长枕大被

以前，秋山的家庭被人视作完美。她总是那个被人羡慕的小孩，拥有很多零食玩具，还有一个孩子般的父亲和一个与人为善的母亲。

后来，我的家庭又被秋山这样的朋友们羡慕。没有东亚家庭里的极限拉扯、没有无私的爱的奉献、也没有无尽的愧疚，我的家庭关系晋升成了新的完美。

可是真的吗？有一天我突然觉得，我引以为傲的亲子关系、看似洒脱的处事风格，都只是事情全貌的万分之一。

小时候，我是个开心果，到哪里都是。我喜欢逗大家开心，像个小丑一样。当我有一天发现自己并不开心的时候，我很惶恐，我不能再当小丑了，但没有人可以顶替小丑的岗位。这就像你找到了一份渴望已久的工作，但很快看清了工作的面目，而这时候你的团队所有人都在告诉你，除了你，没人可以胜任这份工作。

你肯定觉得，这是在给你画饼，怎么能信呢？对啊，可是我曾经就是这么深信不疑。

现在，我仍然喜欢当一个小丑，穿上小丑的衣服，可以让我看到大家久违的笑容。也许每个人都是小丑，为博你一笑，搞得遍体鳞伤。这个世界没那么简单，一句完美，打破了所有浪漫。

新年到了，小丑们，辛苦啦～

🌟Highlights:

00:30 猫狗双全的家庭观，正在颠覆传统的“家”

01:36 川渝父母才是原生家庭的顶配？

03:17 隔代养育强势介入，是爱还是不信任？

07:51 我的原生家庭没有太大问题，这就是问题

12:12 淡人家庭VS.浓人家庭，都不完美

16:14 那些隐形的忽视，先让它们显现出来吧

19:54 “完美”这个障眼法，最终把我们带向了求不得苦

22:21 回家，就是一场cosplay

26:54 在这个二元的世界里，我可能错了

29:52 川渝地区的风俗很超前

32:25 谁能给孤立无援的年轻人托底

34:05 我们的出路是，寻找一种另一种幸福的存在

🎵音乐

上海彩虹室内合唱团-活在爱里面！

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截止到2025年1月1日，我们已经在一起11年整。

卡在年关这个节点，所有人都在做年终总结，这是一个残酷而冰冷的工作，一度令我俩惧怕到不想录制。但2024年，注定是我俩绕不开的一年。之所以这么讲，是因为这一年，我们拔掉了长在体内多年的执念，但也种下了不少全新的困惑跟贪欲。

我们都在人生的致暗时刻发现，原来做一个具体的人，并不费劲。

2024年年底，我们收到了小宇宙的年终汇报，我们在去年成功发布了20期播客，在没有任何营销的前提下，收获了43个订阅。这并不是虚幻的数字，对我们而言，也是具体的幸福。

2025，感谢大家！站在年关前，我们存在的本身就是最有力的年终总结！

🌟Highlights:

00:44 用30个脑洞问题，开启2025（来源：微博京阁寺的“逻辑学家30问”）

4:53 地狱里没有扫帚，为什么？因为灰尘无罪8:56 铁轨上绑着什么？从前的自己11:15 你是一个杀手，为了接近目标，你会伪装成什么？裤口袋13:10 谁拥有最多的痛苦？坠入爱欲之河的人18:04 你家所有的家具里有一个叛徒是谁？垃圾桶21:35 地下室关着什么？成千上万个泰迪熊28:36 上帝已死，自杀还是他杀？密室杀人案31:57 你的仇人被困在沙漠中，给他一样东西吧？我的手

36:50 活着，就是最好的年终总结

38:22 每个人都如此小心翼翼，才得以平安站在年关前

41:20 我被烟花治愈，不光因为烟花很美，也因为看烟花的人也很美

🥰治愈我们的瞬间：

朋友寄来的“安慰零食”

搬家后，我们坚持每天都给自己做饭

家附近绝美的散步小径

宝龙美术馆看展

周天固定听讲座

2024跨年夜那天的烟花

附上播客里提到的30个问题

🎵音乐

片头曲：PASCALS (パスカルズ)-むこりった

片尾曲：房东的猫-边界

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大家不知道，这期播客的录制其实一波三折。原本我们打算从本期开始，做一个全面更新，加入一些新鲜有趣、带有实验性质的元素。

显然，我们的想法并未落地。我们开始思考，当初想做这档播客的初衷，仅仅只是想要做一个记录而已。因为我发现，不知从何开始，我们逐渐变得小心，小心到不想在任何地方留下我们之间感情的蛛丝马迹。

