大家不知道，这期播客的录制其实一波三折。原本我们打算从本期开始，做一个全面更新，加入一些新鲜有趣、带有实验性质的元素。

显然，我们的想法并未落地。我们开始思考，当初想做这档播客的初衷，仅仅只是想要做一个记录而已。因为我发现，不知从何开始，我们逐渐变得小心，小心到不想在任何地方留下我们之间感情的蛛丝马迹。

虽然本意不是把自己藏进柜子里，但我实在不想继续表演小心的生活了。所以你根本想不到，这期播客我们完全抛开了所有选题，纯即兴地聊了起来。

我在写这段文字时，刚听完内容，这是我目前为止最满意的一期。我要的就是这个，一段自在、不完美的聊天，我想记录的仅仅只是我们之间感情的蛛丝马迹。

如果你竟然看完了这段废话，那就抱抱自己吧，不完美但真的很可爱哦。

🌟highlights：

0:20 重回上海，我们总结了几个关键词

13:15 22岁：我眼里的上海只有年轻人；30岁：原来上海好多人

15:00 放下攀比，我才可以更好地拥抱上海

18:32 我与世界的距离=步行2公里+20站地铁

19:50 孤独很可怕，但我不是一个人

21:53 谢谢你的理解，但我已经不再需要

23:00 雕刻完美的自己，并没有让自己变完美

24:30 允许自己的世界放烟花，也允许它一次次爆炸

🎵音乐：

Kevin Penkin-Wake up, Moving /Connie Talbot-Count on Me

最近连续追了两部探案类下饭剧。一部是韩国的现代轻喜剧《首尔破笑组》，一部是近两年的国产黑马好剧《唐朝诡实录》。

这两部剧在各自领域，都不算典型。在韩国阴郁压抑、极具现实讽刺感的悬疑气氛下，《首尔破笑组》反其道行之，以轻松无厘头打底，展现了不少警察们的爆笑糗事。另一边，《唐朝诡事录》导演更是宣称即使最后一季，剧中人物也不会走向毁灭，这部作品的本质是一个大唐童话。

正是因为如此，人物艺术、故事基调相似的两部剧，和谐地为我们的近期生活增添了许多乐趣。除了让人又笑又哭之外，也让我们馋得下单了很多美食。

这一期，我们抛开剧情，想和大家聊点轻松的好东西。内含轻微剧透，请酌情收听。

🌟highlights：

00:00-4:41 两部探案下饭剧的大概剧情

《首尔破笑组》精英组长一拖四，带领废柴重案四人组破案的故事

《唐朝诡实录》以苏无名和卢凌风为中心，结成的“重案六组”，在唐朝探破一个个离奇诡案的故事

4:50《首尔破笑组》美食种草：韩餐、巧克力豆

5:57《唐朝诡事录》美食种草

22:12 跨越时空的两部剧，共同点是非常阳光、适合下饭

25:17 我们最喜欢的都不是主人公，而是闪闪发光的配角

🎵音乐：

许昊珂-苏无名的日常

三年前，我曾经坚定地告诉秋山，我不想跟任何人进入婚姻，即使同性婚姻合法。

不光是我们，恐婚的情绪，在如今社会中也愈发高涨。从同性关系中抽离出来，看身边各种类型的情侣们，我突然意识到，每一对家长似乎都在无差别地反对任何一对情侣。

年龄、身高、收入、职业、原生家庭、户口情况……反对的理由千奇百怪。原来，出柜，并不独属于性少数群体。

三年后，我们真的出柜了。对于亲密关系、家庭关系、自我探索等等方面，有了新的感受。重启曾经那个让我们不欢而散的话题，我们的答案都有了些微变化。

🌟highlights：

00:19 在一起10年，你愿意和我结婚吗？不愿意

04:42 出柜这个需求，是父母的，不是我们的

06:44  在一起十年，我们无数次想分手

07:51 如果没有伴侣，生活会更好还是更坏？

12:11 恐婚的我们，到底在怕啥？

14:52 出柜后不跟你分手，仅仅出于江湖义气

17:48 hate is hate，见家长就是一次出柜，跟性别无关

22:17 如果为了爱情而结婚，那么你要做好一辈子单身的准备

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人：

大坪+秋山，非典型拉子couple

🎵音乐：

Humbert Humbert (ハンバート ハンバート)@林檎 (苹果)

