53 我自首！曾在美国超市，大声评价别人的体味

23:50 春梦坦白局：对象不是伴侣，但真的好想发朋友圈啊～

24:35 闺蜜劝和文学：嘴上 "好好沟通"，心里 "分吧赶紧的"

好坏人生反套路指南

25:28 好人黑化论：你的岁月静好，全靠我的阴暗爬行

27:17 别把善意留给世界，把恶意留给伴侣

30:21 好人疲劳症：演了30年圣母，今天想当灭绝师太！

32:45 当了这么多年的坏人，你不累吗？

35:30 人类出厂设置：拒绝好人卡，也拒收坏人证，先当个活人

37:23 善恶成分表：我60%恶魔，40%天使，你的配方是？

39:33 终极坦白：别装了，在座各位都是混沌中立派

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人

大坪+小丘，非典型拉子Couple

🎵音乐

片头：大坪原创BGM

彩虹简报：时空储蓄罐-忙碌的生活「人山人海」、K-391-Solstice

片尾：Billie Eilish-bad guy

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我刚陪她过完30岁生日。她告诉我，这是她过的最舒服的生日。

这一次，她有意在生日之前，见了所有朋友。大家一起吃饭、聊天，就像平时那样。即便准备了蛋糕，也刻意没有插蜡烛。

生日那天，她只留下了我。我陪着她，去看了好多流浪猫，去了趟寺庙拜佛，去吃了她想了好几天的麦当劳。最后买了个小蛋糕回家，我们点了香薰，调暗了灯光，喝了两口酒。我插上了一根蜡烛，手机里，是她闭上眼睛的样子，我觉得她很好看。

我记得有一年，我们很落魄。她生日那天，我们一直在奔波，我们好累。直到走在漆黑的街道上，走不动了，她一屁股坐在路边的石墩上，她好委屈，我也不知道该怎么办。

神奇的是，路灯在我们坐下的那一刻，全亮了。我走到她旁边，小心翼翼在她耳边讲，生日快乐，你看，蜡烛亮了，许愿吧。

她闭上了眼睛，我看着她，好像看到了影集里，1岁的她、10岁的她，还有50岁的她，或许100岁的她。如果她愿意活那么久的话，我也愿意，看着她闭上眼睛许愿的样子，我肯定还是会觉得她很好看。

最后，祝我的赛博朋友们，每天，生日快乐。

就算你永远不过生日，但也请你允许自己，在某个路灯亮起的瞬间，接受世界温柔的爱。

🌟Highlights:

00:25 《全球彩虹简报》

01:55 本命年的小姨，为了不过生日，把礼物扔出家门

03:05 90后生日顶配：肯德基啃鸡腿，游乐园喂猴子

05:44 10岁人类幼崽红毯秀：我和我妈妆发撞款，谁更尬？

07:36 我妈送走了我的生日礼物玩具熊，再也学不会「断舍离」！

13:13 用食物来比喻小时候的生日，是什么？

15:12 家庭群祝福衰退史：从「今天是我宝贝生日」到「私聊转账：自己买点吃的」

18:00 生日焦虑症候群：当蛋糕变成KPI，蜡烛变成年龄刑具

20:53 爷爷说我像临期食品，我竟松了口气

24:47 在寺庙和麦当劳之间，完成一场生日修行

27:15 两种家庭的生日氛围：不是过度关心，就是极其冷漠

31:31 「妈妈受难日」悖论：我的生日是她的受难日，该庆祝还是忏悔？

33:59 贫穷逼我创造仪式感，一次特别的生日降级体验

36:41 在生前预嘱上，郑重写下你的名字，关系：伴侣

38:30 从此生日名字改成「妈妈宝宝啊啊哈哈日」

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人：

大坪+小丘，非典型拉子Couple

🎵音乐

片头：K-391-Solstice

片尾：卓依婷-生日快乐

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每次在写简介时，我都会翻看以前的每一期，偶尔我也会重新念给秋山听。她说，这很像情书。我给她写过很多封不像情书的情书，就像现在的shownotes一样。