虽然本意不是把自己藏进柜子里，但我实在不想继续表演小心的生活了。所以你根本想不到，这期播客我们完全抛开了所有选题，纯即兴地聊了起来。

我在写这段文字时，刚听完内容，这是我目前为止最满意的一期。我要的就是这个，一段自在、不完美的聊天，我想记录的仅仅只是我们之间感情的蛛丝马迹。

如果你竟然看完了这段废话，那就抱抱自己吧，不完美但真的很可爱哦。

🌟highlights：

0:20 重回上海，我们总结了几个关键词

0:46 「创造」离家越远，心越自由2:45 「隔离」肯定好情绪，看见坏情绪4:40 「自说自话」学会跟自己对话，不带评价的那种8:50 「打开」感谢新朋友，让我展现全新的自己

13:15 22岁：我眼里的上海只有年轻人；30岁：原来上海好多人

15:00 放下攀比，我才可以更好地拥抱上海

18:32 我与世界的距离=步行2公里+20站地铁

19:50 孤独很可怕，但我不是一个人

21:53 谢谢你的理解，但我已经不再需要

23:00 雕刻完美的自己，并没有让自己变完美

24:30 允许自己的世界放烟花，也允许它一次次爆炸

🎵音乐：

Kevin Penkin-Wake up, Moving /Connie Talbot-Count on Me

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最近连续追了两部探案类下饭剧。一部是韩国的现代轻喜剧《首尔破笑组》，一部是近两年的国产黑马好剧《唐朝诡实录》。

这两部剧在各自领域，都不算典型。在韩国阴郁压抑、极具现实讽刺感的悬疑气氛下，《首尔破笑组》反其道行之，以轻松无厘头打底，展现了不少警察们的爆笑糗事。另一边，《唐朝诡事录》导演更是宣称即使最后一季，剧中人物也不会走向毁灭，这部作品的本质是一个大唐童话。

正是因为如此，人物艺术、故事基调相似的两部剧，和谐地为我们的近期生活增添了许多乐趣。除了让人又笑又哭之外，也让我们馋得下单了很多美食。

这一期，我们抛开剧情，想和大家聊点轻松的好东西。内含轻微剧透，请酌情收听。

🌟highlights：

00:00-4:41 两部探案下饭剧的大概剧情

《首尔破笑组》精英组长一拖四，带领废柴重案四人组破案的故事

《唐朝诡实录》以苏无名和卢凌风为中心，结成的“重案六组”，在唐朝探破一个个离奇诡案的故事

4:50《首尔破笑组》美食种草：韩餐、巧克力豆

5:57《唐朝诡事录》美食种草

6:30「长安红茶案」——一言难尽的“红茶”8:57「甘棠驿案」——减脂神器“野菜团子”10:05「石桥图案」——老鸡炖嫩笋“老少相偕”13:11「众生堂案」——杨贵妃也爱的“蜜桔”13:56「鼍神案」——一碗难求的鼍神酒“南天酩”15:11「参天楼案」——西域小吃“樱桃饆饠”、一口鲜二口膻的“烤驼峰”18:14 让白居易垂涎到亲自下厨的“胡饼”，别有他用的“白梅饼”21:11敦煌流行的早餐“馎饦”

22:12 跨越时空的两部剧，共同点是非常阳光、适合下饭

25:17 我们最喜欢的都不是主人公，而是闪闪发光的配角

25:25 buff叠满的暖男「费鸡师」31:29 四娃奶爸、马屁精「郑正焕」

🎵音乐：

许昊珂-苏无名的日常

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三年前，我曾经坚定地告诉秋山，我不想跟任何人进入婚姻，即使同性婚姻合法。

不光是我们，恐婚的情绪，在如今社会中也愈发高涨。从同性关系中抽离出来，看身边各种类型的情侣们，我突然意识到，每一对家长似乎都在无差别地反对任何一对情侣。

年龄、身高、收入、职业、原生家庭、户口情况……反对的理由千奇百怪。原来，出柜，并不独属于性少数群体。

三年后，我们真的出柜了。对于亲密关系、家庭关系、自我探索等等方面，有了新的感受。重启曾经那个让我们不欢而散的话题，我们的答案都有了些微变化。

🌟highlights：

00:19 在一起10年，你愿意和我结婚吗？不愿意

04:42 出柜这个需求，是父母的，不是我们的

06:44  在一起十年，我们无数次想分手

07:51 如果没有伴侣，生活会更好还是更坏？

12:11 恐婚的我们，到底在怕啥？

14:52 出柜后不跟你分手，仅仅出于江湖义气

17:48 hate is hate，见家长就是一次出柜，跟性别无关

22:17 如果为了爱情而结婚，那么你要做好一辈子单身的准备

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人：

大坪+秋山，非典型拉子couple

🎵音乐：

Humbert Humbert (ハンバート ハンバート)@林檎 (苹果)