最近，我们完成了第7次、同时也是第2次跨省搬家。搬家总是浩劫一般的存在，如果你不想听我们唠叨，可以直接跳转至21:07，全是搬家超硬干货，拿走不谢！

这次搬家让我俩完成了人生第一次，彻头彻尾的断舍离。我们处理掉近百斤旧衣、近百本纸质书，割舍了好多不必要的情怀。

过程中，秋山数次焦虑症发作，我不知道原因，不想知道或装不知道。我总听见她问：人为什么会有这么多东西？这些东西的归宿是什么？它们因何存在？

秋山还说，第一次轻装上阵，有些不自在。我也深有同感，如果没了行囊，这趟旅行会变成什么样子呢？不知道，试试呗……

🌟highlights：

02:00 从囤物癖到断舍离，我们借由搬家开始“灾后重建”

21:07 7次租房搬家的经验，超硬干货！

🌟Tips：

纸箱子：选无扣手、超硬材质

小号：30*30*40；中号：40*40*50；最大不超过40*50*60

物流纸箱体积对应体重计算公式：

长*宽*高/6000（京东物流计算系数，其他物流可参考对应备注系数）

• 深度保洁好物大合集：

• PV膜的三种用法：

1）打包行李（被搬家大哥称赞的PV膜疯狂缠绕法）

2）纸质书防尘收纳（其实是懒得拆了，就这样吧……）

3）挂自己的画上墙（省了一大笔画框费）

• 用绷带制作简介，私人展览即视感：

最后附上新家一角，以及累瘫了的秋山：

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人：

大坪+秋山，非典型拉子Couple

🎵音乐：

Adrián Berenguer@Little Things/张蔷@Runaway

你有没有遇到这样的场景：

大庭广众下，你总觉得某个人在阴阳你，但这个人的话在别人那里好像也没什么问题，如果我反应很大，可能还会被指责开不起玩笑、过于敏感……

也许，回家后你还会反省自己，是不是真的……打住！

不要怀疑，对方就是在攻击你！心理学上，把这种微妙的刺痛，定义为微攻击（micro aggression）看似平常，实则杀伤力极大！

这一期，跟着敏感焦虑的秋山和不那么要脸的大坪，一起开启不同的打开方式吧！

00:53 内耗敏感小怂包vs.该怼就怼女战士

01:30 一身假货vs.浑身阿迪，放下体面享受缺德人生

07:00 太怂了！同事当众阴阳“她美我丑”，竟然没反击

09:42 我那么时尚的裤子，让曾入狱的老板PTSD了

11:43 被亲戚攻击长得胖，妈妈的反应帅到我了

14:25 女生好难！大胸显小、小胸聚拢，到底要怎样

16:18 主流审美下的美女妈妈，生下我这个“丑小孩”

19:47 离大谱！我拿了死麻雀，腌菜就不好吃了

22:51 内向是事实，内向不好是观点

25:43 小时候的微恶意，跟我们一起长大成了PUA

28:09 我被认成老板夫人，为了避嫌，我被老板恶意攻击

30:04 体面的老板私下开麦：女生就该骚一点

34:37 我无意识拿出姐姐曾经的美照，刺痛了现在的她

36:09 初中好朋友被男友侵犯，还被我说成咎由自取

38:40 姐姐面对至暗时刻，我却在她伤口上撒盐

41:09 “微小的伤口”并非无害，第一步是承认微攻击已经发生

42:41 如何处理微攻击？不要自证要反击！

44:26 女生生存法则：精神不受力！

46:08 跟全世界搞好关系，不如先搞好跟自己的关系

大坪+秋山，一对非典型couple；追求自洽人生，进度30%

简单心理：你遭遇过人际微恶意吗？

简单心理：不要自证，要反击：2招应对“社交微恶意”