以前，我总是想着留住她、留住这段关系。现在不是，我常常假设我们分手，然后问自己：分手后，我们会联系吗？

有时候，我甚至会变态地期待分手，期待分手后我们的相遇。就像韩剧《Long Time No Sex（好久没做）》，男女主在离婚后相遇，更“性”奋了。

大多数时候，我都不想和秋山结婚，即便我们可以，我也不想。也许我在害怕，害怕有了约束，就不想好好经营跟她的感情了。

想想，我们在一起11年，除了我们自己，身边人都觉得我们是彼此的灵魂伴侣。才不是！连自己灵魂都快要弄丢的两个人，指望找到怎样的灵魂伴侣？

马上「鲜到冒泡」就要一岁了，这期间，我们无数次面临断更，节目形式也不算新颖、内容不算出彩、数据更别提了，但这些并不影响它一天天长大。

所以，在新的一封情书里，我该说喜欢你什么呢？不知道，但我要向你发送一条不带期限的邀请：如果我们“分手”，请跟我藕断丝连。

🌟Highlights:

00:15 新的节目开头——全球彩虹简报

01:35  出轨新思路：拖把当僚机，马桶刷传情！

04:40 图书馆30s：是矫情审判，还是爱情信任原子弹

08:07 离婚后反而更“性”奋？男女主玩的是「复活甲」

12:50 “父母出轨”极限二选一，谁的剧情更抓马？

14:44 黄昏恋才是真爱王者！年轻人忙着“床死”，老年人正在热吻！

16:50  灵魂出窍 vs 肉体狂欢：如果必须绿一次，你选哪顶帽子？

20:00 伴侣准备在七八十岁，跟我开放式关系？！

22:56 灵魂伴侣？算了吧，恋爱又不是修仙！

27:40 伴侣和朋友同床共枕，还不算越界吗？不算。

30:54 如果我们分手了，请跟我藕断丝连

31:46 想分手的11年，不是坚持不放手，而是无数次选择你

🎵音乐

片头：K-391-Solstice片尾：Njomza-Bite (Explicit)
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我身边还在经营长期关系的人，几乎只存于我的父辈。我跟秋山很幸运，维持伴侣关系已有11年之久，成了同辈中少有的代表。在维持亲密关系方面，我俩竟被冠以“楷模”，让人羞愧。

我经常被同辈问起，你们维持关系的秘诀是什么？我不知道该怎么回答。

回顾11年，我们从没提过哪怕一次分手。不是因为有多爱，只是因为我们彼此清楚，提了，就再不可能了。也许分手才是顺应人心，在这点上，我俩坚持得有些变态。

当然，这只是我俩的案例，并不适合任何人，甚至不适合之后的我们。

在不分手的日子里，我们崩溃，我们失望，我们不自由。等我有一天照镜子的时候发现，我的身体里有她的样子。你会说这是习惯的痕迹、是岁月的样子，我不觉得。

有没有一种可能，那个吸引我的人，本来就在我的身体里。只是借由爱意，让一切具象化了。我们不了解爱人，因为我们不了解爱，也不了解自己。我不想和这个人分开，也许仅仅因为，我不想跟身体里的另一个自己告别。

所以，我们维持关系的秘诀是什么？

如果分手时机未到，如果这个人还在你这里，好好爱一场吧，就像爱自己那样。

🌟Highlights:

00:40 男友不会买礼物，想分手，很矫情吗？

01:20 伴侣刻意回避我的情绪，是我的问题吗？

07:33 感情中的不配得感，往往来自曾经深深的失望

10:12 她/他明明也很努力，但我就是很生气！

13:49 这是你的需求，我不用都满足

15:20 当所有需求都与你无关，那我也与你无关

19:20 需求沟通遇上家庭旅行？难度拉满！

23:10 到底是谁的需求被满足了？

27:15 亲密关系中，如何保持底层的新鲜感

🎵音乐

片头：Wake up, Moving On-Kevin Penkin片尾：Never on Sunday-The Chordettes
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