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最近，我们完成了第7次、同时也是第2次跨省搬家。搬家总是浩劫一般的存在，如果你不想听我们唠叨，可以直接跳转至21:07，全是搬家超硬干货，拿走不谢！

这次搬家让我俩完成了人生第一次，彻头彻尾的断舍离。我们处理掉近百斤旧衣、近百本纸质书，割舍了好多不必要的情怀。

过程中，秋山数次焦虑症发作，我不知道原因，不想知道或装不知道。我总听见她问：人为什么会有这么多东西？这些东西的归宿是什么？它们因何存在？

秋山还说，第一次轻装上阵，有些不自在。我也深有同感，如果没了行囊，这趟旅行会变成什么样子呢？不知道，试试呗……

🌟highlights：

02:00 从囤物癖到断舍离，我们借由搬家开始“灾后重建”

21:07 7次租房搬家的经验，超硬干货！

🌟Tips：

纸箱子：选无扣手、超硬材质

小号：30*30*40；中号：40*40*50；最大不超过40*50*60

物流纸箱体积对应体重计算公式：

长*宽*高/6000（京东物流计算系数，其他物流可参考对应备注系数）

• 深度保洁好物大合集：

• PV膜的三种用法：

1）打包行李（被搬家大哥称赞的PV膜疯狂缠绕法）

2）纸质书防尘收纳（其实是懒得拆了，就这样吧……）

3）挂自己的画上墙（省了一大笔画框费）

• 用绷带制作简介，私人展览即视感：

最后附上新家一角，以及累瘫了的秋山：

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人：

大坪+秋山，非典型拉子Couple

🎵音乐：

Adrián Berenguer@Little Things/张蔷@Runaway

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你有没有遇到这样的场景：

大庭广众下，你总觉得某个人在阴阳你，但这个人的话在别人那里好像也没什么问题，如果我反应很大，可能还会被指责开不起玩笑、过于敏感……

也许，回家后你还会反省自己，是不是真的……打住！

不要怀疑，对方就是在攻击你！心理学上，把这种微妙的刺痛，定义为微攻击（micro aggression）看似平常，实则杀伤力极大！

这一期，跟着敏感焦虑的秋山和不那么要脸的大坪，一起开启不同的打开方式吧！

🌟highlights：

00:53 内耗敏感小怂包vs.该怼就怼女战士

01:30 一身假货vs.浑身阿迪，放下体面享受缺德人生

07:00 太怂了！同事当众阴阳“她美我丑”，竟然没反击

09:42 我那么时尚的裤子，让曾入狱的老板PTSD了

11:43 被亲戚攻击长得胖，妈妈的反应帅到我了

14:25 女生好难！大胸显小、小胸聚拢，到底要怎样

16:18 主流审美下的美女妈妈，生下我这个“丑小孩”

19:47 离大谱！我拿了死麻雀，腌菜就不好吃了

22:51 内向是事实，内向不好是观点

25:43 小时候的微恶意，跟我们一起长大成了PUA

28:09 我被认成老板夫人，为了避嫌，我被老板恶意攻击

30:04 体面的老板私下开麦：女生就该骚一点

34:37 我无意识拿出姐姐曾经的美照，刺痛了现在的她

36:09 初中好朋友被男友侵犯，还被我说成咎由自取

38:40 姐姐面对至暗时刻，我却在她伤口上撒盐

41:09 “微小的伤口”并非无害，第一步是承认微攻击已经发生

42:41 如何处理微攻击？不要自证要反击！

44:26 女生生存法则：精神不受力！

46:08 跟全世界搞好关系，不如先搞好跟自己的关系

👩🏻‍❤️‍👩🏻聊天的人：

大坪+秋山，一对非典型couple；追求自洽人生，进度30%

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简单心理：不要自证，要反击：2招应对“社交微恶意”

社交中最令人反感的行为，它排第一，很多人都做过

🎵音乐：

corook@it's ok! (Explicit)//一道@别搞

🫶互动方式

微博：@鲜到冒泡

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刚开始做这期企划时，原以为会很沉重，所以才会有片头的「免责声明」。万万没想到，我们竟然笑了一整期。