社交中最令人反感的行为，它排第一，很多人都做过

corook@it's ok! (Explicit)//一道@别搞

微博：@鲜到冒泡

刚开始做这期企划时，原以为会很沉重，所以才会有片头的「免责声明」。万万没想到，我们竟然笑了一整期。

我们真的长成了一个强壮的窝囊废，正如节目最后，对自己期待的那样。

生活嘛，总是会不定期地候在某个拐角，给我们一记重拳。我不执着于让自己强大，而是试着接受脆弱的自己。

如果我可以，你一定做的比我好！

你将听到：

01:27 入司第一周喜提律师函

04:34 土狗i人魔都面试历险记

06:36 被辞退=被分手

08:27 必须玩+必须加班=7*24h崩溃

11:21 小确苦之后的小确幸："所有的路灯都是你的生日蜡烛"

13:33 护食主义呐喊：到嘴的脑花飞走了！

17:39 神奇体质：我喜欢什么就倒闭什么

19:02 脆弱的创作者：接受不了一点儿建议

21:02 痛经到医院抢救，血压竟然测不到了！

23:29 便血大乌龙，年纪轻轻难道就得了重病？

26:53 异国他乡孤独到哭！方圆几百里全是无人区

28:57 双重打击！被外国人种族歧视，被国人背刺

30:28 跟我角色扮演？回家脱层皮，到我这儿心理咨询来了？！

32:21 好不容易养了仓鼠儿子，告别就在一周后

34:37 我和蝙蝠贴脸开大，就像哈利波特遇到摄魂怪

39:15 被逼婚：上一秒聊父母病情，下一秒聊我的行情

40:02 你想减肥吗？出个柜吧！十斤起步

40:27 面对无常，就是会被一次次打倒

41:46 脆弱地活下去，何尝不是一种勇气！

44:38 老子要做一个强壮的窝囊废

"你说过最勇敢的话是什么？" "帮帮我。"

BGM🎵：Adrián Berenguer-Little Things；Ralf Gscheidle-Paris Pigalle；后海大鲨鱼-心要野

不是没想过这么一个问题：

如果我是另一个性别，如果他/她是另一个性别，如果世界的主流是性少数，如果不存在性少数，如果当初我没那么勇敢，或者我可以更勇敢……

如果时间的流逝没有尽头，我能想出来无限的如果。

如果无限的如果都是真的，我又该怎么选择？真是伤脑筋。

关于没有尽头的事，我总是想不明白。

枕边熟睡的这个人，我爱过，我知道，我们的关系不是没有尽头的。

可谁知道呢，这是宇宙的事。

我可想不通宇宙的事，只能钻进她的梦里，造一个永恒。

你将听到：

00:50 泛性恋、铁弯？我们不会因为性别停止心动

04:07 七年之痒，我们的感情变质了吗

05:37 恐同的焦虑：我能接受别人，但不能是自己

09:54 小学时，她亲我了，但我转头了

13:45 “越界”使我焦虑，出柜让我自由

15:38 藏不了一点儿！自以为的深柜，实际无数次被看穿

16:54 弯成蚊香，但喜欢男生？

20:31 一直很后悔，手撕了那封情书

22:14 我要被陌生男人暴打一顿，据说他还喜欢我

24:49 曾经“友达以上”的行为，好舔狗！

28:16 性吸引力是一种感觉，跟性别无关

BGM🎵：mamerico (マメリコ)-carioca in paris｜张国荣-我

初潮来临、乳房发育，当我低头，第一次发觉身体在变化；抬头，我的世界也变了。

我喜欢用宽松的衣服遮住大胸，看上去好壮，女生不能壮；我也喜欢用修身的衣服展示曲线，看上去性感，女人得自重；我喜欢跑跳，但剧烈晃动的胸部，是一种性暗示……

我好像总是错的，被视奸？想多了，别矫情，到底是女人……

那么，什么叫女人？温柔但勇敢，性感又单纯，爱美且粗糙，有事业却很顾家，敢爱敢恨还大爱无疆。

但如果撕掉女人的标签，我又是谁呢？想到这里，我才发现，在我面前，一直有一扇门，推开它，我进入了一个不被定义的新世界……

你将听到：

00:54自我认同为碎片性别，像极了一个人格分裂

04:04喜欢上女生，我需要假装成男性？性别表达、社会标签背后的我们又是谁？

08:42 我们的出厂设置就不一样！性别认同一旦形成，会比生理性别更加顽固

10:19传统的性别表达，让我们挣扎了好多年！

13:39我是女本子，但我非0非1非TPH

17:13负反馈：中性穿搭让伴侣被凝视，我被当成铁T

20:02正反馈：中性穿搭让我远离男凝和雌竟，开启爽剧

22:45 被视奸后祈祷自己变丑：大胸，没人敢承认但所有人都羡慕

30:42现场开启自我认同，你的男性气质和女性气质分别有哪些？

36:26 每个阶段问一次“我是谁”，自我认同永不停歇！

BGM🎵：Pink Martini-Donde Estas, Yolanda

秋山是我见过的，最热心、也是偷感最重的社恐。看到路边的流浪汉，她会不假思索地给他们买点儿吃的喝的，然后央求我帮忙送过去。

一开始我特别无法理解，可时间长了，这竟然变成了一种小乐趣。我们一起热心肠，一起社恐，一起复盘，我们把善良当成一场冒险，用社恐打掩护。

我逐渐感受到社恐的可爱之处，不是内向、没有冷漠，它反而成了我们大胆爱世界的保护伞。对吗？（不能再说了，要被发现就惨了……）

你将听到：

01:40 楼上的社牛阿姨你好，求你再也不要晾衣服时和我们聊天了

03:24 一次热心肠，换来邻居每次见面，都要对我们喊出5句你好

04:50 秋山的i面不针对老年人，大坪对所有年龄段一视同仁

05:54 出门前，先用猫眼看门外，是社恐年轻人的必备动作

07:18 一位社恐卖唱阿姨，唱歌声比我们的聊天声还要低

11:24 93岁的善良奶奶，竟然比社恐的我们还有边界感！

14:00 默默帮我们扔垃圾的热心大爷，大家都为他囤纸箱表示感谢

16:15 囤积的纸箱、塑料瓶，究竟给93岁奶奶，还是楼上的热心大爷？

18:29 内心戏太多的I人，快给我们整成“精神分裂”

19:08 一次热心肠的举手之劳，换来与一位陌生妹妹的奇妙缘分

23:57 对邻居的负面印象，来源于小时候的经历——偷我们蔬菜的大伯怂恿自己孩子也去偷

26:44 给我们留下梦魇的老夫妇邻居，礼貌与友好为何成为被欺负的理由？

33:16 治愈系博主「草推车」，和没有边界感的牧民房东相处经历，给我带来新的思考

35:07 我的边界感，是我冷漠自私的一种表现，也是一种自我保护

36:47 属于我们的时代，也有属于我们的“新型”邻里关系，它更贴近灵魂和精神层面，既有所谓的边界感，也包含让每个人舒适的生活方式

38:38 偷感十足的热心肠社恐，生活是可可爱爱的

配乐🎵：手嶌葵 (てしま あおい)-Bibbidi Bobbidi Boo

这个世界这么癫，不发疯才有病！

只能说，没宠物的我们好惨，emo的时候全靠装，装出一副猫狗双全的样子……

如果你有摆脱emo，或是转移注意力的绝佳方法，别捂馊掉了，拿出来跟我们分享一下吧～

配乐🎵：瀬川英史 (せがわ えいし)-束の間の平和