我们真的长成了一个强壮的窝囊废，正如节目最后，对自己期待的那样。

生活嘛，总是会不定期地候在某个拐角，给我们一记重拳。我不执着于让自己强大，而是试着接受脆弱的自己。

如果我可以，你一定做的比我好！

你将听到：

小苦

01:27 入司第一周喜提律师函

04:34 土狗i人魔都面试历险记

06:36 被辞退=被分手

08:27 必须玩+必须加班=7*24h崩溃

11:21 小确苦之后的小确幸："所有的路灯都是你的生日蜡烛"

13:33 护食主义呐喊：到嘴的脑花飞走了！

17:39 神奇体质：我喜欢什么就倒闭什么

19:02 脆弱的创作者：接受不了一点儿建议

21:02 痛经到医院抢救，血压竟然测不到了！

23:29 便血大乌龙，年纪轻轻难道就得了重病？

中苦

26:53 异国他乡孤独到哭！方圆几百里全是无人区

28:57 双重打击！被外国人种族歧视，被国人背刺

30:28 跟我角色扮演？回家脱层皮，到我这儿心理咨询来了？！

32:21 好不容易养了仓鼠儿子，告别就在一周后

34:37 我和蝙蝠贴脸开大，就像哈利波特遇到摄魂怪

大苦

39:15 被逼婚：上一秒聊父母病情，下一秒聊我的行情

40:02 你想减肥吗？出个柜吧！十斤起步

40:27 面对无常，就是会被一次次打倒

41:46 脆弱地活下去，何尝不是一种勇气！

44:38 老子要做一个强壮的窝囊废

"你说过最勇敢的话是什么？" "帮帮我。"

BGM🎵：Adrián Berenguer-Little Things；Ralf Gscheidle-Paris Pigalle；后海大鲨鱼-心要野

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不是没想过这么一个问题：

如果我是另一个性别，如果他/她是另一个性别，如果世界的主流是性少数，如果不存在性少数，如果当初我没那么勇敢，或者我可以更勇敢……

如果时间的流逝没有尽头，我能想出来无限的如果。

如果无限的如果都是真的，我又该怎么选择？真是伤脑筋。

关于没有尽头的事，我总是想不明白。

枕边熟睡的这个人，我爱过，我知道，我们的关系不是没有尽头的。

可谁知道呢，这是宇宙的事。

我可想不通宇宙的事，只能钻进她的梦里，造一个永恒。

你将听到：

00:50 泛性恋、铁弯？我们不会因为性别停止心动

04:07 七年之痒，我们的感情变质了吗

05:37 恐同的焦虑：我能接受别人，但不能是自己

09:54 小学时，她亲我了，但我转头了

13:45 “越界”使我焦虑，出柜让我自由

15:38 藏不了一点儿！自以为的深柜，实际无数次被看穿

16:54 弯成蚊香，但喜欢男生？

20:31 一直很后悔，手撕了那封情书

22:14 我要被陌生男人暴打一顿，据说他还喜欢我

24:49 曾经“友达以上”的行为，好舔狗！

28:16 性吸引力是一种感觉，跟性别无关

BGM🎵：mamerico (マメリコ)-carioca in paris｜张国荣-我

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初潮来临、乳房发育，当我低头，第一次发觉身体在变化；抬头，我的世界也变了。

我喜欢用宽松的衣服遮住大胸，看上去好壮，女生不能壮；我也喜欢用修身的衣服展示曲线，看上去性感，女人得自重；我喜欢跑跳，但剧烈晃动的胸部，是一种性暗示……

我好像总是错的，被视奸？想多了，别矫情，到底是女人……

那么，什么叫女人？温柔但勇敢，性感又单纯，爱美且粗糙，有事业却很顾家，敢爱敢恨还大爱无疆。

但如果撕掉女人的标签，我又是谁呢？想到这里，我才发现，在我面前，一直有一扇门，推开它，我进入了一个不被定义的新世界……

你将听到：

00:54自我认同为碎片性别，像极了一个人格分裂

04:04喜欢上女生，我需要假装成男性？性别表达、社会标签背后的我们又是谁？

08:42 我们的出厂设置就不一样！性别认同一旦形成，会比生理性别更加顽固

10:19传统的性别表达，让我们挣扎了好多年！

13:39我是女本子，但我非0非1非TPH

17:13负反馈：中性穿搭让伴侣被凝视，我被当成铁T

20:02正反馈：中性穿搭让我远离男凝和雌竟，开启爽剧

22:45 被视奸后祈祷自己变丑：大胸，没人敢承认但所有人都羡慕

30:42现场开启自我认同，你的男性气质和女性气质分别有哪些？

36:26 每个阶段问一次“我是谁”，自我认同永不停歇！

BGM🎵：Pink Martini-Donde Estas, Yolanda

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